Beyniniz, Hafızanız ve Demansınız Hakkında Efsaneler
Duyduğun her şeye inanamazsın. Bu düşünceyle, beyninizle ilgili en iyi 5 efsane.
Neyse ne
Bazı insanlar hafızamızın ve beynimizin işleyişinin değişmediğine inanır. Bu mutlaka doğru değildir. Fiziksel egzersiz, zihinsel aktivite ve diyet sayesinde , bilim adamları fiziksel beynin gerçekten değişebileceğini bulmuşlardır. Örneğin, araştırmalar, hipokampus gibi hafıza için önemli alanların büyüklüğünün fiziksel aktivite ile artabileceğini göstermiştir.
Beyin boyutuna ek olarak, hafızanız ve genel bilişsel işlevler, bulmacalar , sosyal etkileşim ve dans dahil olmak üzere hemen hemen her türlü fiziksel aktivite gibi fiziksel ve zihinsel egzersizlerle de gelişebilir.
Hafızanız Reddedildikten Sonra Çok Geç
Bellek kaybından sorumlu bazı koşulların tersine çevrilebileceğini bilmek önemlidir. Bu koşullar derhal tespit edildiyse ve tedavi edilirse, bellek işlevi ve diğer bilişsel düşüşler kısmen veya tamamen geri yüklenebilir.
Alzheimer hastalığının şu anda tedavi edilemediği doğru. Ancak, zaman zaman ilerlemeyi yavaşlatacak ilaçlar ve hatta sınırlı bir süre için işleyişini iyileştirebilen birçok ilaç dışı yaklaşım vardır. Araştırmalar, fiziksel egzersiz, zihinsel aktivite ve diyetin demans tanısı konduktan sonra bile bir süre için beyin fonksiyonlarını potansiyel olarak iyileştirebileceğini göstermiştir.
Ek olarak, bazı insanlar hafif bilişsel bozukluk , düşünce ve / veya hafızada bir düşüş içeren bir durum teşhis edilir. MCI sıklıkla Alzheimer hastalığına ilerlerken, MCI'lı diğerleri aslında durumlarını düzelir ve zamanla çözer.
Yaşlıların Belleklerini Kaybetmeleri Normaldir
Alzheimer hastalığı ve diğer bunama türleri, bir başkasının yaşına bakılmaksızın normal değildir.
Genel olarak, bir kişinin doğru sözcüğü bulma yeteneği ve işlem bilgilerinin hızları geç yaşamda azalır. Ancak, demansın hafıza kaybı günlük işleyişini bozacak kadar önemlidir ve tipik olarak Alzheimer, inme veya Huntington veya frontotemporal demans gibi spesifik bir hastalık türü gibi büyük bir hastalığın sonucudur.
Alzheimer Hastalığı Sadece Yaşlı İnsanlarda Olur
Alzheimer yaşlı yetişkinlerde en yaygın olmasına rağmen, hayatın daha erken dönemlerinde de gelişebilir. 65 yaşın altındaki yaklaşık 200.000 kişinin erken başlangıçlı Alzheimer hastalığı veya bunlara bağlı bir bunama vardır. Alzheimer hastalığı her zaman onunla birçok zorluk getirir, ancak gençlerde geliştiğinde, iş ve aile yaşamında ek zorluklar doğurabilir.
Kendinize iyi bakacak olursanız, demans geliştirmeyeceksiniz
Kendinize iyi bakacak olursanız, demans riskiniz azalır (ve genellikle önemli ölçüde), ancak bunamaların önlenmesini tamamen garanti altına almak için kanıtlanmış bir yol yoktur.
Bununla birlikte, demansın gelişebileceği şansı azaltmak için birçok bilimsel destekli yol vardır. Bunlar, hem beyninize hem de genel fiziksel sağlığınıza da fayda sağlayabildiğinden, takip etmeye değer.
Demansın birçok nedeni, kan basıncı , kalp sağlığı , diyet ve fiziksel aktivite seviyesi gibi en azından kısmen kontrol edebileceğiniz risklere bağlanabilir.
Kaynaklar:
Pennsylvania Davranışsal Sağlık ve Yaşlanma Koalisyonu. Beyin Sağlığı: Yaşlı Yetişkinlerde Bilişsel Değişimler.