Kadınlar için bu “ayın” zamanı boyunca, mide krampları, yiyecek istekleri, sinirlilik ve aylık bir dönemle ilişkili yorgunluk büyük bir yaşam biçimi gerilemesi olabilir. Bu karışıma migren ekleyin ve yatakta bir gün için bir reçete var.
İyi haber, menstrüel migrenlere neyin sebep olduğunu ve bunları tedavi etmek için neler yapabileceğinizi daha iyi anlamamızdır.
Östrojen ve Menstrüel Migren
Mevcut ağrılar ve baş ağrısı raporlarında yer alan bir makaleye göre, migren hastalarının çoğunluğu kadındır ve bu grubun yaklaşık yüzde 20 ila 30'u adet döngüsü tarafından tetiklenen saldırılara sahiptir. Araştırmacılar östrojen hormonları ve migren baş ağrıları arasında güçlü bir bağlantı bulmuşlardır, bu yüzden kadınlar migren tarafından erkeklere göre daha fazla etkilenme eğilimindedir.
Tipik olarak, daha yüksek östrojen seviyeleri migren baş ağrılarını önleyecektir, oysa daha düşük östrojen seviyeleri migren baş ağrısına yol açacaktır. Ancak, migreni tetikleyen östrojende dalgalanma veya değişim daha fazla olabilir, sadece seviyenin düşük olduğu gerçeğinden değil. Bununla birlikte, bir kadının östrojen düzeyleri, menstrüasyonda olduğu zaman en düşük noktaya düştüğü için, bu genellikle migren baş ağrılarının meydana gelme zamanının en yüksek olduğu zamandır.
Öyle olsa bile, her kadının hormonlara farklı tepki verdiğine dikkat etmek önemlidir, bu nedenle bir kadın kendi dönemine sahip olmasa bile hormonla ilişkili migrenlere sahip olabilir.
Unutmayın, belirli gıdalar gibi migrenler veya uyku rejiminizdeki değişiklikler için birden fazla potansiyel tetikleyici vardır.
Migren ve Menopoz
Adet döngüsüne ek olarak, bir kadının yaşamında hormon düzeylerinin büyük ölçüde değiştiği başka zamanlar da vardır ve bu hormonla ilişkili migrenleri etkileyebilir.
Örneğin, birçok kadın, migrenlerinin sürekli olarak östrojen düzeylerine bağlı olarak gebelik sırasında büyük ölçüde azaldığını veya hatta ortadan kaybolduğunu bulmaktadır. Bunun beyinleri migrenlere karşı “koruyabileceği” düşünülmektedir. Bebeğin doğumundan sonra östrojen seviyelerine dalmak migrenleri bir kez daha tetikleyebilir.
Perimenopoz ve menopoz da hormon seviyelerini etkiler. Bu süre zarfında, vücudun hormon seviyeleri dramatik olarak artma ve düşme eğilimindedir ve bu dalgalanma migren baş ağrılarını tetikleyebilir. Aynı şekilde, birçok kadın migrenlerine menopoza girdiklerinde kaybolur ve artık dönemlerini almazlar.
Son olarak, bazı kadınlar menopoz semptomlarını tedavi etmek için hormon tedavisi alırlar ve bu da kadının vücudunun alınan hormonlara nasıl tepki verdiğine bağlı olarak migren baş ağrılarının artmasına veya azalmasına neden olabilir.
Menstrüel Migren Önlenmesi
Menstrüel migrenlere daha düşük hormon düzeyleri neden olduğu için, vücudun hormon seviyelerini koruyan doğum kontrol hapları almak , bir kadının menstrüel migreni kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Bir kadına mevsimsel olarak adet veren doğum kontrol hapları, kadınlık dönemini ve buna bağlı migrenleri ortadan kaldırarak adet migrenlerini azaltabilir.
Bununla birlikte, her kadının vücudunun hormonlara farklı tepki verdiğini aklınızdan çıkarmayın; bu nedenle bir kadının, adetli migrenlerini azaltan veya yok eden birisini bulmadan önce birkaç farklı doğum kontrol yöntemini denemesi gerekebilir.
Bu nedenle bazı doktorlar, plasebo haftası sırasında östrojen doğum kontrol yamalarını kullanarak veya menstruel migrenleri önlemek için yalnızca progestin doğum kontrolünü kullanarak daha az plasebo günüyle doğum kontrolünü kullanmasını önermektedir.
Kadınlar ayrıca döneminden birkaç gün önce ve döneminin ilk birkaç gününde Frova (frovatriptan) gibi önleyici migren ilaçları alabilirler. Stres, uyku bozukluğu veya düzensiz beslenme gibi diğer migren tetikleyicilerini tanımayı öğrenmek de menstrüel migrenlerin önlenmesine yardımcı olabilir.
Menstrüel Migren Ağrısının Tedavisi
Menstrüel migrenler tipik migrenlerle aynı şekilde tedavi edilir .
Bu, asetaminofen veya ibuprofen gibi bir ağrı kesici kullanmayı içerir. Üstelik, doktorunuz, karşı ağrı kesiciler triptan gibi etkili değilse, migren ilacı reçete edebilir.
Ağrıyı hafifletmek için işe yarayabilecek diğer bakım yöntemleri arasında masaj, buz uygulaması ve karanlık, sessiz bir odada dinlenmek sayılabilir. Bu basit önlemlerle veya bir triptanla hala rahatlamıyorsanız, sizin için en iyi işe yarayacak tedavi yöntemleri için bir baş ağrısı uzmanına (örneğin, bir nörolog) danışın.
Bir kelime
Buradaki alt çizgi, östrojen değişikliklerinin kadınlar için migren patogenezinde rol oynadığını biliyor olmamızdır, ancak tam olarak nasıl olduğunu bilmiyoruz ve kadından kadına farklılık gösterebilir.
Unutmayın, migren insanlar için benzersiz deneyimler olabilir, bu yüzden bir kişi için çalışan başka biri için çalışmayabilir. Menstruasyon migrenlerinizle mücadele ederken deneme ve hata süreciniz sırasında sabırlı olmaya çalışın. Çoğu kadın rahatlama sağlayabilir, ancak biraz zaman alabilir.
Kaynaklar:
MacGregor EA. Menstrüel migrenin önlenmesi ve tedavisi. İlaçlar. 2010 Ekim 1, 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Menstrüel migrenin genetiği: epidemiyolojik kanıt. Curr Ağrı Baş Ağrısı Rep 2010 2010 Ekim; 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). Amerikan Baş Ağrısı Derneği. Baş Ağrısı Araç Kutusu: Adet Migren .