Hashimoto Tiroiditini Etkileyen Besin Faktörleri

İyot, Selenyum, Demir ve D Vitamininin Rolü

Hashimoto tiroiditi , Amerika Birleşik Devletleri'nde en sık görülen otoimmün hastalıktır ve tiroid hastalıklarının ana nedenidir. Hashimoto tiroiditinin spesifik nedenleri bilinmemekle birlikte, araştırmacılar Hashimoto'ların gelişimine katkıda bulunan bir dizi faktörün olduğunu tespit etmişlerdir:

Journal Thyroid dergisinde rapor veren araştırmacılar, spesifik beslenme faktörlerinin ve Hashimoto tiroiditi ile olan ilişkilerinin etkilerini incelediler. Değerlendirilen besin dahil:

Araştırmacılar Hashimoto tiroiditi tedavisinde beslenme testi ve takviyesinin rolünü artırabilecek ilginç bulgulara sahipti.

İyot

İyot, tiroid hormonunun ana maddesidir. İyot alımı esas olarak iyot bakımından zengin gıdalar, iyot bakımından zengin toprakta yetiştirilen ürünler, iyotlu tuz ve iyot takviyeleri ile iyot bakımından zengin gıdaların alınması yoluyla elde edilir . Kan dolaşımındaki iyot, tiroid hormonları triiyodotironin (T3) ve tiroksin (T4) oluşturmak için kullanıldığı tiroid tarafından alınır.

İyot düzeylerinin tiroid bozuklukları üzerinde önemli bir etkisi vardır. Özellikle, ciddi bir iyot eksikliği, genişlemiş tiroid (guatr), hipotiroidizm tetikleyebilir ve hamile kadınlarda, çocuklarında kretinizm ve zeka geriliği neden olabilir.

Milder iyot eksikliği toksik nodüler guatr ve hipertiroidizme neden olabilir. Aşırı düzeyde iyot, hafif veya subklinik hipotiroidizm ve otoimmün Hashimoto hastalığı riskini artırabilir. İyot alımının daha yüksek olması, Hashimoto tiroiditinin yüksek oranlarının yanı sıra hastalığın kötüleşmesiyle de ilişkilidir.

Araştırmacılar şunları söyledi:

Hashimoto tiroiditinin artmış riskini önlemek için, iyot alımının tavsiye edilen seviyelerin nispeten dar aralığı içinde kalmasını sağlamak, bu nedenle mümkün olduğunca önemlidir. Bir popülasyon temelinde, bu, 100-200 d / L'lik erişkinlerde medyan idrar iyot konsantrasyonu ile temsil edilir. Bir ülkede gıda arzının iyot takviyesini getiren makamlar (örneğin, evrensel tuz iyotlaşması), bu tahkimatın çok ihtiyatlı bir şekilde sunulmasını sağlamalıdır.

İşte yaşına göre iyot gereksinimleri bir özetidir:

Selenyum

Mineral selenyum tiroid hormonunun üretimi için gereklidir. Selenyum eksikliği, hipotiroidizm, subklinik hipotiroidizm, Hashimoto tiroiditi, guatr, tiroid kanseri ve Graves hastalığı gibi bir takım tiroid hastalıkları ile ilişkilendirilmiştir. Bir dizi çalışma tiroid koşullarının düşük selenyumlu bölgelerde daha yaygın olduğunu ve daha yüksek selenyum düzeylerinin Hashimoto tiroiditi, hipotiroidizm, subklinik hipotiroidizm ve guatr düşmesi riski ile ilişkili olduğunu göstermiştir.

Selenyum desteğinin, hafif tiroid göz hastalığı olan Graves hastalığı hastalarında anlamlı bir iyileşme sağladığı da gösterilmiştir.

Araştırmalar ayrıca gebe olan ve tiroid peroksidaz antikorları yüksek olan kadınların (TPOAb), selenyum eksikliği varsa, gebeliğin sırasında ve sonrasında tiroid rahatsızlıklarının ortaya çıkma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Yükselmiş TPOAb'li gebelerde selenyum indirgenmiş antikor seviyeleri ile destekleme. Bir çalışmada, postpartum dönemden sonra, selenyum almayan TPOAb-pozitif kadınların yüzde 44'ten fazlası tiroiditi geliştirdi, bu oran selenyum alan kadınların yüzde 27'sinden biraz daha fazla.

Selenyumun alımı, toprağın selenyum içeriğine ve aynı zamanda gıdalardaki selenyum seviyelerine dayanan coğrafya ile değişme eğilimindedir. Selenyumun ana kaynağı Brezilya cevizidir, ancak selenyum içeriği değişkendir ve bu da yeterli selenyum alımını güvence altına almak için güvenilir bir yoldur. Diğer iyi selenyum kaynakları arasında organ etleri, deniz ürünleri, tahıllar ve tahıllar bulunur.

