Polikistik over sendromuna ( PCOS ) sahipseniz ve bebek sahibi olmakla ilgileniyorsanız, sizi gebe kalmanın ne kadar zaman alacağını merak ediyor olabilirsiniz.
Bu zor bir soru çünkü birçok değişken ve az garanti var. Örneğin, kaç yaşındasın? Ortağın kaç yaşında? İkiniz de genelde iyi sağlıkta mısınız? Doğurganlığınıza zarar verebilecek koşullar için ( toksinlere maruz kalma, ağır içme veya uyuşturucu kullanımı veya cinsel yolla bulaşan enfeksiyon öyküsü gibi) herhangi bir risk faktörünüz var mı?
PCOS'un ne kadar iyi yönetildiğini ?
Hamile Olmak İçin Ne Kadar Sürebilir?
35 yaşın altındaysanız, düzenli olarak yumurtlayın (PCOS'unuz olsa bile) ve siz ve eşinizin doğurganlığınızı etkileyen başka sağlık koşullarına sahip değilseniz, bir yıl içinde ve muhtemelen daha da erken bir zamanda hamileliğin gerçekleşmesi olasıdır.
Siz ya da eşinizin, doğurganlığınızı da etkileyen başka tıbbi durumları varsa, düşük sperm sayısı ya da rahim fibroidleri gibi , bir yıldan daha uzun sürebilir. Doğal doğurganlık da 35 yaş civarında kadınlar için önemli ölçüde azalmaya başlar ve 40 yaşına kadar daha da azalır. Bazı kadınlar kırk yaşlarında doğal olarak düşünürken, doğurganlık ilaçlarına veya teknolojisine duyulan ihtiyaç çok daha fazladır.
Doğurganlığı Artırabilecek Faktörler
Diyetinizi değiştirmek, beslenme takviyeleri almak ya da aktivitenizi arttırmak gibi doğurganlığı arttırıcı önlemler vücudunuzu daha sağlıklı hale getirebilir ve daha sağlıklı bir hamileliğe sahip olmanıza yardımcı olabilir.
Bazı durumlarda, sağlıklı beslenme ile ilişkili kilo kaybı, hamile kalmanıza yardımcı olacak etkili bir araç olabilir.
PCOS'lu kadınlar için, kilo verme ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı, gebe kalma konusunda çok daha fazla öneme sahip olabilir. Bazı araştırmalar, daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayan kadınların daha düzenli dönemlere sahip olduklarını ve bunun sonucunda da daha yüksek bir anlayışa sahip olduklarını göstermiştir.
Yumurtlama nasıl tespit edilir
Gebe kalmaya ve düzenli periyotlar yapmaya çalışıyorsanız, gebe kalmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır. Yapabildiğiniz en önemli şey, ilişkiyi doğru bir şekilde zamanladığınızdan emin olmaktır. Eğer sperm, kadının döngüsü sırasında doğru zamanda bir yumurta ile buluşmuyorsa, hamilelik gerçekleşemez.
Evde kullanabileceğiniz birçok strateji var. Kendi kendine yumurtlamayı tespit etmekte güçlük çekiyorsanız, ovulasyonun ne zaman meydana geleceğini belirlemek için kan testi ve ultrasonografi kullanarak ovülasyonu izlemenize yardımcı olmak için doktorunuza danışmasını isteyin. Aşağıdakileri de deneyebilirsiniz:
- Bazal vücut ısınızı alın. Yataktan kalkmadan önce, her sabah sıcaklığınızı alın. Birkaç aylık grafik çalışmasından sonra, kendi yumurtlama sıcaklığınız boyunca, yumurtlamayı tahmin etmede yardımcı olabilecek, vücut sıcaklığınızdaki ince değişiklikleri fark edebilirsiniz.
- Bir yumurtlama tahmin kiti kullanın. Her sabah bir test çubuğunda idrar yapın, yumurtlamanın gerçekleşeceğini düşünmeden birkaç gün önce başlayın. Olumlu bir sonuç elde ederseniz (testinizin prospektüsünü özel talimatlar için kontrol edin), ovülasyonun yakın olduğunu gösterir. Bu kitler PKOS'lu tüm kadınlar için iyi çalışmayabilir çünkü normalde yumurtlamadan hemen önce bulunan bir hormonal dalgalanma tespit ederler. PKOS'lu bazı kadınlar bu hormonun sürekli olarak yüksek seviyelerine sahiptir ve testlerinin her zaman pozitif bir sonuç göstermesine neden olur.
- Servikal mukusunuzu izleyin. Servikal mukusunuzda ya da serviksin vajinamıza yerleştirildiği ince değişiklikler, yaklaşan yumurtlamayı işaret edebilir. Bu ipuçları, daha az doğru olabilir ve mukusunuzu gözlemleyerek veya rahim boynunuzu kontrol ederek konfor seviyenize bağlı olabilir.
Ne zaman yardım isteyin
Çoğu doktor 35 yaşın altında bir yıl korunmasız cinsel ilişkiden sonra hamile değilseniz, tedavi almanızı tavsiye eder. 35 yaşın üzerindeyse, bu sayı altı aya düşer. Eğer düzenli dönemler almazsanız veya PCOS veya endometriozis gibi başka bir doğurganlık probleminin farkındaysanız, bir üreme endokrinolojistinden hemen yardım alın.