Fuar görünmüyor, değil mi?
Fibromiyalji (FMS) ve kronik yorgunluk sendromumuz ( ME / CFS ) var - yeterince hasta değil miyiz? Evet, öyleyiz, ama bu etrafta dolaşan tüm hatalara karşı bağışık olduğumuz anlamına gelmez. Kötü bir durum olsun ya da olmasın, çoğu insandan daha fazlasını hissetmeniz muhtemeldir ve hastalık bir parlamayı tetikleyebilir .
Önleme Anahtardır
Hastalıkla baş etmenin en iyi yolu, geçişte başa çıkmaktır.
Hastalanmamak veya daha da kötüye gitmesini önlemek için gerekli adımları atın. Önleme için en iyi tavsiye hasta insanlardan (mümkünse) kaçınmak ve ellerinizi yıkamaktır. Sık yıkama söz konusu değilse, el dezenfektanı kullanın. ( Grip aşıları fibromiyalji ve CFS hastaları için biraz tartışmalıdır, bu yüzden sizin için iyi bir fikir olup olmadıklarını görmek için seçenekleri tartmanız gerekir.)
Eğer hasta olursan
Bir şeyle aşağıya gelmek istediğinizi düşünüyorsanız, bunun çok kötü olmasını engelleyebilirsiniz. Grip geçirirseniz veya gribi semptomlarınız varsa (ME / CFS ile normal olanın ötesinde) hemen doktora başvurunuz. Tamiflu ve Relenza gibi ilaçlar, süreyi kısaltabilir veya gribin önlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, ihtiyacınız olan herhangi bir artmış FMS veya ME / CFS semptomu ve ihtiyacınız olabilecek ekstra reçeteyle ilgili yeniden doldurma hakkında doktorunuzla konuşun.
Ayrıca bağışıklık fonksiyonunuzu güçlendiren takviyeleri arttırmak isteyebilirsiniz, örneğin:
Bununla birlikte, ilaç ve takviyeye karşı duyarlı olma eğilimindeyseniz, hasta olduğunuzda yeni bir eklemeye başlamak iyi bir fikir değildir - sorunlarınıza kesinlikle kötü bir reaksiyon eklemeniz gerekmez.
Bunun dışında, yapılacak en iyi şey dinlenmek, dinlenmek, dinlenmek ve semptomlarınızı yönetmek için neler yapabileceğinizi yapmaktır.
Bununla ilgili yardım için, bkz. " İlaç Dolabınızda Tutmanız Gereken 5 OTC İlacı ."