Her insan bağırsak hareketleri söz konusu olduğunda farklı bir normal şekli vardır.
Normal bağırsak hareketine sahip olmak ne demektir? Pek çok insan bağırsak hareketlerinin “normal” olup olmadığından emin değildir, bu da muhtemelen bağırsak hareketlerinin bir doktorla bile tartışılması zor bir konu olduğu için.
Gerçek şu ki, normal bağırsak hareketinin tam bir tanımı ya da tanımı yoktur. Bağırsak hareketleri bireyseldir ve herkese uyan bir "normal" tipte bağırsak hareketinden ziyade, normal aralıkta dikkate alınacak bir spektrum vardır.
Bunun yerine, bağırsak hareketinin kişisel normal menzilin dışında olduğu ya da bağırsak hareketlerinin zamanla değiştiği ve bunu doktorun ziyaretine getirdiğine dair herhangi bir işarete dikkat edin.
Herkesin Her Gün Bağırsak Hareketi Yoktur
Normal sindirim sistemine sahip olmanın günlük bağırsak hareketine sahip olmak anlamına gelen yaygın bir inanıştır. Ancak, bu herkes için doğru değil. Aslında normal, günde birkaç kez bağırsak hareketine sahip olmaktan, haftada birkaç kez olmaktan başka bir şey olabilir. Başka bir deyişle, tipik olana göre sert ve hızlı bir kural yoktur, çünkü kişi kişiden kişiye değişir. Genel aralık, haftada 3 kez ila 3 kez arasındadır. Haftada 3'den az hareket kabızlığı gösterebilir ve günde 3'ten fazla sulu dışkı ishali gösterir.
Günlük bağırsak hareketiniz yoksa, kabız olduğunuz anlamına gelmez. Günde birden fazla harekete sahip olmak, ishalin olduğu anlamına gelmez.
Kabızlık sert, kuru gaitayı geçmesi zordur ve ishal günde üç kez sulanan dışkıdır. Sağlıklı yetişkinlerin çoğu bir noktada diyare veya kabızlık geçirir, fakat normal bağırsak alışkanlıklarınızda (renk, frekans veya tutarlılık gibi) tutarlı bir değişiklik doktorunuzla tartışılmalıdır.
50 yaşın üzerindeyseniz bu özellikle önemlidir.
Bağırsak Hareketlerinin Boyutu ve Şekli
Bir bağırsak hareketi yumuşak ve kolay geçmeli, ancak bazı insanlar diğerlerine göre biraz daha sert veya yumuşak dışkılara sahip olabilir. Genel olarak dışkı kahverengi veya altın kahverengiden oluşmalı, şekillendirilmeli, yerfıstığı tereyağına benzer bir yapıya sahip olmalı ve bir sosisle benzer büyüklük ve şekle sahip olmalıdır.
Birçok durumda, bu tanımlamadan biraz farklı olan bir dışkı, özellikle izole bir olay ise, alarm için bir sebep değildir. Dışkınız birden değişirse, doktorunuzla konuşmaya değer bir şeydir.
Kabız Olduğunda Nasıl Bilmeniz
Kabızlık yaygın bir sorundur ve her yıl yaklaşık 2 milyon doktor ziyaretinin sebebi olduğu tahmin edilmektedir. Kabızlık sert, kuru, topaklanması zor veya ağrılı ve şişkinlik ve rahatsızlık eşlik eden topaklı dışkıdır. Kronik dehidratasyon, egzersiz eksikliği ve düşük diyet lifi, gelişmekte olan kabızlığa yol açabilir.
Her gün yeteri kadar su içmek dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilir. Haftanın çoğu günü en az 30 dakikalık egzersiz, daha iyi bir genel sağlık için tavsiye edilir (hatta hızlı yürüyüş bile aerobik aktiviteden daha iyidir) ve daha iyi sindirim sağlar.
Dışkıların yumuşak olmasını ve ağrısız ve kolay bir şekilde geçmesini sağlamak için diyette yeterli lif bulunmalıdır.
Kabızlığın Uzun Vadeli Etkileri
Kadınlar ve yaşlı erişkinler özellikle kronik kabızlık olarak adlandırılan sıklıkla sık görülen kabızlık riski altındadır. Ne yazık ki, rahatsızlık vermekten daha fazlası, kronik kabızlık diğer komplikasyonlara yol açabilir. Dışkıyı geçmeye zorlamak hemoroid veya anal fissürün gelişmesine (anal kanalın cildinde bir yırtılma) yol açabilir.
