Bir kişinin kanser teşhisini takip eden günlerde, eşi veya eşi genellikle kriz boyunca sevdiklerini görmeye tamamen yatırılır. Çiftlerin her doktor randevusu ve kemoterapi seansına birlikte gitmesi ya da ilaç, ev işi, çocuk, planlama, yemek ve başka bir görev almaktan çekinme veya şikayette bulunmayan bir partneri görmesi olağandışı bir durum değildir.
Ancak, aylar ve hatta yıllar sonra, bireyin zamanını ve enerjisini partner ve bakıcı olarak görevlendirdikten sonra, kızgınlık ve öfke duyguları sızmaya başlayabilir. Aniden, ilişkideki kırılmalar oluşmaya başlar ve evliliğin gerçekten olup olmadığı konusunda şüphe uyandırır. Kanser tedavisinden sağ kurtulur.
Bu hisler olabileceği gibi, tamamen normal olduklarını bilmek önemlidir. Onlardan hoşlanmayabiliriz - bizi bile zapt edebilirler - ama birlikte duygular üzerinde çalışmak, evliliğinizi ve kişisel ilişkinizi sağlam tutmanızı sağlar.
Küskünlüğün Sebeplerini Anlamak
Sevilen kişinin kanser tedavisi kadar büyük bir şeyle karşı karşıya kaldıklarında, genellikle durumu ele geçirip, doğru şeyler yapmaya çalışırız. Her kitabı okuruz, her gerçeği araştırırız ve son bitiş çizgisine ulaşmak için yapmamız gereken her şeyi yaparız: iyileşme.
Ama bu her zaman böyle yürümez. Sonunda, kanserin ayarlanmış bir kursu yok. İyi günler ve kötü şeyler olacak ve iyileşme, her ikinizin de bekleyebileceklerinin ötesine uzanabilir.
Bu gerçeklerle yüzleşirken, fiziksel ve duygusal tükeniş bedellerini kaybetmeye başladıkça, hayal kırıklığı - hatta kırgınlık - hissetmek adil olur.
Çoğu durumda, bu duygular yerinden edilmekte, yani, kızgınlığınızın gerçek nesnesi partneriniz değil partnerinizin kanseridir. Sevdikleriniz sadece kansere öfkenizi işaret edip gösterebileceğiniz bir yüz ve isim verir.
Küskünlük ve Öfke için Tetikleyiciler
Bazı olaylar veya durumlar bu duyguları tetikleyebilir, bunlardan bazıları farkında olabilirsiniz ve başka hiçbir yerde ortaya çıkmayan diğer şeyler.
En yaygın tetikleyicilerin bazıları şunlardır:
- Kurbanının ağırlığını hissetmeye başlıyorsun. Kanserden önce, yeni bir ev ya da tatil için tasarruf etmek için fazla mesai yapmış olabilirsiniz; Şimdi ilaç ve tedavi için sigorta ödemek için çalışıyoruz. Başka seçeneğin yok; Paraya ihtiyacın var. Çok geçmeden, sosyal ve iş hayatınız acı çekmeye başlar ve aniden yaptığınız fedakarlıklar zorla ve ezici görünür.
- İşleyebileceğinizden daha fazla göreviniz olduğunu hissediyorsunuz. Eşiniz hastalandığında, daha önce hiç sahip olmadığınız sorumlulukları üstlenmek zorunda kalırsınız. Bir an ev işlerini ve tam zamanlı bir işi hokkabazırken bulabilirsiniz. Zamanla, iyi yapıp yapmadığınızdan şüphe etmeye başlayabilirsiniz. Menkul kıymetler devreye girmeye başladı.
- Eşiniz cinsiyete ve samimiyete olan ilgisini kaybetti. Düşük bir libido , kanser tedavisinin bir yan etkisi olabilir. Ayrıca saç dökülmesinden, kilo kaybından ve hasta olmanın günlük stresinden kaynaklanan düşük benlik saygısından da kaynaklanabilir. Tedaviden önce sağlıklı bir cinsel yaşamınız varsa, uzun süre boyunca yakınlığınızdan kaçınmanız zor olabilir. Bu duyguyu saklamaya çalıştıkça, hisler daha da kötüleşir.
