Prednizon alırken kilo almak kolaydır, ama bunu çıkarmak daha zordur
Prednizon , çoğu zaman, enflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) dahil olmak üzere birçok enflamatuar durumu tedavi etmek için doktorlarca reçete edilen bir tür kortikosteroiddir. Bazı durumlarda, insanlar prednizon almanın kilo alımına yol açabileceğini düşünmektedir. Sağlığından dolayı düşük kilolu olanlar için yararlı olabilir, ancak diğerleri için baş edebilecekleri başka bir problem ortaya çıkarabilir.
Prednizon IBD'de Neden Kullanılır?
Böbreküstü bezleri kortizol denilen doğal bir steroid üretirler. Kortizolün vücutta önemli bir rolü vardır ve metabolizmayı, bağışıklık fonksiyonunu, iltihabı ve strese ve yaralanmaya cevabı düzenlemek için çalışır. Prednizon, kortizole benzer sentetik bir steroiddir, daha yüksek dozlarda reçete edildiği zaman, IBD gibi enflamatuar hastalıkların semptomlarını yönetmeye yardımcı olur.
IBD'nin neden olduğu iltihaplanma, sindirim sisteminin iç yüzeyinde ülsere yol açar ve başka komplikasyonlara neden olabilir. Prednizon, IBD'nin neden olduğu iltihaplanmayı tedavi etmek için uzun yıllardan beri kullanılmaktadır. Prednizon ile hedef mümkün olduğunca kısa bir süre için kullanmak ve daha sonra iltihap azaldığında onu düşürmek ve onu devam ettirmemek. Genellikle hızlı çalışabilecek bir tedavi olarak kullanılırken, daha az potansiyel olarak sorunlu ve daha uzun süreli bir tedavi planı uygulamaya konulur.
Prednizon Yan Etkileri
Prednizon sıklıkla inflamasyonu hızlı bir şekilde kontrol altına almasında yardımcı olsa da, yan etkilerle birlikte gelebilir. Bir potansiyel yan etki, bazı insanlar için maalesef önemli ölçüde kilo alma ile sonuçlanabilen iştah artışıdır. IBD için prednizonu kullanmanın aşağıdakiler dahil olmak üzere kilo alımına yol açmasının çeşitli nedenleri vardır:
- Sıvı tutma
- Artan kalori tüketimi
- Azalmış fiziksel aktivite
İyi haber şu ki, prednizonun kilo aldırışının nedenleri hakkında bilgi sahibi olunca, bu ilacı reçete ettiğinde kilo almamak ve bunun gerçekleşmesi durumunda ağırlığın nasıl alınacağını anlamak için adımlar atılabilir.
Prednizon Ağırlık Kazanımı Neden Olur?
Prednizon, vücudun sodyum (tuz) tutmasına ve potasyum kaybetmesine neden olur. Bu kombinasyon sıvı tutma, kilo alımı ve şişkinlik ile sonuçlanabilir. Prednizon iştahta artışa neden olur, bu da daha fazla yemek yeme ve daha fazla kalori almak anlamına gelir. Bazı durumlarda, IBD'de olduğu gibi, iştahsızlık bir sorunsa, bu aslında yararlı olabilir.
Birçok kişi, inflamatuar veya kronik bir durum nedeniyle prednizonu alıyor. Bu sağlık sorunları, fiziksel aktiviteyi daha da zorlaştırarak, kilo alımının genel etkisine katkıda bulunabilir. Prednizon, aynı zamanda az miktarda kilo alımı bile daha dayanılmaz hale getiren yağ yeniden dağılıma neden olabilir. Prednizon tedavisi sırasında kazanılan ağırlık yüz, boyun arkası ve karın bölgesindedir.
Ama tüm ağırlık kazançları kötü değil
IBD belirtilerinden biri istenmeyen kilo kaybıdır. Bazı durumlarda, kilo kaybı miktarı anlamlı olabilir ve endişeye neden olabilir.
Bu nedenle, kilo almak, tedavinin amaçlarından biridir. Prednizon, bu kilo kaybının bir kısmını tersine çevirmeye yardımcı olabilir, ki bu iyi bir şeydir, başka bir şekilde fazla ileri gitmediği sürece.
