Diz yaralanması ağrılı ve korkutucu bir deneyim olabilir. Diz ağrısının yürüyüş, çalışma ve eğlence aktivitelerine tam olarak katılma yeteneğinizi sınırlandırabildiğini fark edebilirsiniz. Diz ekleminden sonra hareket ve güç aralığını arttırmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için fizik tedavi gerekebilir. Dizinizi yaraladıysanız, dizliklerin sizin için doğru cihaz olup olmadığını merak edebilirsiniz.
Diz ağrısı veya osteoartrit için dizliklerin kullanımı konusunda bazı tartışmalar vardır. Bir ayraç diz ve dizkapağın hareketliliğini sınırlayabilir. Bunu yaparken, dizinizi destekleyen kas ve tendonların çalışması gerekmez ve bu nedenle zayıflayabilirler. Bu, dizlik takılmamışken düzgün çalışma kabiliyetlerini kısıtlayabilir ve bu da dizde daha fazla yaralanma ve fonksiyonel kayıplara yol açabilir.
Dizlik Nasıl Yapar?
Dizlik, kullanıldığı özel probleme bağlı olarak birçok fonksiyona hizmet edebilir. Eğer çıkık bir patella (dizkapağı) geçirdiyseniz, yürüme, koşma ve atletik aktiviteler sırasında patellayı doğru yerde tutmaya yardımcı olabilir. Diz cerrahisi sonrası menisküs onarımı veya anterior cruciate ligament (ACL) onarımı gibi bir diz korse, eklemi stabilize etmeye yardımcı olabilir. Bir kırığın ilk tedavisindeki diz stabilize etmek için bir küme de kullanılabilir.
Dizlik Çeşitleri
Diz immobilizer : Diz immobilizer , isminin tam olarak belirttiği bir destektir: diz eklemini hareketsizleştirir ve hareket etmesini engeller. Shin ve uyluğun uzunluğunu uzatan uzun bir paçavradır. Kasanın iç ve dış kısmında metal destek dikmeleri vardır.
Velcro kayışları dizleri yerinde sabit tutuyor.
Eğer patellanın ya da üst shin kemiğinin kırığına maruz kalırsanız, şifa sırasında bir şeyleri yerinde tutmaya yardımcı olmak için bir diz immobilizer kullanılabilir. Bir sıva alçısı ile karşılaştırıldığında bir immobilizerın yararı, iyileşme sırasında hafif bir hareketin meydana gelmesine izin vermek için çıkarılabilmesidir.
Diz immobilizer, ligament veya tendon yaralanması veya diz çevresinde ameliyat sonrası da kullanılabilir. Doğru iyileşmenin sağlanması için dizin dümdüz kalmasına yardımcı olabilir, ancak hafif bir hareketin gerçekleşmesi için de çıkarılabilir. Diz immobilizer cihazınızı çıkarmadan önce güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuzla veya fizyoterapistinizle konuştuğunuzdan emin olun.
Bledsoe brace : Ameliyattan sonra diz stabilize etmek için genellikle bir Bledsoe brace kullanılır. Brace genellikle ACL ameliyatından sonra reçete edilir. Diz ekleminin iç ve dış kısımlarında uyluk ve shin ve metal destek braketlerinin etrafına sarılan kayışlara sahiptir. Dizini tam uzatma (düzleme) içine kilitleyebilen küçük bir kilitleme mekanizması vardır veya dizinin belirli bir miktarda bükülmesini sağlamak için mekanizmanın kilidi açılabilir.
ACL ameliyatından sonra doktorunuz, hangi ayarın eklem kilidini tutacağını size söyleyecektir. Başlangıçta, şifa bağını korumak için kilit tam uzantıda tutulur.
İyileşme oluştuğunda ve ligament üzerinde daha fazla strese izin verildiği için, kilitleme mekanizması dizin belirli bir aralığa bükülmesini sağlayacak şekilde değiştirilebilir. Bledsoe ayracı üzerinde herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuza veya fizyoterapistinize danıştığınızdan emin olun.
Patella kontrol kordonu : Patella kontrol kordonu, diz üzerine giyilen bir neopren koldur. Patella'yı ortaya çıkaran bir kesime sahiptir ve yürüme, koşma ya da çömelme gibi aktiviteler sırasında pateliyi uygun bir yerde tutmaya hizmet eder.
