Sitz Hamamı Nasıl Gidilir?

Şifa Başlatmak için 6 Kolay Adım

Bir sitz banyosu, perinenin etrafındaki alanı iyileştirmek ve temizlemek için kullanılan sıcak ve tedavi edici bir banyodır (cinsel organlar ve anüs arasındaki boşluk). Bir küvet içinde yapılabilir veya standart bir klozet oturağına tam oturacak yuvarlak, sığ bir lavabo satın alabilirsiniz.

Sitz banyosu, hemoroid , anal fissür , prostatit , genital herpes ve kronik kabızlık gibi durumlar için etkili bir evde tedavidir. Doğumdan sonra vajinal doğumdan sonra veya anogenital bölgede herhangi bir ameliyattan sonra gözyaşlarının iyileşmesine yardımcı olmak için de kullanılabilir.

Çocuk doktorları sıklıkla rahatsız edici bağırsak hareketleri yaşayan veya perineal bölgede kızarıklık veya zedelenme geçiren çocuklar için bir sitz banyosu önerecektir.

Suda ılık suda beklemek, etkilenen bölgeye kan akışını hızlandırarak iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bu durumu tedavi etmez, ancak tahrişi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bir sitz banyosuyla, dokunmak için çok acı verici olabilecek tüm alanları hafifçe temizlemek için araçlara da sahipsiniz.

1 -

Hangi Sitz Hamamının Size Uygun Olduğuna Karar Verin

En yaygın sitz banyosu, çevrimiçi olarak veya çoğu ilaç veya tıbbi malzeme deposundan satın alınabilir. Plastik cihaz, klozet yuvasının üstüne oturur ve bir kapamaya sahiptir, böylece taşan sular tuvalete dökülebilir.

Bir kit olarak satın alındığında, sitz banyosu bazen perine üzerine su püskürtmek için kullanılan bir tüp ile bir tüp (bir lavman torbası benzer) içerecektir. Diğer, daha pahalı modeller, kolay doldurma için bir musluğa bağlayabileceğiniz uzun bir hortum içerecektir.

Başka bir basit seçenek küvetinizi kullanmaktır. Küveti üç ila dört inç ılık su ile doldurun ve sıcaklığı yavaş yavaş ıslatarak, haşlanmayacak kadar sıcak hale getirin.

2 -

Yardımcı Olabilecek Katkıları Seç

Yalnız ılık su iyileşmeyi desteklemek için yeterli olsa da, bazı insanlar kaşıntıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olmak için banyo tuzları ve diğer katkı maddelerini ekleyecektir. Daha yaygın olan eklentilerin bazıları şunlardır:

• Epsom tuzu
• Deniz tuzu (iyotsuz)
• Cadı elaesi
• Sirke
• Karbonat

Bu ev ilaçlarının her biri, bakteriyel büyümeyi engeller ve enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Bazı insanlar zeytinyağı, uçucu yağlar, otlar ve aromaterapi kokuları katacakken, belirtileri daha da kötüleştirebilecekleri ya da daha önceden kuruyan cildi kurutdukları için cilt üzerinde kullanılması amaçlanmayan ürünleri kullanmaktan kaçınılırlar.

Duş jeli, köpük banyosu veya herhangi bir sabun türünü de eklememelisiniz, çünkü bunlar zarar görmüş cildi de kurutabilir.

3 -

Banyonuzu Hazırla

Sitz banyosunu doldurmadan önce banyoyu hazırlayın, böylece zamanınızı alabilir, rahatlayabilir ve kendinizi tedavi etmeye odaklanabilirsiniz. Bir süreliğine banyoda olabileceğiniz için eğlenceyi ya da sizi rahatlatacak şeyleri bulabilirsiniz. Bu müzik, aromaterapi mumları, okuma materyalleri, hatta cep telefonunuzda oyun oynayabilir.