Prednizon Ağırlık Kazanımını Önleme
Prednizon kilo artışı ile baş etmenin en iyi yolu, ilk etapta bundan kaçınmaya çalışmaktır. Sıvı tutmayı önlemek için kullanılabilecek önlemler arasında, sodyum diyetinin azaltılması ve potasyum açısından zengin gıdalar (muz, kavun, greyfurt ve lima fasulyeleri gibi) yoluyla potasyum alımının arttırılması yer alır. Sodyumun günde 2,000 mg'dan daha azına düşürülmesi tavsiye edilir ve yüksek oranda işlenmiş gıdalardan kaçınmak bu hedefe ulaşmada yardımcı olabilir.
İştahtaki artışa rağmen kilo almamak için, her gün tüketilen kaloriyi azaltmayı, diyet yağını azaltmayı ve günde 3 küçük öğün yerine birkaç küçük öğün yemeyi deneyin. Basit karbonhidratlar ve işlenmiş şekerler gibi boş kalorilerin ortadan kaldırılmasına odaklanmak önemlidir. Bunun yerine, her kalorinin besleyici besinler içerdiğinden emin olun.
Mümkünse, egzersiz ayrıca prednizondan kilo alımını önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir. Sadece prednizonun kilo kaybetmesine yardımcı olmayacak, aynı zamanda uzun süreli sağlığı teşvik edebilecek bir fitness rejimi başlatmak hakkında bir doktora başvurun. Fiziksel bir terapiste başvurma yararlıdır çünkü altta yatan kronik bir hastalık olduğunda, özel bir egzersiz programı önemlidir.
Kilo alma potansiyeline katkıda bulunan pek çok faktörle, kilo almayı önlemek veya prednizon durdurulduğunda kilo vermekle başa çıkmak sinir bozucu olabilir. Herkes prednizon alırken çok fazla kilo almayacak, ama çoğu insan biraz kazanacak.
Kazanç Nasıl Kaybedilir
İyi haber, kilo alımının yan etkisinin, prednizon dozu 10 mg / gün altına alındığında tersine dönme eğiliminde olmasıdır. Sıvı retansiyonu ve artan iştah, prednizonun azalması ve kesilmesi nedeniyle azalır. Bununla birlikte, prednizonu alırken meydana gelen herhangi bir kilo artışı, otomatik olarak kendini hemen tersine çevirmez. Sağlıklı bir beslenme planına bağlı kalmak ve kilo almak için düzenli egzersiz yapmak gerekir. Önceden belirlenen prednizona yol açan sağlık probleminin ya çözüldüğü ya da iyi kontrol altında olduğu durumlarda, her ikisini de yapmak daha kolay olacaktır.
Bir doktor, özel yaşam tarzınız ve herhangi bir sağlık durumunuz için çalışan en iyi diyet ve fitness planını önerebilir. Ne yazık ki, kilo kaybı için kolay bir yol yoktur, bu yüzden bu kadar çok diyet planı ve hapları hızlı bir kilo verme sözü verir.
Ancak, kilo vermenin en iyi yolu hala sağlıklı bir yaşam tarzıdır: kalori tüketimini azaltmak ve düzenli egzersiz yapmak. Kilo kaybı, sürekli olarak kilo kaybetmek için en iyi şansı vermek için yavaş ve istikrarlı olmalıdır. Diyet ve egzersiz günlüğü tutmak, kilo vermede ve motive olmanızda yardımcı olabilir.
Bir kelime
Kilo almak ve kaybetmek, IBD'li bazı insanlara olan bir şey olma eğilimindedir. Bir parlama nedeniyle kilo alındığında ya da prednizon ya da başka ilaçlarla tedavi nedeniyle tekrar yerine konulduğunda uygun bir kiloda kalmak için bir mücadele olabilir. IBD'de her zaman önemli olan şey, mümkün olduğunca sağlıklı bir beslenme sürdürmek ve vücudu beslemek için yeterli besinleri almaktır.
Biraz kilo almak her zaman kötü bir şey değildir; Bazı durumlarda daha sağlıklı olabilir çünkü yeterli vücut yağına sahip olmayan bazı sağlık sorunları vardır. Dengeyi korumak, bir gastroenterolog ve beslenme uzmanı ile çalışmak önemli ve sağlıklı bir seviyede kilo almanıza yardımcı olabilir.
Kaynaklar:
> Johns Hopkins Vaskülit Merkezi. "Tedaviler-prednisone." Johns Hopkins Vaskülit Merkezi, Romatoloji Bölümü 2015.
> Amerika'nın Lupus Vakfı. "Lupus Tedavisi." Lupus Vakfı Amerika, Inc. 25 Tem 2013.
> UCSF Tıp Merkezi. "ILD Beslenme Kılavuzu: Prednizon ve Kilo Verme." UCSFHealth.org. 2017.