Arkadaşlar ve Akrabalar Sick yapma kaçının nasıl
Soğuk ve grip mevsimi sonbahar ve kış aylarında her yıl gelir. Grip mevsiminin kesin zamanlaması yıldan yıla farklılık gösterse de, genellikle Kuzey Yarımküre'de Kasım ve Mart ayları arasında oldukça aktiftir, ancak daha uzun süre uzayabilir.
Yılın bu zamanında meydana gelen sayısız tatiller nedeniyle, insanlar çok seyahat etmeyi tercih ediyorlar. Seyahat nedeniniz ne olursa olsun, soğuk algınlığı ve grip mevsiminde kronik sağlık sorunları olan arkadaşlarınızı veya ailenizi ziyaret ediyorsanız, akılda tutmanız gereken birçok şey vardır.
Kendinizi sağlıklı tutmak ve hastalıkları aile üyelerinize ve arkadaşlarınıza yaymaktan kaçınmak için önlem almanız gerekir.
Sevdiklerinizin Sağlığını Düşün
Kronik bir tıbbi rahatsızlığa sahip bir arkadaşınızı veya aile üyesini ziyaret ediyorsanız, risk faktörlerini ve gitmeden önce yaşadığınız semptomları tartıştığınızdan emin olun. İnsanları soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan komplikasyonlar için yüksek risk taşıyan birçok tıbbi sorun vardır. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır:
- Kalp hastalığı
- Diyabet
- Astım
- Diğer kronik akciğer koşulları (KOAH, amfizem veya kistik fibroz gibi)
- Nörolojik veya nörogelişimsel durumlar (nöbet bozuklukları, serebral palsi, omurilik zedelenmesi, zihinsel engeller)
- Hastalık (HIV / AIDS gibi) veya tıbbi tedavi (kemoterapi gibi) nedeniyle bastırılmış bağışıklık sistemi
Bu koşullardan herhangi birine sahip olan kişiler, soğuk algınlığı veya grip gibi bir hastalığın, başka türlü sağlıklı bir insan için endişe verici olmayan ciddi etkilerine karşı daha duyarlı olabilir.
Ne olabilir
Kronik tıbbi rahatsızlığı olan biri, soğuk algınlığı veya grip gibi bir hastalığa yakalandığında , diğerlerine göre daha şiddetli semptomlara sahip olma eğilimindedir. Kronik bir rahatsızlığı olan birinin bedeni, her zaman uğraştığı kronik hastalığı yönetme mücadelesi nedeniyle bu yeni hastalığa neden olan virüsten kurtulmak için en uygun durumda değildir.
Bu nedenle öksürük, tıkanıklık ve ateş gibi belirtiler hızla bronşit ve zatürre gibi hastalıklara yol açabilir. Çoğu insan için soğuk yaklaşık bir hafta sürer ve grip iki ila yedi gün arasında sürebilir. Zayıflamış bir bağışıklık sistemi olan bir kişi, bu virüslerden biri için tipik zaman süresinden daha uzun süre boyunca akan semptomlara sahip olabilir.
Aksi halde sağlıklı bir kişi, normal duruma yakın bir durumda da çalışabilirken, kronik rahatsızlığı olan bir hasta soğuk algınlığı veya grip hastalığına yakalanan kişi birkaç gün veya hafta boyunca evden çıkamayabilir.
Hastanede yatış oranları, astım, KOAH ve baskılanmış bağışıklık sistemleri gibi soğuk algınlığı ve grip gibi solunum yolu hastalıkları olan kişilerde daha fazladır. Gripten ölen insanların büyük çoğunluğu yaşlı yetişkinler olmasına rağmen, birçoğu da ölümlerine katkıda bulunabilecek kronik sağlık koşullarına sahiptir.
Birçok insan, grip ne kadar ciddi olabileceğini fark etmiyor - pnömoni ile birleştiğinde (gribin ortak bir komplikasyonu), Amerika Birleşik Devletleri'nde ve gelişmiş dünyada ölümlerin ilk 10 nedenlerinden biridir. Yıllık grip aşısı yaptırmak, ölümü önleyebilir veya tanıdığınız birisini hastaneden uzak tutabilir.
Ne yapabilirsin
Ailenizi veya arkadaşlarını ziyaret etmeyi planlıyorsanız ve bir anda kendinizi hasta buluyorsanız, bir durumun nasıl ele alınacağını tam olarak bilmek için mücadele edebilirsiniz. Önceden yapabileceğiniz pek çok adım var, bu yüzden eğer bunun gerçekleşmesi durumunda hazırlanacaksınız:
- Seyahate çıkmadan önce arama yapın - Seyahat planlarını yapmadan önce aile üyesine sağlık durumu hakkında bilgi verin. Hangi semptomların onlara en çok zorluk çektiğini sorun ve eğer diğer insanlardan daha kolay hastalanırlarsa. Biriniz gelmeyi planladığınız sırada hastalanırsanız ne yapmaları gerektiğini sorun. Açık ve esnek olun.
