Hastalığımız ilerledikçe, üretkenliğimizin de azalmasına tanık oluyoruz. Bu, kısmen motor semptomlarda ve eşlik eden sakatlıkta bir artışa bağlı olabilir, ancak aynı zamanda Parkinson hastalığı - apati gibi sinsi olmayan, oldukça yaygın bir nonmotor semptomunun da bir sonucu olabilir. Parkinson hastalarının yaklaşık% 40 - 45'inin özürlülük yaşadığı tahmin edilmektedir.
Bununla birlikte, bu sayı, semptomun belirsizliği göz önüne alındığında büyük bir tahmin edilme olasılığının daha da güçleşmesini ve dolayısıyla yetersiz raporlamaya yol açmasıdır.
Özür, ilgi eksikliği ya da “duygusal sıkıntı, düşünsel bozulma ya da bilinç azalması bağlamında değil, motivasyon” olarak tanımlanabilir. * Depresyonda görülen motivasyonun kaybından farklı olarak, sadece apati olmaksızın, birlikte yaşamamaktadır. depresyon hali. Gerekli görevleri başlatmak veya tamamlamak, yeni şeyler öğrenmek ve gelecekteki hedeflerini ve planlarını kendi kendine yönlendirmek için kendi kendine inisiyatif gösteremez. Bu hedefe yönelik davranış eksikliği ve ayrıca duygusal tepkinin olmayışı kişisel, sosyal ve mesleki tüm yaşam alanlarında önemli bir olumsuz etkiye sahip olabilir. Aslında, diğerleri ilgisizliklerini tembellik ya da maksatlı saygısızlık ve ilgisizliğe benzedikleri için yanlış yorumlayabilir ve böylece ilişkileri ve etkileşimleri etkileyebilirler. Bunun kişisel yaşam kalitesi üzerinde zararlı bir etkisi vardır ve bakım ortaklarının ve sevdiklerinin yaşadığı strese katkıda bulunur.
Parkinson Hastalığı Nasıl Kaygılanır?
Semptomlarınızın ve apati tanısının bir değerlendirmesini takiben, doktorunuz, artan enerji (metilfenidat gibi) veya dopamin, kolinerjik ve serotonerjik sistemlere (bazı antidepresanlar veya antipsikotikler) yönelik diğer ilaçlara yönelik ilaçları tartışabilir.
Ama daha da önemlisi, kendimizi yapmamız gereken davranışsal değişiklikler.
- Bir program oluştur. Tercih ettiğiniz her şeyi kullanarak - teknoloji veya kalem ve kağıt - günlük bir program oluşturun. Egzersiz, dikkatli olma etkinlikleri ve bunun gibi hanehalkı ve aile sorumlulukları ve mesleki görevler dahil olmak üzere kendi kendine bakım programınızı dahil edin. Sadece bir liste yapmayın, her bir görevle başa çıkmak için zamanları atamayın ve her bir öğenin tamamlanması için yeterli zaman verin. Gün boyunca programa uyduğunuzdan emin olun ve işleriniz bittiğinde listenizdeki görevleri kontrol edin.
- Kendini ödüllendir . Önceden belirlenmiş bir hedefi başarıyla tamamladıktan sonra kendinizi ödüllendirebilirsiniz - bazı “ben zaman” ya da yürüyüş ya da sosyal etkileşim ile, yine de zevkiniz ne olursa olsun.
- Kendini sorumlu tut . Bazen en iyi motivasyon başkasının motivasyonudur. Örneğin, günlük yürüyüşlere başlamak istiyorsanız, ancak bu aktiviteyi başlatmak zorlaşırsanız, o zaman bunu yapmak için kendi dahili sürücünüzden bağımsız olarak sizi yönlendiren bir yürüyüş arkadaşına sahip olmak sizi takip edebilir.
- Yavaş ol. Uzun zamandır kaygısız olsaydınız, bir dizi aktiviteyi başarılı bir şekilde üstlenmek zor olabilir. Ancak başarılı olan küçük ilerlemeler, gelecekteki ve daha büyük eylemleri motive etmeye başlayan “kazançlar” olarak görülebilir.
- Fiziksel olarak en iyisini hissedin - egzersiz. Egzersiz Parkinson hastalığında bir dizi somut faydaya sahiptir ve motivasyonu ve ilgiyi arttırdığı, dolayısıyla ilgisizliği azalttığı ve verimliliği artırdığı gösterilmiştir. Size daha fazla enerji verir ve beyindeki endorfin ve diğer kimyasalların ruh halini yükselten ve motivasyonu artıran bir artışa neden olabilir.
- Uyku önemlidir . Maalesef, uyku rahatsızlığı Parkinson'da da oldukça yaygındır. Yetersiz uyku ile ortaya çıkan yorgunluk, apati ile birleşince önemli sorunlara yol açmaktadır. Dikkatli uyku hijyeni ve tıbbi yardım sayesinde, uyku ve yorgunluk gelişirse ve önemli karmaşık faktörler olmasa da, ilgisizliğin yönetilmesi daha kolay olabilir.
- Kendini izole etme. Başkalarının enerjisinin etrafında olmak, ilginç konuşmalara ve aktivitelere katılmak sadece kendinizi daha iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda güdülenme eylemine de yardımcı olabilir.
Uzun zamandır Parkinson hastalığı kavramı sadece bir hareket bozukluğu. Bu, motivasyonumuzu etkileyen semptomları olan, yaşamımıza olan ilgimizi kaybetmemize ve duygusal tepkileri körleştirmemize neden olan çok daha yaygın bir hastalıktır. Ve bu hastalıktaki her şey gibi, ilgisizlik gibi bir sorun da aktif yönetiminizi gerektirir. Sorunu ele almak için motive olsanız da olmasın, yaşam kaliteniz buna bağlıdır.
> Kaynaklar:
> * Butterfield, Londra. Parkinson Hastalığında Apati: Davranışsal Bir Müdahale Çalışması . Tez. Güney Florida Üniversitesi, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. Yazdır
> Simpson, Heather. "Apathy ve Parkinson Hastalığı." Hareket Bozuklukları Merkezi ve Nörorestorasyon . UFC, 26 Kasım 2013. Web.