Araştırmacılar sonuçlandı:

Selenyumun insan sağlığında ve özellikle tiroidde oynadığı rol dikkate alındığında, selenyum alımının yeterli olmasını sağlamak mantıklıdır. Klinisyenlerin selenyum alımının / durumunun yeterli olduğundan emin olmak için özellikle dikkatli olmaları gerekir. Kadınlar tiroid bozuklukları açısından daha fazla risk altındadır ve bu nedenle özellikle hamilelikte ek selenyum için daha yüksek bir gereksinime sahip olabilirler. Bir hastanın diyetinde az sayıda veya hiç selenyum açısından zengin kaynak yoksa, düşük dozda takviye (50–100 mcg / gün) önerilir. HT'li bir hasta levotiroksin ile tedavi edilse bile, bazı çalışmaların, selenyumun yanı sıra levotiroksin verilmesinin, TPOAbs'ta daha büyük bir azalmaya neden olduğunu bulduğunun bilinmesi gerekir. Selenyumun gerekli olmasına rağmen, selenyumun aşırı alımının toksik olduğunu ve genellikle oldukça güvenli olduğu düşünülen 200 lg / gün selenyum takviyelerinin toksik etkilerle ilişkili olduğunu akılda tutmak önemlidir.

Demir

Demir, tiroid hormonlarının üretimi de dahil olmak üzere birçok fiziksel işlem için gerekli bir mineraldir. Çalışmalar, düşük demir seviyelerinin, artmış subklinik hipotiroidizm prevalansı ve daha düşük T4 ve T3 seviyelerine bağlı olduğunu göstermiştir. Hashimoto tiroiditi otoimmün bir hastalık olduğu için, hastalar, her ikisi de demir emilimini bozabilecek çölyak hastalığı ve otoimmün gastrit dahil olmak üzere diğer otoimmün hastalıklarda daha yüksek risk altındadırlar.

Düşük demir seviyeleri , hipotiroidizm ile tedavi edilen hastalarda persistan semptomlarla ilişkilidir ve birçok çalışma, levotiroksin tedavisine demir ilavesinin ilave edilmesinin, semptomları hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Araştırmacılar, demir seviyeleri düşük olduğunda, “demir yeterliliğini sağlamaya yönelik takviye yapılmalı ve demir eksikliğinin tiroid fonksiyonuna zararlı etkilerini önlemeye yardımcı olacaktır” sonucuna vardı.

D vitamini

D vitamini, hem bir vitamin hem de bir hormon öncüsüdür. Bir form, D2 vitamini, diyet alımından gelir ve diğer form, D3 vitamini, güneş ışığına maruz kalma bağlıdır. D vitamininin tiroid bezi üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğu kanıtlanmamış olsa da, bağışıklık fonksiyonunda bir rol oynadığı ve otoimmün reaksiyonlara karşı korunmasında rol aldığı düşünülmektedir. Çeşitli çalışmalar, daha yüksek bir vitamin riski ile Haşimoto tiroiditi için daha yüksek risk oranları arasında bir korelasyon olduğunu göstermiştir. TSH ve T3 düzeylerinin D vitamini seviyeleri arttığını gösteren çalışmalar da vardır.

D vitamini eksikliği dünya genelinde yaygındır. D vitamini ve Hashimoto hastalığı arasındaki bağlantıyı değerlendiren çalışmalarda, D vitamini eksikliği, <50 nmol / L'den daha düşük bir D-25 vitamini seviyesi olarak tanımlanmaktadır.

Araştırmacılar, araştırmada D vitamini eksikliğinin Hashimoto tiroiditinin bir nedeni olduğunu göstermezken, “hastaların D vitamini eksikliğinden kaçınmasını sağlamak akıllıca olacaktır” sonucuna vardı.

Bir kelime

Son olarak, araştırmacılar şu sonuca vardı:

Hashimoto tiroiditi için tedavinizin bir parçası olarak bu besin maddelerinin önemli rolü hakkında bildiklerimiz göz önüne alındığında, iyot, selenyum, demir ve D vitamini seviyelerini değerlendirmek için uygulayıcınızla birlikte çalışmak isteyebilir ve eksiklikleri düzeltebilirsiniz.

> Kaynak:

> Shiqian H ve Rayman M. "Çoklu Beslenme Faktörleri ve Hashimoto Tiroiditi Riski." Tiroid. Cilt 27, Sayı 5, 2017, DOI: 10.1089 / thy.2016.0635