Taze, narenciye kokusuyla, limon otu esansiyel yağı aromaterapide sıklıkla kullanılan uçucu bir yağdır . Yağın kokusunun (veya taşıyıcı yağlar, vücut yağları ve saç ve cilt ürünlerindeki yağın) solunması çeşitli yararlar sağladığı söylenir.
Limon otu esansiyel yağının ana bileşenlerinden biri, antimikrobiyal (bakteri ve mantarlar da dahil olmak üzere mikroorganizmaların gelişimini yok eden veya yok eden bir madde) olarak görülen bir bileşik olan sitraldır.
Limon otu esansiyel yağı ayrıca, bilimsel araştırmalarda enflamasyonu azaltmak ve bakterileri yıkmak için gösterilen bir bileşik olan limonen içerir.
O nasıl çalışır?
Aromaterapide, limon otu esansiyel yağının (ya da limonun uçucu yağının ciltten emilmesi) aromasının solunması, duyguları kontrol etmede yer alan bir beyin bölgesine mesaj ilettiği düşünülmektedir.
Limbik sistem olarak bilinen bu beyin bölgesi de sinir sistemini etkiler. Aromaterapi yandaşları, esansiyel yağların, kalp hızı, stres seviyeleri, tansiyon, nefes alma ve bağışıklık işlevi gibi bir takım biyolojik faktörleri etkileyebileceğini ileri sürmektedir.
Kullanımları
Aromaterapide, limon otu esansiyel yağı tipik olarak aşağıdaki problemler için kullanılır:
- Akne
- kaygı
- Ayak mantarı
- Asiri terleme
- Baş ağrısı
- Hazımsızlık
- Kas ağrıları
Buna ek olarak, limon otu esansiyel yağının doğal bir böcek kovucu olarak hareket ettiği ve bir hava spreyi olarak kullanıldığı söylenir.
Limon otu esansiyel yağı da stresi hafifletmek ve ağrıyı hafifletmek için kullanılır.
Faydalar
Şimdiye kadar, limon otu esansiyel yağının aromaterapötik kullanımının sağlık etkileri çok az sayıda bilimsel çalışmada test edilmiştir. Yine de, bazı ön araştırmalar, limon otu esansiyel yağının belirli yararlar sağlayabileceğini göstermektedir.
1) Saç
2015 yılı çalışmasına göre, limon otu yağı kepekle savaşmaya yardımcı olabilir.
Çalışmaya katılanların hepsinin kepek kullandığı 14 gün boyunca günde iki kez limon otu esansiyel yağı ( Cymbopogon flexuosus ) veya plasebo içeren bir saç tonik kullandı. Çalışmanın sonunda, saç tomurcuğu, limon otu esansiyel yağı ile kullandıktan sonra kepeklerde önemli bir azalma gösterdi.
2) Cilt
Çeşitli çalışmalar ( International Journal of Nanomedicine'de yayınlanan bir 2015 raporu dahil), limon otu esansiyel yağının, bazı mantarların (örneğin mantar enfeksiyonlarına katkıda bulunduğu bilinen bir mantar olan Candida albicans) büyümesini engellemeye yardımcı olabileceğini ileri sürmektedir. Bununla birlikte, şu anda herhangi bir mantar enfeksiyonu tipini tedavi etmek için limon otu esansiyel yağının kullanımını test eden klinik denemelerin eksikliği bulunmaktadır.
Bir 2013 çalışmasına göre, limon otu esansiyel yağı, pityriasis versicolor olarak adlandırılan bir mantar enfeksiyonu ile yardımcı olabilir. Çalışma için katılımcılar, bir şampuan ve krema içeren limon otu esansiyel yağı veya% 2 ketpconazole (mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılan bir ilaç) kullandılar. Şampuan haftada üç kez ve günde iki kez krem kullanılmıştır. 40 günlük tedaviden sonra, limon otu esansiyel yağı ile tedavi edilenlerde miko kürlenme oranı yüzde 60 ve ketokonazol kullananlarda yüzde 80'in üzerindeydi.
3) Kaygı
Limon otu esansiyel yağının anksiyete çare olarak etkinliği konusunda sınırlı kanıt olmasına rağmen , Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir ön çalışma, kısa süreli maruziyetin anti-anksiyete özelliklerine sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Çalışmaya katılanlar limon otu yağı (üç veya altı damla), çay ağacı yağı (üç damla) veya damıtılmış su (üç damla) inhale etti. İnhalasyondan hemen sonra, her çalışma katılımcısı bir renk ve kelime testi aldı. Limon otu esansiyel yağını soluyanlar kaygı ve gerginlikte bir düşüşe sahipti ve kaygıdan kurtulmak için çay ağacı yağını alanlara göre daha hızlıydı.
Kullanmaya İlişkin İpuçları
Bir taşıyıcı yağ (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) ile birleştirildiğinde, limon otu esansiyel yağı cilde doğrudan uygulanabilir veya küçük miktarlarda banyolara eklenebilir.
Limon otu esansiyel yağı ayrıca bir damla yağın bir bez veya doku üzerine serpilmesinden sonra veya bir aromaterapi difüzör veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.
Olası yan etkiler
Limon otu esansiyel yağı, bir sağlık profesyonelinin gözetimi olmadan dahili olarak alınmamalıdır. Limon otu esansiyel yağının iç kullanımı toksik etkilere sahip olabilir.
Ayrıca, bazı bireyler cildi limon özü yağı uygularken tahriş yaşayabilir. Herhangi bir uçucu yağ kullanılmadan önce deri yama testi yapılmalıdır.
Yağ her zaman cilt üzerinde kullanmadan önce taşıyıcı yağda seyreltilmelidir ve gözlerde veya mukozada kullanılmamalıdır. Yağ cilt tarafından emilir ve çok fazla kullanıldığında toksisite meydana gelebilir.
Hamile veya emziren kadınlar, çocuklar ve karaciğer veya böbrek hastalığı veya diğer sağlık durumları olan kişiler, esansiyel yağları kullanmadan önce sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışmalıdır.
Ayrıca, limon otu esansiyel yağı ile kronik bir durumun kendi kendine tedavi edilmesinin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğini belirtmek de önemlidir. Uçucu yağın güvenli bir şekilde nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Nerede Bulmalı?
İşte esansiyel yağ satın alma konusunda bazı ipuçları.
Yaygın olarak satılan çevrimiçi, limon otu esansiyel yağı birçok doğal gıda deposunda ve kendi kendine bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Kaynaklar:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Geliştirilmiş antifungal etkiye sahip limon otu yüklü nanospongları içeren topikal bir hidrojelin tasarımı ve formülasyonu: in vitro / in vivo değerlendirme. Int J Nanotıp. 2015 Jan 29, 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Cymbopogon citratus (DC) Stapf - terapötik pilot çalışmanın esansiyel yağının topikal uygulaması ile pityriasis versicolor tedavisi. Bir Bras Dermatol. 2013 Mayıs-Haziran; 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Kepek Önleyici Saç Toniği İçeren Limon Tozu (Cymbopogon flexuosus) Yağı. Forsch Komplementmed. 2015; 22 (4): 226-9.
> TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. İnsanlarda Deneysel Anksiyete Üzerine Limon Tozu Aroma Etkisi. J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2015 Aralık; 21 (12): 766-73.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.