Mide bölgesinde ekstra yük taşımak, leğen kemiğinin öne doğru ve arkasından lordoz olarak bilinen ark kemerine gitmesine neden olur . Klinik uzmanı ve Palladian Health'in kurucusu Dr. Kevin Cichocki'ye göre, pelvis ve lomber omurganızın pozisyonundaki bu değişiklik, disklerinizin arka kısmındaki dış liflerin aşınmasına katkıda bulunabilir.
Bu dış lifler, omurgada tamponlama ve şok emiliminden sorumlu olan yumuşak malzemeyi içerir ve korur.
Zamanla, lifler üzerindeki aşınma ve yıpranma problemlere neden olabilir. Cichocki, "Görüldüğü gibi mikroskopik radyal yırtıklar tam bir kopmaya yol açabilir" diyor. "Liflerin yırtılması, içerideki yumuşak materyalin bir sinir kökü üzerinde kaçmasına ve inmesine izin verir." Fıtık disk bu şekilde acıya neden olur. Bel fıtığının çoğu, omurganın yan ve arkası arasında meydana gelir.
Ancak obezite, disklerinize baskı uygulayan tek şey değildir. Vücudunuzun pozisyonu da bu şok emici minderlerin sağlığını büyük ölçüde etkiler. Otururken en fazla baskıyı yapar, ardından ayakta durur. Sırtüstü yatarsanız, disklerinizin üzerindeki en az zorlanma miktarı ve yaralanmanıza bağlı olarak, semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Fıtık bir diskiniz olabilir mi?
Genel olarak, bel fıtığı olan birisi kas spazmı , halsizlik, uyuşukluk veya karıncalanma gibi belirtilerle karşılaşabilir.
Kişinin belirtilerinin yeri, herniasyonun konumuna bağlı olabilir. Disk herniasyonu için en yaygın iki yer servikal omurga (boyun bölgesi) ve lomber omurgadır (alt sırt). Daha yüksek olan diskler kolları etkileyebilir; Alt sırt ve bacakları etkileme olasılığı daha düşük omurga aşağı aşağı diskler ve bacakları aşağı çalışan şiddetli bel ağrısı ve ağrıya neden olur.
Bu semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın. Eğer bel fıtığınız siyatiğe neden oluyorsa ve 6 aylık konservatif tedavi yardımcı olmazsa, taşıdığınız ekstra kilo sizin iyileşmenizi engelliyor olabilir.
Kaynaklar:
Deyo RA, Bas JE. Yaşam tarzı ve bel ağrısı. Sigara ve obezitenin etkisi. Omurga. Mayıs 1989.
Hage, M. (2005). Sırt Ağrısı Kitabı. Atlanta, Ga. Peachtree Publishers
Erl Pettman MCPA. FCAMT. OMT. 'Tipik' bir posterolateral disk çıkıntısı nedir ve Robin McKenzie tarafından geliştirilen pasif uzatma protokolü ile nasıl başarılı bir şekilde yönetilir? Kanıta dayalı bir inceleme. Seviye I NAIOMT dersinden verilen ders notu, Michigan Üniversitesi, Michigan
Peytremann-Bridevaux I, Santos-Eggimann B. Sağlık 50 yaş ve üstü yetişkinlerde aşırı kilolu ve obezite ile ilişkilidir: Avrupa Sağlık ve Yaşlanma Araştırması (SHARE). Avrupalılarda obezite ve sağlık> veya = 50 yıl. İsviçre Med Wkly. Mayıs 2008
Telefon Görüşmesi. Kevin Cichocki, DC, Palladian Health'in kurucusu ve Erie County Tıp Merkezi Yönetim Kurulu Başkanı. Ekim 2008