Genel Bakış, Kullanımlar, İpuçları ve Daha Fazlası
Aktif kömür, takviye formunda mevcut bir maddedir. Bazen belirli tip zehirlenmeler için acil tedavi olarak kullanılır, aktif kömür detoksunu teşvik etmek ve çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için de iddia edilmektedir.
Aktif odun kömürü oluşturmak için, odun gibi organik malzemeler, oksijen içermeyen ortamlarda aşırı yüksek sıcaklıklarda yakılır.
Bu süreç, malzemelerin çok sayıda gözenek geliştirmesine neden olur. Gözenekli kalitesinden dolayı, aktif kömürün toksinleri emmesine ve istenmeyen maddelerin vücudunu temizlemeye yardımcı olduğu söylenir.
Aktif kömür için kullanır
Alternatif tıpta, aktif kömür aşağıdaki sağlık sorunları için doğal bir ilaç olarak lanse edilir:
- kolestaz
- akşamdan kalma
- yüksek kolestorol
- bağırsak gazı
Aktif kömür de hava ve su filtrelerinde kullanılır. Buna ek olarak, bazen çevresel toksinlerin cildi temizlemek için söylenen güzellik ürünlerinde bir madde olarak dahil edilir.
Aktif Kömürün Sağlığa Faydaları
Doğal bir ilaç olarak popülaritesine rağmen, aktif kömür ve sağlık etkileri çok az sayıda bilimsel çalışmada test edilmiştir. Aktif kömürün potansiyel faydaları hakkında yakın zamanda araştırma yapılmamasına rağmen, bazı eski çalışmalar bu ürünün belirli sağlık sorunlarına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Örneğin, 1989 yılında Avrupa Klinik Farmakoloji Dergisi'nde yayınlanan küçük bir çalışmada, araştırmacılar aktif kömürün kolesterolü kesmeye yardımcı olabileceğini keşfettiler.
Çalışma için, yüksek kolesterolü olan yedi kişi üç hafta boyunca aktif kömürle tedavi edildi. Bu süre zarfında, çalışma üyeleri toplam ve LDL ("kötü") kolesterol düzeylerinde bir düşüş yaşadı.
Çalışmanın bir sonraki aşamasında, ciddi şekilde yüksek kolesterol düzeyine sahip on hasta aktif kömür, kolestiramin (yüksek kolesterolü tedavi etmek için kullanılan bir ilaç), aktive edilmiş odun kömürü ve kolestiramin veya kepek kombinasyonu ile tedavi edildi. Üç haftalık tedaviden sonra araştırmacılar, aktif kömür, kolestiramin veya aktive edilmiş odun kömürü / kolestiramin kombinasyonu verilenlerin toplam ve LDL kolesterol düzeylerinde bir düşüşe ve HDL ("iyi") kolesterol seviyelerinde bir artışa sahip olduklarını gözlemlediler.
Ayrıca, 1986 yılında Amerikan Journal of Gastroenterology'de yayınlanan küçük bir çalışma, aktif kömürün bağırsak gazını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Çalışmada, 99 katılımcının yer aldığı bir klinik çalışma, aktif kömür ile yapılan tedavinin, bağırsak gazı ile ilişkili şişkinlik ve abdominal krampların semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.
Emniyet
Aktif kömürün yan etkileri arasında siyah dışkı, bulantı, kusma, abdominal rahatsızlık ve ishal bulunur.
Bağırsak tıkanıklığından veya kabızlığından kaçınmak için bol miktarda su ile aktif kömür alınması önemlidir.
Aktif Kömürün Alternatifleri
Kolesterolünüzü kontrol altında tutmak için, antioksidan bakımından zengin gıdalarda dengeli bir diyet uyguladığınızdan emin olun.
Diyetinizdeki soya ve / veya bitki sterolleri de dahil olmak üzere omega-3 yağ asitlerini doldurmanız, probiyotik alımınızı hızlandırmanız , D vitamini seviyesini optimum seviyelerde tutmanız ve yeşil çayı düzenli olarak yudumlamanız da kolesterolünüzü düzenlemenize yardımcı olabilir.
Ek olarak, bazı araştırmalar sarımsak , üzüm çekirdeği ekstresi , guggul ve glikomanan gibi doğal ilaçların kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Bağırsak gazını rahatlatmak için, sindirim sisteminizi günlük uygulamalarla nasıl uyaracağınızı öğrenin. Nane ve karayolu gibi otlar da gaz ve şişkinlik tedavisinde biraz fayda sağlayabilir.
Aktif kömür nerede
Aktif kömür içeren diyet takviyeleri birçok doğal gıda mağazasında ve doğal ürünler konusunda uzmanlaşmış diğer mağazalarda satılmaktadır.
Ayrıca aktif odun kömürü online satın alabilirsiniz.
Kaynaklar
Jain NK, Patel VP, Pitchumoni CS. "Aktif kömürün bağırsak gazını azaltmadaki etkinliği: çift kör bir klinik çalışma." Am J Gastroenterol. 1986 Temmuz, 81 (7): 532-5.
Neuvonen PJ1, Kuusisto P, Vapaatalo H, Manninen V. "Hiperkolesteroleminin tedavisinde aktif kömür: Doz-cevap ilişkileri ve kolestiramin ile karşılaştırma." Eur J Clin Pharmacol. 1989; 37 (3): 225-30.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.