Oda sıcaklığını mümkün olduğunca konforlu hale getirmeye çalışın, böylece çok soğuk veya sıcak olmayın. Oda hazırlandıktan ve eğlenceniz hizmete girdikten sonra, kendinize yardımcı olması veya herhangi bir kazayla dökülmesini önlemek için yakındaki bol miktarda havlu bulundurun.

Son olarak, evdeki herkesin tamamen bitene kadar sizi yalnız bırakmayı bildiğinden emin olun. Bir sitz banyo asla acele etmem gereken bir şey değildir.

4 -

Sitz Hamamını Sıcak Suyla Doldurun

Musluktan gelen suyu, oldukça sıcak olana kadar çalıştırın. Kanın akmasını sağlayacak kadar sıcak hissetmek istiyorsun ama cildinizin kırmızılaşmasına neden olacak kadar değil. Bunu test etmenin iyi bir yolu, suyun bileğinizin üzerinden geçmesine izin vermektir; Cildinizin en ince ve en hassas olduğu yer burasıdır.

Bir sıcaklık doğru, küvet ya da havzayı doldurun ve eklenmiş malzemelerle karıştırın.

Portatif lavabo kullanılıyorsa, hala klozet çantasına taşımanız gerektiğinden fazla doldurmayın. Yerine bir kez, birkaç bardak ılık su ile doldurun. Bazı insanlar banyo havzası uzakta ise bir termos şişe bile olacak. Bu, sıcaklık doğru değilse veya ısınmaya ihtiyaç duyuyorsa, kalkmak zorunda kalmanızı engeller.

5 -

Rahatça oturmak

Portatif sitz banyo kullanıyorsanız, kendinizi koltuğa indirin. Bazı sular yerinden edilebilir ama endişelenmeyin; kesip doğrudan tuvalete dökülür.

Küvet kullanıyorsanız, perineal bölgeden biraz baskı almak için oturduğunuzda dizlerinizi bükün. Alternatif olarak, ayaklarınızı küvetin kenarına sabitleyebilir ve rahatça geriye yaslanabilirsiniz.

Yerine bir kez, su sıcaklığını kontrol edin ve gerekirse ayarlayın. Sıcaklık sevdiğiniz zaman, yerleşin ve rahatlayın. 15 ila 20 dakika kadar orada olmayı planlayın. Gerekirse, sıcaklığı tutarlı tutmak için biraz daha sıcak su ekleyin.

6 -

Kurutulmuş ve Gerekirse İlaçlı Krem Uygulayın

15 ila 20 dakika dolduğunda, yapılacaklar listesindeki bir sonraki şeyi yapmak için acele etmeyin. Uzun bir süre boyunca ılık suda bekledikten sonra sersemlemiş hissedeceğinizden yavaşça kalkın. Portatif banyo için bile bu sıra dışı değildir.

İdeal olarak, alanın kuru olmasına izin vereceksiniz. Bu mümkün değilse, temiz bir pamuklu havlu ile hafifçe silin. Açık yaralar varsa ya da hemoroidleriniz özellikle ağrılıysa, nemli bir havlu kumaşı kullanmak yerine ince bir mendille kuru olarak kurutmak daha iyidir.

Hemoroit , kızarıklık veya anal fissürü yatıştırmak için herhangi bir ilaçlı merhem kullanıyorsanız, bunu uygulamak için iyi bir zaman. Nemlendirme muhtemelen gerekli değildir ve herhangi bir enfeksiyon varsa iyi bir fikir olmayabilir. İşiniz bittiğinde ellerinizi ılık sabunlu suyla iyice yıkayınız.

Portatif banyo kullanıyorsanız, sıcak suyla yumuşak bir deterjanla yıkayın. Çoğu sitz banyoları bulaşık makinesi için önerilmez.

> Kaynak:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Anorektal rahatsızlıkları olan yetişkin hastaları yönetmede Sitz banyosunun etkinliği. Japonya Hemşirelik Bilimi Dergisi . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.