Kalp Sağlığınız İçin Söylentiden Ayırma Gerçekleri
Yüksek kolesterol, kardiyovasküler hastalık gelişimi için önemli bir risk faktörüdür. Genellikle semptomları olmadığı ve tedavilerin nedeni ve şiddetine bağlı olduğu için yanlış anlaşılır bir durumdur. Yüksek kolesterol hakkında duymuş olabileceğiniz söylentiler bazen doğrudur ama çoğu zaman değildir. Yüksek kolesterolü çevreleyen sekiz yaygın efsane hakkında bilgi edinin.
Efsane: Toplam kolesterolünüz 200'den az ise kalp hastalığı hakkında endişelenmenize gerek yok.
Yanlış
Kolesterol, kalp hastalığına katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri olmasına rağmen, bu sadece bir tanesi değildir. Yüksek tansiyon, bir aile kalp hastalığı öyküsü ve diyabet, kardiyovasküler hastalığa katkıda bulunabilecek diğer faktörlerdir. Ek olarak, toplam kolesterolünüz iyi olabilir, ancak LDL kolesterolünüz yüksek olabilir ve HDL kolesterolünüz düşük olabilir - sizi kardiyovasküler hastalığa yatkın hale getirebilir.
Efsane: Yüksek kolesterol sadece yaşlı yetişkinlerde olur
Yanlış Yaşlı bireylerde yüksek kolesterol düzeyleri yaygın gibi görünse de, bu gençlerde de görülebilir. Sağlıklıysanız, Amerikan Kalp Derneği kolesterolünüzü 20 yaşında başlayarak kontrol etmenizi önerir. Hızlı yiyecek ve video oyunları çağında, yüksek kolesterol de çocukluk çağında olduğu kadar çocuklarda da görülür. Bu nedenle, özellikle yüksek kolesterol ailenizde kalıtsal ise, sağlık uzmanınız 20 yaşın üstündeki lipit düzeylerini kontrol edebilir.
Efsane: Kolesterolünüz yüksekse, ilaç almak zorundasınız.
Mutlaka değil . Sağlık geçmişinize ve kolesterol düzeyinizin ne kadar yüksek olduğuna bağlı olarak, sağlık hizmeti sağlayıcınız ilaç kabul edilmeden önce yaşam tarzı değişikliklerini deneyebilir. Buna sigara bırakma, düşük yağlı diyet ve orta düzeyde egzersiz dahildir.
Bazen bu kolesterol seviyenizi düşürebilir. Eğer işe yaramıyorsa, kolesterol düşürücü ilaçlar düşünüldüğünde bu olacaktır.
Efsane: Kendimi hasta hissetmiyorum, o yüzden ben iyiyim
Mutlaka değil . Kalp hastalığı, özellikle doktorunuzu düzenli olarak görmüyorsanız, yaşamı tehdit eden bir hastalıktır. Aslında, pek çok kişi, rutin bir ofis ziyaretine gitmedikçe, ilk kalp krizi veya inme geçirinceye kadar kalp hastalığı olduğunu bile bilmiyorlar. Bu nedenle, kalbin sağlıklı olduğundan emin olmak için sağlık uzmanınızı düzenli olarak görmek son derece önemlidir. Kalp hastalığına yol açabilecek diğer sessiz koşullar olan yüksek kan basıncı ve diyabet gibi yüksek kolesterol düzeyleri ile genellikle belirtileriniz olmaz.
Efsane: Ev kolesterol testleri ve sağlık fuarı gösterimleri oldukça hassastır
Evet ve hayır . Bu, hangi kolesterol testinin kullanıldığına ve kitin doğru şekilde kullanıldığına bağlıdır. Örneğin, sadece toplam kolesterol düzeyleri için kanınızı test eden bazı tarama testleri vardır. Bu, birinin yüksek kolesterolü olup olmadığının belirlenmesinde etkili olabilirken, toplam kolesterol seviyesini oluşturan lipidlerin alt gruplarının bir dökümünü vermez: HDL, LDL ve trigliseritler.
Örneğin, yüksek bir toplam kolesterol seviyeniz olabilir. Bununla birlikte, eğer lipit alt gruplarını analiz edecekseniz ve yüksek HDL kolesterol (“iyi” kolesterol) bulmuş olsaydınız, bu kalp hastalığına karşı koruyucu niteliktedir. Ek olarak, kolesterolünüzün bir sağlık fuarı taramasından veya bir ev kolesterol testinden geçmeden önce, sekiz saat içinde hiçbir şey yemediğinizden emin olun. Aksi halde, lipit profilinizin bazı yönleri - özellikle trigliseritler - gerçekte olduklarından daha yüksek görünebilir.
