Sırt sertliğine genellikle kas spazmı veya lumbar artrit neden olur. Lomber omurga sertliğinin nedenini ayırt etmenin en iyi yolu semptomların başlangıcıdır. Lomber omurga artritinin neden olduğu sertlik hastaları genellikle kötüleşen bir problemin yıllar içinde sürekli olarak artan semptomlarına sahiptir.
Alt Sırt Sertliğinin Nedenleri
Diğer taraftan, kas sertliği genellikle akut olaydan kaynaklanır, bu da sırt problemlerinin ani gelişmesine yol açar.
Lomber Suş : Bel sertliğinin en sık görülen sebebi lomber suştur. Bu problem, omurga kolonunu destekleyen sırt kaslarına ve bağlara yapılan bir yaralanma sonucu oluşur. Hastalar, kas spazmı tetikleyen ilk olayı hatırlayabilir veya hatırlamayabilirler, ancak bir lomber kas suşunun semptomları şiddetli olabilir.
Lomber Omurga Artriti : Sırtın artriti, omurların eklemlerini takarak sertliğe neden olabilir. Artrit ilerledikçe, lomber omurgadaki kıkırdak ve diskler yıpranır ve daha az hareketli hale gelir. Bu sert bir geri yol açar. Bu, bükme, durma ve bükme gibi hareketleri oldukça zorlaştırabilir.
tedavi
Bu iki durumun tedavisi farklıdır ve bu nedenle hastaların herhangi bir tedavi programını başlatmadan önce semptomlarının nedenini belirlemeleri önemlidir. Genel olarak, arka sertliği olan hastaların çoğu aşağıdaki tedavilerden faydalanacaktır:
- Dinlenme / Işık Aktiviteleri: Şiddetli sırt ağrısının eski tedavi şekli, birkaç gün boyunca sırtın tamamen (yatak istirahati) dinlendirilmesiydi. Nadiren bu, artık önerilen bir tedavidir. Çoğu doktor ve terapist, şimdi hafif aktiviteler önermektedir. Hastalar, hafif bir aktivite, hatta hafif bir hafiflik aktivitesi olsa bile, kaldırma ve bükümden kaçınmalıdırlar, aslında rahatsızlığın giderilmesinde çok yardımcı olabilirler.
- Isı / Buz Uygulaması : Isı ve buz uygulaması, sertliği azaltmada çok yardımcı tedaviler olabilir. Özellikle, aktivitelerden önce omurganın nazikçe ısıtılması, boğaz kaslarını gevşetmeye ve gevşemeye ve bel omurgasındaki gerginliği gidermeye yardımcı olabilir.
- İlaçlar : Ağızdan alınan ilaçlar faydalı olabilir. En basit ve çoğu zaman en etkili ilaçlar, reçetesiz anti-enflamatuar ilaçlar ( NSAID'ler ) olabilir. Narkotik ağrı ilaçları tipik düşük geri sertlik için kullanılmamasına rağmen, kas rahatlatıcı ilaçlar ve diğer ağrı kesici ilaçlar gibi diğer ilaçlar için bir rol vardır.
- Gerdirmeler ve Alıştırmalar: Nazik sırt gerginliği ve egzersizleri, düşük sırt sertliğini hafifletmeye yardımcı olabilir. Basit bir terapötik aktivite programı yararlı olabilir veya birçok hasta yoga veya Pilates gibi aktivitelerden fayda görür.
Bahsedildiği gibi, omurga sertliğinin nedenini açık bir şekilde anladığınızda, yukarıda bahsedilen koşullar için özel tedaviler vardır, ancak bu basit tedaviler sizi doğru yönde başlatmanız gerekir.