- Grip aşınızı alın - Gripten kaynaklanan komplikasyonlar açısından yüksek risk altında olan bir kişinin etrafında herhangi bir zaman geçirecekseniz , grip aşınızı sağlayın . Seyahat etmeden veya sevdiklerinizle vakit geçirmeden en az iki hafta önce aşılanmanız gerekecektir. Grip aşısının gripten korunma sağlaması iki hafta alır, bu yüzden önceden plan yapmanız gerekir.
- Eğer hastaysanız evinizde kalın - Paranızı harcadıysanız ve yolculuk için sabırsızlanıyorsanız bu çok zor, ama bu çok önemli. Sevdiğin kişi seninle getirdiğin mikroplar yüzünden ziyaretinden sonra ciddi şekilde hastalandıysa nasıl hissedeceğini düşün.
- Emin değilseniz farklı bir yerde kalın - Bazen semptomlarınızın planlarınızı iptal edebilecek kadar şiddetli olup olmadığı kesin değildir. Küçük belirtileriniz varsa, arkadaşınız veya aile üyenizle nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun ve en azından ayrı bir yerde kalmak için planlar yapmaya çalışın, böylece yakın kişiyi en aza indirirsiniz. Bir otelde kalabilir ve mikroplarınızın yayılmasını önlemek için diğer temel önlemleri alabilirseniz, seyahat planlarınızla devam etmeniz iyi olabilir.
- Ellerinizi yıkayın - Bu enfeksiyonların yayılmasını önlemek için en temel ve en önemli adımdır. Her zaman önemlidir, ancak özellikle mikropları yüksek riskli birisine yayabildiğinizde. Yiyecek hazırlamadan, yemeden, banyoyu kullanmadan önce veya yüzünüze dokunmadan önce ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.
- El dezenfektanı kullanın - Sabun ve suya erişiminiz yoksa, el dezenfektanını yanınızda bulundurun ve sık sık kullanın. En az yüzde 60 oranında alkol içeren el dezenfektanı, gözle görülür şekilde kirlenmediği sürece ellerinizdeki mikropları öldürecektir. Bu, özellikle uçakta olduğu gibi birden fazla kişiyle sıkı bir şekilde karşılaşmanız durumunda kullanışlıdır.
- Öksürüğünüzü örtün - Öksürük ve tıkanıklık gibi belirtileriniz varsa ve ailenizi veya arkadaşlarınızı ziyaret etmeye karar verirseniz, mikroplarınızı yaymaktan kaçınmak için alabileceğiniz tüm önlemleri alın. Öksürüğünüzü doğru şekilde örtmek, bunu yapmak için genellikle gözden kaçan bir yoldur. Ellerine öksürürsen, hemen bu mikropları dokunduğun her şeye transfer etme riskini alırsın. Bunun yerine, dirseğinize veya tek kullanımlık bir mendil içine öksürük. Bu, sizi hasta eden ve etrafınızdaki diğer kişilere yayılma olasılığını azaltan virüsü içeren damlacıkların en azından bir kısmını engelleyecektir. Bu, nerede olursanız olun, gerçekten en iyi şey.
- Seyahat Sigortasını düşünün - Seyahatinizde önemli miktarda para harcarsanız veya seyahat ediyorsanız, seyahat sigortası almayı düşünün, böylece siz veya ziyaret ettiğiniz kişi hastalanır ve planlarınızı değiştirmek zorunda kalırsanız çok fazla kaybetmezsiniz.
Bir kelime
Soğuk algınlığı ve grip mevsiminde aile ya da arkadaşlarınızı ziyaret etmek, ziyaret ettiğiniz kişinin kronik bir sağlık sorununa sahip olması durumunda benzersiz zorluklar yaşayabilir. Sağlıklarını ve seyahat etmeden önce karşılaştığınız herhangi bir belirtiyi düşünmek önemlidir.
Grip aşısı almak özellikle önemlidir çünkü grip, aslında sahip olduğunuzdan önce bulaşıcıdır . Semptomları kendiniz geliştirmeden önce grip virüsünü 24 saatliğine başkalarına yayabilirsiniz. Soğuk algınlığı ve grip mevsiminde sık görülen diğer solunum yolu hastalıkları belirtileriniz olduğu veya semptomlarınız düzeldikten birkaç gün sonra bile bulaşıcıdır.
İster şehir, ister ülke genelinde, ister dünyanın dört bir yanından seyahat ediyor olun, kendinizi korumanız için gereken tüm tedbirleri ve soğuk ve grip mevsiminde geçireceğiniz zamanları geçirin. Hastaysanız, önemsediğiniz kişilerin sağlığını veya hayatını riske atmayın.
> Kaynaklar:
> Aşı Alın | Mevsimsel Grip (Gri) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Bana Bilimi Göster - Ellerin Nasıl Yıkanır? | El Yıkama | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Bana Bilimi Göster - Ne Zaman & Nasıl El Temizleyici Kullanılır | El Yıkama | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. 13 Temmuz 2017 tarihinde yayınlanmıştır.
> Hasta olurken başkalarını korumak için günlük önlemleri alın. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. 9 Eylül 2016.