Diğer bir potansiyel konu dışkıdır, dışkı sertleştiğinde ve bağırsakta sıkışıp kalmayacak olan dışkıdır.
Bu şiddetli olursa bir hastanede veya bir doktorun ofisinde tedavi gerektirebilir. Rektumun bir kısmının anüsten çıkabileceği rektal prolapsus, bağırsak hareketinden geçmek için çok zorlandıktan sonra da ortaya çıkabilir. Rektal prolapsusu evde tedavi edilebilir, ancak bazı durumlarda ameliyat gerekebilir.
İshal Olması Ne Demektir?
İshal , günde 3 defadan fazla meydana gelen gevşek, sulu dışkıdır. Yetişkinlerin çoğu için ishal, yılda birkaç kez meydana gelen, genellikle bir veya iki gün süren ve herhangi bir tedaviye ihtiyaç duymayan yaygın bir sorundur. İshal nedenleri arasında enfeksiyon, ilaç yan etkileri ve gıda intoleransı sayılabilir. İshal 3 günden fazla sürerse ve ateş, şiddetli ağrı veya dehidratasyon, ya da siyah görünüyorsa, katran veya kan içeriyorsa tedaviye ihtiyaç duyabilir.
Bağırsak Alışkanlıklarında Değişim Olduğunda
Normal bir bağırsak hareketi, her bir kişi için farklıdır ve tutarlılık ve sıklıkta değişebilir. Bununla birlikte, bağırsak hareketinin anormal olduğu ve daha ciddi bir sorunun işareti olabileceğine dair birkaç gösterge vardır.
Bağırsak alışkanlıklarındaki bir değişiklik bağırsak frekansında, renkte, kıvamda veya dışkı şeklindeki herhangi bir sürekli değişikliği içerir. Bu işaret, sindirim sistemi hastalığı geliştirme riski taşıdığı için 50 yaşın üzerindeki kişilerde özel bir endişe uyandırmaktadır.
Kan Dışkıdaki Frank kanı asla normal değildir ve hemoroit gibi hafif, enfeksiyon veya kolon kanseri gibi ciddi olan birkaç durumun bir sonucu olabilir. Kanlı dışkılar, alt sindirim sisteminde kanamaya işaret edebilir ve her zaman bir doktor tarafından en kısa zamanda değerlendirilmelidir.
Siyah tabureler . Kötü bir kokuya sahip siyah, katranlı dışkılar, bazı yiyecekleri yiyerek, demir takviyeleri alarak ya da muhtemelen mide bağırsak yolunda iç kanamadan kaynaklanabilir.
Kırmızı veya bordo dışkı . Kırmızı veya bordo dışkılar, kırmızı renkli yiyecekler yemek gibi zararsız bir şeyden olabilir ya da hemoroidler , anal fissürler, kolon polipleri veya kolon kanseri , divertiküler kanama veya inflamatuar bağırsak hastalığı gibi çeşitli farklı durumlardan kaynaklanabilir.
Yeşil dışkı . Yeşil dışkı yeşil veya yapay renkli gıdalar, demir takviyeleri veya azalmış kolonik geçiş süresinden kaynaklanabilir . Yenidoğanda, yaşamın ilk birkaç gününde yeşil dışkılar yaygındır.
Soluk veya kil renkli dışkılar . Soluk görünen veya kil gibi görünen dışkılar, safra tuzunun (dışkıda kahverengimsi bir renk veren), antasitlerin, son baryum lavman testinden baryumun veya hepatitin olmamasından kaynaklanabilir.
Bir kelime
Doktora gitme konusunda neredeyse herkesin kaygısına neden olan bir şey varsa, bağırsak hareketleridir. Pek çok insan bağırsak hareketleriyle ilgili kaygılarını kendilerine saklar, ancak bu bir hata olabilir. Bir şey sindirimle değiştiğinde, doktorun ziyaretine çıkarılmalıdır .
Bir sindirim problemi, tedavi edilmesi daha zor hale gelene kadar gitmesine izin vermek yerine erken yakalanırsa başa çıkılması daha kolaydır. Birçok sindirim problemi daha fazla lif, içme suyu ya da yürüyüşe çıkmak gibi yaşam tarzındaki değişikliklerle yönetilebilir, bu nedenle doktorun ziyaretine geldiğinizden emin olun.
> Kaynaklar:
> ASCRS. "Hemoroidler: Genişletilmiş Versiyon." Amerikan Kolon ve Rektal Cerrahlar Derneği. 2016.
> Morken J. "Rektal Prolapse: Genişletilmiş Versiyon." Amerikan Kolon ve Rektal Cerrahlar Derneği. 2016.