Bitkisel tıpta, birkaç ginseng türünün Amerikan ginsengi ( Panax quinquefolius ) ve Asya veya Kore ginsengi ( Panax ginseng ) dahil olmak üzere soğuk algınlığıyla savaştığı söylenir. Ginsenosides olarak bilinen bileşiklerin, ginseng'in potansiyel olarak soğuk savaşan etkilerinde önemli bir rol oynadığı düşünülmektedir.
İnsanlar neden Ginseng'i Colds için kullanıyor?
Taraftarlar, Amerikan ginseng ve Panax ginseng'in bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücudun soğuk algınlığına karşı savunmasını destekleyebileceğini öne sürüyorlar.
Ayrıca, ginseng bir adaptojen (vücudun günlük strese karşı direncini artırmak için söylenen bir bitki sınıfı) olarak kabul edilir. Kronik stresin bağışıklık sistemini zayıflattığı düşünüldüğünde, ginseng'in bedeni stresin olumsuz etkilerinden koruyarak soğuk algınlığıyla da savaşabileceği söylenir.
Ginseng Üzerine Araştırmalar
Az sayıda çalışma, soğuk algınlığının önlenmesi ve / veya tedavisi için ginseng'in etkinliğine odaklanmıştır. İşte mevcut araştırmalardan elde edilen önemli bulgulara bir göz atın:
2011'de Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıpta yayınlanan bir rapor için, araştırmacılar, sağlıklı yetişkinlerde soğuk algınlığının önlenmesi için Amerikan ginseng veya Asya ginseng kullanımını incelediler. Beş klinik çalışma (toplam 747 katılımcı ile) dahil edildi. Sonuçlar, ginseng grubunda plasebo grubuna kıyasla daha düşük bir soğuk algınlığı riskine doğru bir eğilim ortaya koydu, ancak araştırmacılar sonuçlardaki tutarsızlık nedeniyle daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğu konusunda uyardılar.
2012 yılında The Journal of Supportive Oncology dergisinde yayınlanan bir çalışmada, erken evre kronik lenfositik lösemili 293 kişi (bağışıklık sistemini zayıflatan bir tür kan kanseri) bir Panax quinquefolius özütü veya bir plasebo almıştır. Ginseng ekstresinin kullanımı akut solunum yolu hastalığı veya antibiyotik kullanımı ile geçen günlerin sayısını azaltmadı, ancak orta ve şiddetli solunum yolu hastalıkları ve daha az boğaz ağrısı oranlarında azalma eğilimi vardı.
Güvenlik endişeleri
Ginseng'in kısa süreli kullanımı, sağlıklı kişiler tarafından uygun miktarlarda kullanıldığında güvenli olabilse de, her ginseng türü bir dizi yan etki ile ilişkilidir. Örneğin, Panax ginseng ve Amerikan ginseng kullanımı ile bağlantılı yan etkiler arasında uykusuzluk, baş ağrısı, ishal ve sinirlilik bulunmaktadır.
Ginseng kullanımı aynı zamanda kan basıncını artırabileceğinden ve kalp ritmindeki değişikliklere yol açabileceğinden, kalp hastalığı riskiniz varsa veya bu risk altındaysanız, bundan kaçınmalısınız.
Ayrıca bir kanama bozukluğu, hormona duyarlı durum (meme kanseri gibi), otoimmün hastalık, şizofreni, hamile veya hemşirelik, organ nakli, ya da ameliyat geçiren veya iyileşme varsa, ginseng önlemek.
Birçok ginseng türü, yaygın olarak kullanılan bazı ilaçlarla etkileşime girebilir (örneğin, warfarin ile alınamaz), bu yüzden ginseng almadan önce doktorunuza danışmanız çok önemlidir.
Alternatifler
Ekinezya ve astragalus , bazen soğuk algınlığıyla savaşan diğer bitkilerdir. Sarımsak ve zencefil alımınızı arttırmak da soğuk algınlığı savrulmasına yardımcı olabilir.
Dahası, C vitamini ve çinko doldurmanızı ve D vitamini düzeylerini korumanın soğuk algınlığı ihtimalini azaltabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
Götürmek
Büyük ölçekli klinik çalışmaların yokluğuna dayanarak, ginseng'i soğuk algınlığı tedavisi olarak tavsiye etmek için çok erken.
Soğuk kalmama konusunda yardım için ellerinizi sık sık yıkadığınızdan emin olun. Bir dizi yaşam stili uygulaması (yeterli uyku, düzenli egzersiz yapma ve stresinizi yönetme gibi ) bağışıklık sisteminizi de iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Kaynaklar:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Ginsenosides tarafından influenza A virüs enfeksiyonunun inhibisyonu. PLoS Bir. 2017 Şubat 10, 12 (2): e0171936.
> Yüksek KP, Vaka D, Hurd D, ve diğ. Kronik lenfositik lösemili hastalarda solunum enfeksiyonunu azaltmak için Panax quinquefolius özü (CVT-E002) randomize, kontrollü bir çalışma. J Destek Oncol. 2012 Eylül-Ekim; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Kuzey Amerika (Panax quinquefolius) ve Asya Ginseng (Panax ginseng) Sağlıklı Yetişkinlerde Ortak Soğukluğun Önlenmesi İçin Hazırlıklar: Sistematik Bir Gözden Geçirme. Evid Tabanlı Kompleman Alternat Med. 2011; 2011: 282.151.
> Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.