Genellikle , lif kolonunuz için iyi bir şeydir. Daha fazla bitkisel lif tüketmek kan şekerinizi düşürmenize yardımcı olabilir, bağırsak hareketlerinizi daha düzenli hale getirir ve hatta kolesterol ve kilonuzu düşürmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, eğer bağırsaklarınız iyileşiyorsa veya radyasyondan kaynaklanan komplikasyonlara maruz kalıyorsanız (örneğin, bağırsakta daralma gibi), bir süre için kaba yemini koymanız gerekebilir.
Bu durumda, düşük kalorili bir diyete ihtiyacınız olabilir.
Düşük Kalorili Diyete ihtiyacınız olduğunda
Yaşamınızda az kalorili bir diyete uymanız gerekebilecek birkaç kez vardır.
- Örneğin, bir kolonoskopiden önce doktorunuz, bağırsak hazırlığını ve testiniz için temizliği başlatmak için düşük kalorili bir günlük bir gün sipariş edebilir.
- Kolostomi veya rezeksiyon dahil olmak üzere yakın zamanda bağırsak ameliyatı geçirdiyseniz, bu tür diyetler kolonunuzun dinlenmesine veya berrak bir sıvıdan düzenli bir diyete geçmesine yardımcı olmak için istenebilir.
- Bazen bu diyet, Crohn's gibi şiddetli divertikülit veya enflamatuar barsak hastalıklarına yakalanan kişiler için istenir .
Düşük Kalıntı Nedir?
Düşük kalorili diyetler, düşük lifli diyetlere çok benzer. Kalıntı , çoğunlukla bitkinin liflerinden oluşan kolonunuzda kalan yiyeceklerin sindirilmeyen kısmına işaret eder. Daha az lif tüketerek, dışkı, kolonunuzdan daha uzun sürecek ve bağırsak hareketleriniz düzenli bir diyette olduğu kadar büyük veya hantal değildir.
Muhtemelen bu diyette uzun süredir olmayacak olsanız da, doğru yiyecekleri stoklamak önemlidir. Elde kabul edilebilir seçimler yapmak, doktorunuzun önerilerine uymanıza yardımcı olabilir. Doktorunuza belirli öneriler ve kısıtlamalar getirmesini isteyin; ancak aşağıdakiler, bu diyette iken tercih edeceğiniz yiyeceklerin ve yiyeceklerin bir listesidir:
Seçebileceğiniz Gıdalar
- Beyaz ekmek veya rulo
- Konserve veya iyice pişirilmiş meyve ve sebzeler (tohumsuz veya kabuksuz)
- Püreli, haşlanmış veya fırında patates (ciltsiz)
- Haşlanmış, yumuşak veya sert haşlanmış yumurta
- Pullu meyve suları, süt (günde iki fincandan az)
- Makarna ve beyaz pirinç (tam tahıl veya tam buğday)
- Kremalı fıstık ezmesi
- Yumuşak veya püresi
- Beslenme sallamaları (Sağlayın, Boost, Glycerna)
Kaçınılması gereken yiyecekler
- Bütün tahıl ekmeği, çavdar ekmeği, çavdar
- Kuruyemiş, tohum, bakliyat
- Kurutulmuş veya çiğ meyve ve sebzeler
- Erik suyu ve alkol
- Kıl veya etli etler chewy
- Yulaf ezmesi
- Lahana turşusu ve turşu sebze
- Meyveler
- Patlamış mısır
Ayrıca, eğer kolonoskopi hazırlığında düşük kalorili bir diyet yapıyorsanız, kırmızı veya mor renklendirilmiş (pancar gibi) yiyeceklerden kaçınmalısınız. Boya, kolon ve kamuflaj düzensizliklerini lekeleyebilir.
Diyabetik Düşünceler
Eğer bir diyabetik iseniz, bu diyete bağlı kalmak biraz daha zor, ama imkansız değil. Tavsiye edilen yiyeceklerin çoğu - beyaz ekmek, pirinç, makarna - basit karbonhidratlardır ve kan şekerinizi etkileyecektir. Porsiyon boyutlarına dikkat etmeli, karbonhidrat saymalı ve sebzelerinizi ve yağsız proteinleri diyetinizin temelini oluşturmalısınız. Yumuşak pişirilmiş balık veya kümes hayvanları, yoğurt ve konserve sebzelerle denemeyi deneyin.
AC hissediyorum
Düşük kalorili diyetler hakkında ortak bir şikayet, kendinizi tam olarak hissetmemeniz gerçektir. Büyük ölçüde diyetlerimizdeki lifler daha uzun süre doygunluğa ulaşır, bu yüzden doğal olarak daha az lif tüketmek daha hızlı ve daha acıklı hissetmenizi sağlar. İki veya üç büyük olanın aksine, günde beş veya altı küçük öğün yemek yemeyi düşünün. Bir atıştırmalık için bir fincan jelatin veya bulyon ekleyebilirsin - sadece sıvı hacminde midenizi bir saat kadar dolgunluk haline getirebilirsin.
Kaynaklar:
Amerikan Kanser Topluluğu. Düşük Lifli Gıdalar.
MedlinePlus. (nd). Düşük Kalıntı Lif Diyet.