Testiniz size yüksek sonuçlar verirse veya sayılarınızda önemli bir değişiklik varsa, doktorunuza sevk laboratuarı tarafından yapılan bir kolesterol testi isteyin.
Ev testleri ve mobil testler, hatalara neyin yol açabileceğini anlayan laboratuar çalışanları tarafından nadiren yapılmaktadır. Tıbbi laboratuvarlar, doğruluk için onaylanmış, denetlenmiş ve kalite kontrollüdür.
Efsane: Doğal ürünler, kolesterol ilacı için iyi replasmanlar
Yanlış Birçok bitki olmasına rağmen, vitaminler ve diğer doğal ürünlerin lipid seviyelerini düşürdüğü görülmüştür, etkileri genellikle mütevazıdır. Öte yandan, bazı bitkisel takviyeleri, kolesterol seviyelerini düşürdüğü kanıtlanmamıştır. Bu nedenle, sağlık uzmanınız kolesterol seviyenizi düşürmek için ilaç kullanmanız gerektiğini belirlediyse, bunu bitkisel ilaçlar ile değiştirmeyin. Ek olarak, eğer kolesterol düşürücü ilaçla birlikte bitkisel bir takviye almak istiyorsanız, sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışın, aksi takdirde olumsuz bir etkileşim meydana gelebilir.
Efsane: Eğer bir statin ilacına gidersem rabdomiyoliz geliştirebilir veya karaciğime zarar verebilirim.
Nadir. Bu bir efsane değil, ama her ikisi de 10,000'de 1'e kadar düşük statin ilaçları almanın nadir yan etkileri. Doktorunuz bir statin reçete etti, çünkü kalp krizi ve felç riskiniz yükselir ve muhtemelen büyük yan etkilerin riskini aşabilir. HMG-CoA redüktaz inhibitörleri olarak da bilinen statinler, kolesterol düzeylerini düşürmek için yaygın olarak kullanılırlar, çünkü bunlar kolesterolün tüm yüzleri üzerinde çalışırlar: LDL, HDL ve trigliseritler. Ek olarak, enflamasyonu azaltmak gibi başka yararlı etkileri vardır.
Efsane: Diyet ve egzersiz tek başıma kolesterolümü düşürmeye yardımcı olmalıdır
Mutlaka değil . Bazı durumlarda, sağlıklı bir diyet ve hafif fiziksel aktiviteyi takiben kolesterolün düşmesine yardımcı olabilir. Amerikan Kalp Derneği, statin alıp alıp almadığınızı egzersizle başlamanızı önerir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, egzersiz miktarı ya da sağlıklı beslenme türü ne olursa olsun, yardımcı olmaz. Bu bireylerde yüksek kolesterol düzeyleri genetik olabilir. Bilim adamları bununla ilgilenmiştir ve yüksek düzeyde kolesterol seviyelerine katkıda bulunabilecek çeşitli genleri tanımlamıştır. Egzersiz ve diyet muhtemelen sağlığınıza başka şekillerde yardımcı olsa da, kolesterol ve trigliserit düzeyinizin yükselmesine neden olmayabilir. Bu durumlarda, sağlık uzmanınız lipitlerinizi azaltmaya yardımcı olmak için kolesterol düşürücü ilaçlar reçete edebilir.
> Kaynaklar:
> Kolesterol Hakkında Ortak Kavram Yanılgıları. Amerikan kalp derneği. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/AboutCholesterol/Common-Misconceptions-about-Cholesterol_UCM_305638_Article.jsp#.WjfNjzdG3x8.
> Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapi: Patofizyolojik Yaklaşım , 9. Basım 2014.
> Stroes ES, Thompson PD, Corsini A ve diğ. Statin ilişkili kas semptomları: statin terapisi üzerindeki etkisi - Avrupa Ateroskleroz Derneği Konsensüs Paneli Değerlendirme, Etiyoloji ve Yönetim Bildirgesi. Avrupa Kalp Dergisi . 2015; 36 (17): 1012-1022. doi: 10,1093 / eurheartj / ehv043.