Ellerin nasıl yıkanması

Ellerini ovalamanın ne kadar süreceğini biliyor musun? Ya da durulama aslında en önemli adım mı? Ellerini yıkamak mikropları öldürmekle ilgili değil. Mikropları elinizden çıkarmak, buna inanmak ya da değil, muhtemelen yanlış yapıyorsunuzdur. Bu adımlar sizi daha verimli el yıkamaya yönlendirecektir.

1 -

Suyu Aç

Temiz, akan su sıcaklığı daha önemlidir. Suyu aç ve ellerini ıslat. Tercihinize bağlı olarak suyu kapatabilir veya çalışmasını bırakabilirsiniz. Bunu kapatmak sudan korur ama sonra musluk saplarına, mikroplarla dokunma sayısını artırırsınız - yıkamak için çalışıyorsunuz.

2 -

Köpürt

Sabun önemlidir. Ellerinizi yıkarken ve tüm süreci daha etkili hale getirirken, mikropları ve mikropları cildinizden uzaklaştırmaya yardımcı olur. İhtiyacın olmayan bir şey mi? Antibakteriyel sabun . Çalışmalar, normal sabundan daha iyi olmadığını ve yaygın olarak kullanılan bileşen triklosanın gerçekten antibiyotik direncine katkıda bulunabileceğini göstermiştir. Bu, zaten olduğundan daha kötüsünü yapmak zorunda olmadığımız bir problem.

3 -

En Az 20 Saniyede Fırçalayın

Çoğu insan ellerini neredeyse yeterince temizlemez. Yirmi saniye uzun bir zaman gibi gelmiyor ama tahmin edebileceğinizden çok daha uzun.

Doğru zamanda yıkamak için mi? İyi ki doğdun şarkısını iki kere kendinize (ya da yüksek sesle) söyleyin.

Sen varken, tamamen ellerini örtülü olduğundan emin ol. Parmaklarınızın arasında, tırnaklarınızın altında, başınızın her yerinde ve bileklerinizi yukarı doğru fırçalayın. Sadece avuçlarınızda ve parmak uçlarınızda değil, tüm ellerinizde mikroplar var.

4 -

Sabunu (ve Mikropları) Durulayın

Durulama sonunda mikropları elinizden nasıl çıkarırsınız, bu gerçekten en önemli adımdır. Yine, temiz akan suyun kullanılması önemlidir. Ellerinizi durgun bir su havuzuna batırmak (veya lavabonun içinde duran su), temiz akan su ile sabunun durulanmasıyla aynı şey değildir. Eğer sahip olduğunuz her şey bir su havuzu ise - örneğin, dışarıdasınız ve akan suya erişiminiz yok - bu hiç bir şeyden daha iyidir ve kesinlikle ellerini yıkamamanız için tercih edilir.

Birçok insan, ellerinizi yıkamanın mikropları öldürmediğini fark etmez, onları elinizden çıkarmak için en etkili yoldur, böylece onları kendinize ya da başkalarına yaymayın. Durulama mikropları ve mikropları yıkayarak hastalığın yayılacağı ihtimali büyük ölçüde azaltır.

5 -

Ellerini kurula

Sonunda kurumaya geldik. Bir kağıt havlu, hava kurutucu veya bez el havlusu kullanın, ellerinizi tamamen kurulayın. Çalışmalar hangi kurutma yönteminin en iyi olduğu konusunda yetersiz kalmıştır, bu nedenle mevcut olan veya tercih edilenleri kullanın. Bez el havlusu kullanıyorsanız, sık sık yıkanmalı - özellikle de kolayca bulaşabilecekleri ortak bir evde yaşıyorlarsa.

6 -

Suyu kapat

Bu gerçekten adım 6 yerine adım 1.2 olabilir. Sudan tasarruf etmek istiyorsanız, ellerinizi ıslatın ve tekrar yıkamanız gerektiğinde tekrar su açıp kapatın. CDC'ye göre, "Bazı öneriler, eller durulandıktan sonra musluğu kapatmak için bir kağıt havlu kullanılmasını içerirken, bu uygulama su ve kağıt havluların kullanımının artmasına yol açıyor ve bunun sağlığını geliştirdiğini gösteren hiçbir çalışma yok."

En iyi yargınızı buradan kullanın. Umumi tuvalet kullanıyorsanız, banyo havlunuzu banyo kapısını açmak için kullanacağınızı düşünebilirsiniz.

_Kaynaklar:

_{"Ne Zaman & Ellerinizi Nasıl Yıkanır". Elde Yıkama: Ellerin Temiz Olması Hayat Kurtarır 17 Eki 14. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. Sağlık ve insan hizmetleri bölümü.}

_{"Bana Bilimi Göster - Ellerin Nasıl Yıkanması". Elde Yıkama: Ellerin Temiz Olması Hayat Kurtarır 17 Eki 14. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. Sağlık ve insan hizmetleri bölümü.}