Menopozdan sonra kalp hastalığı riskiniz artar.
Menopozdan önce kadınlar, kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltan yeterli miktarda östrojen üretirler. Menopozdan sonra, östrojen seviyeleri düştükçe ve 60 ila 65 yaşlarında erkekler ve kadınlar yaklaşık olarak kalp hastalığı geliştirme riskiyle aynıdır.
Östrojenin düşmesi, östrojenin sizi belirli kalp hastalıkları türlerini geliştirmekten koruyabileceği için zararlıdır.
Oranlar azaldıkça ve yaşla birlikte düşük kaldıkça, son veriler, 75 yaşın üzerindeki kadınlarda kalp hastalığı riski söz konusu olduğunda aynı yaştaki erkekleri geçebileceğini göstermektedir.
Estrojen Kolesterol Seviyelerini Nasıl Etkiler?
Östrojenin koruyucu etkilerinin çoğunun, kolesterol seviyelerini düzenlemedeki etkisinden kaynaklanması muhtemeldir. Östrojen, vücuttaki toplam kolesterol miktarında genel bir azalmaya neden olmak için karaciğere etki eder, iyi kolesterol miktarını (HDL) artırır ve kötü kolesterol (LDL) miktarını azaltır.
Zamanla, kötü kolesterol kan damarlarınızda birikme olarak birikebilir. Bu, kanın kalbinize iletilmesini engelleyen tıkanıklıklara yol açabilir.
Kötü kolesterol düzeyinizi azaltmak, bu tıkanıklıkların oluşma olasılığını azaltır. Öte yandan, iyi kolesterol aslında bir anti-blokaj türü olan kolesteroldür. İyi kolesterol, vücutta bulunan kötü kolesterol miktarını azaltır ve kötü kolesterolü tıkanmalara neden olan tortu türlerine daha az biriktirir.
Östrojen ve Bağışıklık Sistemi
Östrojenin, bağışıklık sistemi üzerinde de bir etkisi olduğuna dair bazı kanıtlar vardır, bu da kötü kolesterol birikintilerinin oluşturduğu tehlikeyi daha da azaltır. Kötü kolesterol kan damarlarında biriktikten sonra, karmaşık bir bağışıklık sistemi reaksiyonu etkilenen damarın iltihaplanmasına neden olur.
Bu iltihaplanma daha fazla tıkanmaya yol açarken, birikintinin bir kısmı kırılabilir ve teknenizin dar bir alanına doğru ilerleyebilir. Burada kalp krizi ya da felce neden olabilir.
Kalp Hastalığını Önleme
Yaşınız veya östrojen seviyeniz ne olursa olsun, yaşam biçimi düzenlemeleri yoluyla kalp hastalığı riskinizi azaltabilirsiniz. Kalbiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri sigarayı bırakmaktır. Sigara içiyorsanız, doktorunuzla bırakma hakkında konuşun; Sağlık uzmanınız size, bırakmayı kolaylaştıracak ipuçları, kaynaklar ve ilaçlar verebilir.
Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin sürdürülmesi de büyük ölçüde kalp sağlığına faydalıdır. Daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek istiyorsanız, ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, diyetiniz hakkında bir beslenme uzmanıyla konuşun ve kişisel antrenörünüzle çalışın ve hangi egzersizlerin vücudunuz ve aktivite düzeyiniz için en iyi olduğunu belirleyin.
Menopozdan sonra kalp hastalığınızın riskini azaltmaya yardımcı olmak için, doktorunuz östrojen bazlı hormon tedavisini reçete edebilir. Östrojen takviyesi, kalp hastalığı riskinizi azaltabilir, ayrıca osteoporozu korur - özellikle menopozdan sonra yaşla birlikte artan kemik kaybı. Bu tedaviler bazı risklerle birlikte gelir, bu yüzden doktorunuza yeni bir reçeteye başlamadan önce sağlık geçmişiniz ve aileleriniz hakkında bilgi verdiğinizden emin olun.
Kaynaklar
Derry PS. Hormonlar, menopoz ve kalp hastalıkları hakkında güncel bilgiler: Kadın Sağlığı Girişimi'ne profesyonel cevapların değerlendirilmesi. Sağlık Bakım Kadın Int. 29 (7): 720-37.
Sare GM, Gray LJ, Bath PM. Hormon replasman tedavisi ile takip eden arteriyel ve venöz vasküler olaylar arasındaki ilişki: bir meta-analiz.Eur Heart J. 2008 Jul.