Çıkık bir patellaya maruz kalmışsanız, patella kontrol kulağı patellanın uygun pozisyonda kalmasına yardımcı olmak için iyi bir seçenektir.
Patellofemoral stres sendromu , diz artriti veya kondromalazi patella (CMP) gibi başka durumlar da patella kontrol korsesi kullanımından yararlanabilir. Durumunuz için doğru ayracı kullandığınızdan emin olmak için fizyoterapistinizle veya doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Hareket kontrol ayracı : Dizinizin yan tarafındaki bağları (yani medial kollateral veya lateral kollateral ligament) burktuysanız veya aşırı gerdiyseniz, hareket kontrol korsesi sizin için iyi bir seçenek olabilir. Bu destek, iç ve dış kısımda metal destekleri olan ve buradaki bağları desteklemeye yardımcı olan bir neopren manşondur. Dizin dönme, durma ve başlama ya da tekrarlayan eğilme gerektiren atletik aktivite için iyi bir ayraçtır.
Araştırma Gösterisi Nedir?
Herhangi bir tıbbi tedavi veya testi değerlendirirken, araştırmanın gösterdiği temel bir anlayışa sahip olmalısınız. Osteoartrit ya da yaralanmalar için çeşitli dizliklerin etkisi ile ilgili birkaç farklı çalışma vardır.
Yeni bir meta-analiz diz osteoartriti için özel bir valgus boşaltıcı desteğinin etkisini incelemiştir. Araştırmacılar analizde 6 farklı çalışmayı içeriyordu ve bu desteğin ağrıda küçük ila orta derecede iyileşmelere yol açabileceği sonucuna vardı. Uyum,% 45-100 arasında değişen bir kullanım olsa da, bir sorun oldu. Hastaların yaklaşık% 25'inde küçük komplikasyonlar ya da brace kullanımı ile ilgili sorunlar bildirilmiştir.
Başka bir çalışma, "Hastalar aslında dizliklerini takar mı?" Diye sordu. Bir brace reçete edilen 89 osteoartrit hastasıyla görüştüler. Hastaların yaklaşık% 28'inin brace reçete edildikten bir yıl sonra dizliklerini kullandıklarını bulmuşlardır.
Diz brace kullanımının kesilmesi nedenleri arasında şunlar yer almaktadır:
- Cilt tahrişi
- Kötü uyum
- Semptomatik rahatlama eksikliği
- Brace rahatsızlığı
Bu, aynı sorunları kaşığınızla yaşayacağınız anlamına mı geliyor? Şart değil. İnsanların dizliklerini kullanmayı bırakma nedenleri hakkında bir anlayışa sahip olmalarına yardımcı olur.
Alt çizgi
Dizinizi yaraladıysanız veya dizinizde bir ameliyat geçirdiyseniz, fonksiyonel aktivite sırasında destek ve hareket kontrolü sağlamaya yardımcı olabilir. Bir bacağın bacağın kaslarının yanlış kullanılmasına neden olabileceğini unutmayın. Bu nedenle diz kuvvetlendirmesi , kalça güçlendirme ve ayak bileği kuvvetlendirme egzersizleri yapılarak gücü korumanız önerilir. Ayrıca, desteğin maksimum fayda sağlaması ve koruyucunuzu yanlış kullanmanızdan ileride yaralanmayı önlemek için uygun şekilde takılması ve takılması önemlidir.
En önemlisi, dizlik kullanımı doktorunuz ve fizyoterapistiniz ile tartışılmalıdır. Her iki uygulayıcı da dizinizi değerlendirebilir ve dizlik kullanıp kullanmamaya karar vermenize yardımcı olur. Fiziksel terapistiniz ve doktorunuz, özel durumunuz için en iyi diz koruyucusunu belirlemenize yardımcı olmak için birlikte çalışabilir.
> Kaynaklar:
> Moyer, RF, etal. Diz Osteoartriti için Valgus Bracing: Randomize Çalışmaların Meta Analizi. Artrit Bakım ve Araştırma. 67 (4), Mart 2015.
Safran, M., Stone, D. ve Zachazewski, J. (2003). Spor Hekimliği Hastaları için Talimatlar. Philadelphia: Saunders.
> Squyer, E, etal. Osteoartrit için Boşaltıcı Dizlik: Hastalar Aslında Onları Takar mı? Klinik Orto ve İlgili Araştırmalar: 471 (6). Haziran 2013: 1982-91.