Obezite KOAH ile Yaşayan Kişileri Nasıl Etkiler?
Obezite kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan kişileri nasıl etkiler? Kilo vermek gerçekten bir fark yaratıyor ve eğer öyleyse, ne kadar? KOAH'la uğraşırken kilo vermenin en iyi yolu nedir?
genel bakış
Obezite ve KOAH'ın ortak noktası nedir? Her şeyden önce, ikisi de çok yaygındır. KOAH şu anda sadece kalp hastalığı ve kanserin arkasında ABD'de üçüncü önde gelen ölüm nedeni olarak kabul edilmektedir.
Bu sadece çok yaygın olmakla kalmıyor, aynı zamanda KOAH'ın ölüm oranlarının arttığı görülüyor.
Obezitenin, doğrudan mortalite nedeni olarak doğrudan bakılmadığı için deşifre etmesi daha zordur. Bununla birlikte, obezite kalp hastalığının önde gelen bir nedenidir (ABD'de önde gelen ölüm nedeni) ve kanserin önde gelen nedeni olarak hızla yaklaşma (ve belki de sigara içmeyi); ABD'de ikinci en yaygın ölüm nedeni
Hem KOAH hem de obezite artıyor ama nasıl birbirine bağlılar? Obezitenin KOAH'ta oynadığı rol nedir ve KOAH obezite riskini nasıl artırabilir? Sonuçta, KOAH'lı basmakalıp olan kişi zayıftır.
Obezite KOAH'ı Nasıl Etkiler?
Oksijen şişiren aşırı zayıf kişinin aklınızdaki herhangi bir resmine rağmen, obezite kronik obstrüktif akciğer hastalığında (KOAH) önemli ve çok önemli bir rol oynar.
Obezite kendi başına KOAH için bir risk faktörü olmasa da, diğer birçok durum için olduğu gibi, ikisi arasında etkili bir ilişki olduğunu gösteren klinik kanıtlar vardır.
Obezite kendisini KOAH semptomlarının kötüleşmesine ve hem egzersiz toleransında hem de yaşam kalitesinde düşüşe neden olur. Bununla birlikte, kilo kaybı anlamlı, semptomatik iyileşme sağlayabilir.
Aşırı kilolu veya obez olan KOAH'lı kişiler de obstrüktif uyku apnesi riski altındadır.
KOAH Obezite Nasıl Etkiler?
KOAH'a sahip olmak da, obezitede rol oynayabilir.
KOAH'ınız varsa, egzersiz toleransınızı ne kadar etkileyebileceğini ve hareketsiz olmanın obezite için önemli bir risk faktörü olduğunu bilirsiniz. Aynı sebepten dolayı, KOAH ile kilo vermeye çalışmak zor olabilir.
Obezitenin Tanımı
Obezite, kilo ve boy arasındaki ilişkiyi açıklayan vücut kitle indeksi (BMI) ile ilişkili olarak tanımlanabilir. Aşağıdaki kılavuzlar standart bir BMI tablosuna göre aşırı kilolu veya obez olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olacaktır.
- Yetersizlik:> 18.5
- Normal: 18,5 ila 24,9
- Aşırı kilolu: 25 ila 29,9
- Obez: 30.0 veya 39.9
- Morbid obezite: 40 ve daha yüksek
Vücut tipi ve yapısını dikkate almadığı için BMI tablosu mükemmel değildir, ancak başlamak için iyi bir yerdir. Bu diğer değişkenlerden bazılarını göz önünde bulundurarak ve size ideal kilonuzun bir tahminini verebilecek doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.
Obezite İstatistikleri
25 ya da daha fazla tanımlayıcı fazla kilolu BMI ve obeziteyi simgeleyen 30'un üzerinde BMI ile, dünya genelinde bir milyardan fazla insan aşırı kilolu veya obezdir. Obezite, kalp hastalığı, diyabet , romatoid artrit ve kanser için önemli bir risk faktörüdür ve sağlık bakım maliyetlerinin yaklaşık yüzde 10'undan sorumludur. Yine de, özellikle KOAH hastaları için sorunlara nasıl sebep olur?
Obezitenin Akciğerler Üzerindeki Etkileri
Aşırı kilolu veya obez olmak, akciğer fonksiyonlarını birçok yönden etkiler. Obeziteden kaynaklanan aşırı yağ dokusu bolluğu hem yetişkinlerde hem de çocuklarda solunum sürecini bozar. Obezite ayrıca aşağıdakiler dahil çeşitli solunum fonksiyon testlerinde azalmaya yol açar:
- Bir saniyede zorlu ekspiratuar volüm ( FEV1 )
- Zorlanmış vital kapasite ( FVC )
- Toplam akciğer kapasitesi ( TLC )
Aşırı kiloyu taşımak nefes alma işini arttırdığından, obezite ve nefes darlığı ya da nefes darlığı ile KOAH'ın belirti belirtisi olarak da bilinen nefes darlığı arasında doğrudan bir ilişki vardır.