- Bir bakıcı olmanın stresi ezici oldu. Eşinizin günlük ihtiyaçlarını karşılamak stresli olabilir. Yeteneklerinden şüphe edebilir, zamanını organize etmekte zorluk çekebilirsin ve hayatın artık seninki gibi hissetmezsin. Caregiving, en iyi koşullarda bile bakıcı tükenmişliğine yol açabilecek zorlu bir görevdir .
Eşiniz Hasta Olduğunda Duyguya Başlama İpuçları
En alt satır şudur: Eşinize doğru hissedeceğiniz herhangi bir kızgınlık, muhtemelen içinde bulunduğunuz zihinsel, fiziksel ve duygusal durumdan kaynaklanır. Kesinlikle, hiç kimse bu duygulara sahip olmaktan hoşlanmaz, ama eğer aşırı ve tükenmişseniz, beğenip beğenmediğinizi gösterme olasılığı yüksektir.
Bu duygularla daha iyi başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey var:
- Gözlerini ödülden ayırma. Kanser eşinizin kim olduğu bir parçası olabilir, ama onları tanımlamaz. Diğer yarısını her zaman sevdiğin niteliklere odaklan, gülmek, gülmek ya da başkasının karşılayamayacağı kişisel bir tuhaflık olsun. Bu nitelikler hala orada.
- Gelecek için planlar yap. Kanserden sonra bir gelecek olduğunu kendinize hatırlatın. Eşinle plan yapmaya çalış. Eğer direnirse, daha sonra geri dönebileceğiniz bir şey olarak kabul edin. İkincisinde (eşiniz) ikinci (veya üçüncü) sürenin eşinizin yanınızda olacağına şaşırabilirsiniz.
- Duygularınızı iletin. Onları yutursanız duygularınızı işlemenin bir yolu yoktur. Hem olumlu hem de olumsuz duygularınızı ifade etmek , bu duyguları teşvik etmiş olabilecek bir olaya odaklanmak yerine kendinizi nasıl hissettiğinizi paylaşmanızı sağlar. Duygular, ele alabileceğiniz ve değiştirebileceğiniz şeylerdir; olaylar ve durumlar çoğu zaman değildir.
- Destek aramak . Kanserli bir kişinin eşi olarak, tek başına gitmiş gibi davranamazsın. Geleneksel ve çevrimiçi olsun, destek grupları, duygularınızı özgürce ve suçluluk duygusu olmadan paylaşmanın mükemmel yollarıdır. Din adamları, danışmanlar ve güvenilir arkadaşların üyeleri de iyi birer satış noktasıdır. Sahip olduğunuz daha fazla destek, sevdiğiniz birini desteklemek için daha donanımlı olacaksınız.
- İhtiyacın olmadan yardım alın. Günümüzün çevrimiçi pazarında, yemek pişirmek, temizlik yapmak, çocuk bakımı yapmak, alışveriş yapmak ve ezici bulabileceğiniz diğer işlerle ilgili yardım almanın birçok yolu vardır. Arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşın ya da çim ya da alışveriş konusunda yardım için komşulara dönün. Genellikle büyük duygusal etkilere yol açan bu küçük hayal kırıklıklarıdır.
- Aralar vermek. Bakımdan kaynaklanan rahatlama, duygusal ve fiziksel esenliğiniz için gereklidir. Bu konuda suçluluk duymuş olsanız bile, ara sıra molalar , evdeki stresleri daha iyi yönetmek için geri adım atıp perspektif kazanmanızı sağlar. Yerel ev sağlık kurumları, bakıcıların bir veya iki saatliğine adım atabileceklerini, ev işlerine ve diğer işlere yardımcı olarak, pillerinizi yeniden şarj etme zamanını vermenize yardımcı olabilir.