Kemoterapi Sırasında Bulantıyı Azaltmanın 6 Yolu

Tedavi sırasında mide bulantısını azaltmak ve yaşam kalitesini arttırmak için nasıl

Bulantı kemoterapinin en yaygın yan etkilerinden biridir ve aynı zamanda en sefil olanlardan da olabilir. Bulantı kemoterapinin zararsız bir yan etkisi gibi görünse de, iştah kaybına yol açabilir. Buna karşılık, iştah kaybı, ciddi olabilen dehidrasyona yol açabilir.

Her ne kadar yaygın olsa da, kemoterapi sırasında tüm insanlar bulantıyı yaşayamaz. Mide bulantısını hafifletmek için çeşitli önlemler alınabilir.

1 -

Doktorunuzla Mide bulantınız hakkında konuşun

Doktorunuz, küçük görünse bile, yaşadığınız herhangi bir yan etkinin farkında olmalıdır. Şansınız varsa, eğer mide bulandırıcıysanız, yeterince yemek yemiyor ya da içmiyorsunuz. Bu, tedaviyi kesinlikle etkileyebilecek dehidrasyona ve kilo kaybına yol açabilir. Bazı durumlarda, doktorlar kemoterapinin neden olduğu bulantı ve kusmayı tedavi etmek için ilaç reçete edebilirler.

2 -

Gün boyunca küçük yemekler yiyin.

Günde üç öğün yemek yemek yerine, günde 5 ila 6 kez daha hafif, daha sağlıklı yemekler tercih edin. Eğer gerçekten acıkmış olsanız bile, çok miktarda mide bulantısından sonra küçük miktarlarda yiyecekleri tutmak daha kolaydır. Dengeli ve sağlıklı bir diyete bağlı kalmaya çalışın. Doktorunuz ya da diyetisyeniniz, tedavi sırasında ihtiyaç duyabileceğiniz besin açısından zengin yiyecekleri ve ne kadar tüketmeniz gerektiğini size bildirebilir.

3 -

Yağlı yiyeceklerden kaçının.

Tedavinin amaçlarından biri vücudunuza çok ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlayacak dengeli yiyecekler yemektir. Yiyecek seçerken, yiyecekleri bir yakıt kaynağı olarak düşünün. Bir burger yiyip koşuya kızartmak en kolay görünebilir. Ancak sağlıklı bir proteinin, karbonhidratın ve sebzenin makul bir kısmının sindirim sistemi üzerinde daha kolay olması ve besinler sağlaması ve böylece vücudun enerji üretmesi ve depolaması mümkün olacaktır. Yağlı veya yağlı yiyeceklerden hemen önce veya tedavi sırasında kaçınmayı deneyin. Bu yiyeceklerin, genellikle mide bulantısı ile baş başa bırakılmaları için sindirilmesi zordur. Ayrıca, bir başka amaç da yediğiniz yiyeceğin saklanması ve yağlı yiyeceklerin bulantıyı daha da kötüleştirerek kusmaya yol açmasıdır.

4 -

Güçlü kokulardan uzak durun.

Güçlü bir koku, beklenmedik bir şekilde mide bulantısı tetikleyebilir. En yaygın mide bulantısı tetikleyicilerinden biri, yiyecek veya yiyecek hazırlama kokusudur. Bazı insanlar, kemoterapi sırasında aile bireylerinin aynı evde yemek yiyemeyeceği veya yemek yiyemeyeceği kadar hassas olabilir. Yiyecek kokusu mide bulantısına neden oluyorsa, mutfakta fanı kullanmayı veya pencereleri sıcak havalarda açmayı deneyin. Ek olarak, mide bulantısını tetikleyebilecek şeyleri belirleyene kadar tedavi sırasında restoranlardan kaçınmak isteyebilirsiniz.

5 -

Yedikten sonra dinlenin.

Yedikten sonra dinlenin, ama tamamen düz durmayın. Yemekten sonra en az 20 dakika boyunca dik pozisyonda veya bir koltukta oturmayı deneyin. Bu, sindirime, düz döşemekten daha iyi yardımcı olacaktır.

6 -

Oda sıcaklığında sıvıları ısıtın.

Soğuk veya sıcak içecekler bulantıyı daha da kötüleştirebilir . Oda sıcaklığında içecek tüketmeye çalışın. Ayrıca, sıcak veya soğuğun aksine, oda sıcaklığında veya biraz ılık bir sıcaklıkta yemek yemeye yardımcı olabilirsiniz.

_Kaynak:

_{"Bulantı ve Kusma" Amerikan Kanser Derneği. 29 Nisan 2015.}