Obezite aynı zamanda egzersiz toleransındaki azalma ile kuvvetle ilişkilidir. Hareketsizlik ile ilgili sağlık sorunlarının yanı sıra, egzersiz yapamamak, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.
Kilo Kaybının Sağlığa Faydaları
Aşırı kilolu olmanın belirtilerinizi daha da kötüleştirdiğini bilerek, başarılı bir şekilde kilo kaybetmiş KOAH hastaları için ne gibi faydalar oldu? Bunlardan bazıları şunlardır:
- Artan enerji seviyesi
- Kolesterol seviyelerinde azalma
- Kan basıncında azalma
- Ağrıda bir azalma
- Geliştirilmiş hareketlilik
- Geliştirilmiş uyku
- Anjin önlenmesi veya oksijenin kalbe azalması ile oluşan göğüs ağrısı
- Kalp hastalığından veya felçten ani ölüm riski azaldı
- Tip 2 diyabet geliştirme riski azaldı
- Geliştirilmiş kan şekeri seviyeleri
KOAH Hastaları İçin Başarı Stratejileri
Kilo verme, aşırı kilolu veya obez iseniz, KOAH hastası kişiler için en uygun sağlık stratejisidir. Bu, diyet, fiziksel aktivitede bir artış ve (bazen) ilaç kombinasyonu ile yapılabilir. KOAH gibi kronik solunum yolu hastalıkları olan kişiler için kilo verme stratejileri hakkında sınırlı çalışma sonuçları ve öneriler bulunmaktadır. Öğrenmiş olduğumuz şey, bir egzersiz programının kurulması ve sürdürülmesi başarısı için kritik öneme sahiptir. Muhtemelen bu egzersizin , kilosunun ötesine geçen birçok yönden KOAH hastalarına yardımcı olduğunu hızlıca öğreneceksiniz.
KOAH tedavisine ve kilo verme planınıza pulmoner rehabilitasyonun dahil edilmesi ayrıntılı olarak incelenmemiştir, ancak birçok yönden yararlı olması muhtemeldir. Pulmoner bir terapist, egzersiz toleransınızı geliştirmenin yollarını bulmak için sizinle birlikte çalışabilir.
Egzersiz yapmak için birisini bulmak da bir programa bağlı kalmanın kanıtlanmış bir yöntemidir. Başka bir kişiye karşı sorumlu olduğunuzda "vazgeçmek" veya egzersiz rutininizi atlamaya başlamak daha zordur.
En iyi egzersiz türleri, uzun vadede en çok keyif aldığınızlar olacaktır. Aktif olan, ancak genellikle "egzersiz" olarak görmediğiniz etkinlikleri düşünün. Bazı insanlar için yürüyor. Biraz eğlence katmak için "geocaching" i başlatmak isteyebilirsiniz. Diğerleri için, bu bahçe ve aslında, bahçe, kilo kaybı ve genel sağlık için mükemmel bir fiziksel aktivite türü olabilir. KOAH hastaları için en iyi egzersizleri öğrenmek için biraz zaman ayırın.
Diyetle ilgili olarak, porsiyon kontrolü genellikle anahtardır. Bir diyete başlamak yerine, yeme alışkanlıklarınıza yapabileceğiniz kalıcı değişiklikler düşünün. Egzersizde olduğu gibi, yemeğinizi sağlıklı bir şekilde yapmak için bir yol bulabilirseniz, başarılı olmanız daha olasıdır. Akdeniz yemekleri yemek kitabından yeni tarifler denemek harika bir başlangıç olabilir.
Obezite ve KOAH Alt Hattı
Obezitenin KOAH hastaları üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu oldukça açıktır ve KOAH, bir kişiyi egzersiz kısıtlamalarından dolayı obeziteye yarayabilir. Kilo kaybı, hem iyi beslenme alışkanlıklarının hem de fiziksel aktivitenin bir bileşimi ile yardımcı olabilir ve buna odaklanmalıdır.
> Kaynaklar:
> Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci ve Stephen L .. Hauser. Harrison'un Dahiliye İlkeleri. New York: Mc Graw-Hill Eğitim, 2015. Yazdır.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C. ve J. Neder. Obezite ve Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı Collide. Fizyolojik ve Klinik Sonuçları. Amerikan Toraks Derneği'nin Annals . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D. ve H. Chung. Hafif Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı Olan Hastalarda Obezitenin Etkisi: KNHANES 2010'dan 2012'ye kadar olan sonuçlar. Uluslararası Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı Dergisi . 2017 12: 757-763.