Fibromiyalji ve Kronik Yorgunluk Sendromu için Melatonin

by Adrienne Dellwo; Değerlendiren: Grant Hughes, MD

genel bakış

Melatonin takviyeleri en iyi uyku yardımcıları olarak bilinir. Takviyeler, vücudunuzun uyku döngüsünü düzenlemeye yardımcı olmak ve çeşitli başka işlevleri yerine getirmek için ürettiği bir hormon / nörotransmitterin sentetik bir formunu içerir.

Melatonin takviyeleri atfedilen tüm yararları katı araştırma ile desteklenmez iken, melatonin olduğuna inanılmaktadır:

Jet lag hafifletmek
Gecikmiş uyku faz sendromu olarak adlandırılan uyku bozukluğunu geliştirin
Yaşlılarda uykusuzluk tedavisi
Uyku kalitesini artırın
Anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip
Sakin kaygı
Alt ağrı seviyeleri
Bilişsel işlevi geliştirin
Bazı diyabet hastalarında glisemik kontrolü geliştirin
Menopoz, irritabl bağırsak sendromu ve mevsimsel duygudurum bozukluğu tedavi yardımcı

Nasıl çalışır

Sağlıklı bir insanda, doğal melatonin seviyeleri dışarıda hava aldığında yükselir ve bu da sizi yorgun hissetmenize yardımcı olur. Vücudun melatonin yapmak için serotonin kullanır. Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu olan kişilerde disfonksiyonel serotonin metabolizmasına sahip olduğuna inanılmaktadır.

Bu durum melatonin sorunlarına da bağlı olduğu anlamına mı geliyor? Aslında olmayabilir, ama bu konuda yapılan araştırmalar tamamen açık değil.

Fibromiyalji için Melatonin

Fibromiyalji için melatonin üzerine yapılan ilk araştırmalar, bu durumdaki insanların gece uykuda daha düşük melatonin seviyelerine sahip olduğunu ve bu da uykuya dalmayı zorlaştırabileceğini ve bir sonraki gün yorgunluğunuzu bıraktığını göstermiştir.

Bu, melatonin takviyelerinin etkili bir tedavi olabileceğine dair bir inanca yol açar.

Bununla birlikte, daha sonraki araştırmalarda, melatonin düzeyleri sağlıklı kontrollere göre normal veya hatta artmıştır. Melatonin takviyesinin etkinliği üzerine yapılan araştırmanın, fibromiyalji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olup olmadığı konusuna şaşmamak gerekir.

2002'de yapılan bir çalışmada, uyku, ağrı ve hassas nokta sayısının arttığını, diğer çalışmalarda ise anlamlı bir iyileşme olmadığını gösterdi.

Fibromiyalji araştırması, tedavi sürecini zorlaştıran bu tür tutarsızlıklar ile boğuşmaktadır. Ve sadece araştırma değil - melatonin ile fibromiyalji deneyine sahip birçok kişi. Bazıları, uyumalarına yardımcı olmak için iyi çalıştığını söylerken, diğerleri bunun hiçbir etkisi olmadığını söylüyor.

Kronik Yorgunluk Sendromu için Melatonin

Araştırmaya göre, kronik yorgunluk sendromunun düşük melatonin düzeylerine bağlı olduğu görünmemektedir. Aslında, bir çalışma, bu durumdaki ergenlerin aslında yüksek seviyelere sahip olabileceğini düşündürmektedir. Birkaç çalışma, kronik yorgunluk sendromunda melatonin için bir belirti olmadığını belirtmektedir.

Bir istisna, gecikmiş noktürnal melatonin salgılanmasını da içeren kronik yorgunluk sendromu olan insanlar üzerinde yapılan bir araştırmadır ve bu da uykuya dalmada zorluklara neden olabilir. Bu alt grupta, melatonin ile üç aylık tedavi, yorgunluk, konsantrasyon, motivasyon ve aktivite gelişimine bağlanmıştır.

Fibromiyalji ile olduğu gibi, melatonin ile iyileşme bildiren kronik yorgunluk sendromu olan kişilerin yanı sıra yardımcı olmadığını söyleyenler bulabilirsiniz.

Dozaj

Genellikle 3 mikrogram ila 10 miligram arasında değişen dozlarda melatonin takviyeleri tezgah üstü satın alabilirsiniz.

Diğer dozajlar da mevcut olabilir.

Yan etkiler

Yüksek dozlarda bile melatonin ile ilişkili majör toksisitelere dair bir kanıtımız yoktur.

Çalışmalarda belirtilen yan etkiler şunlardır:

Baş ağrısı
Kısa süreli depresyon
Baş dönmesi
Mide bulantısı
Kötü idrar kontrolü
Psikiyatri hastalarında kötüleşen depresyon

Gün boyunca melatonin alınırsa aşırı uykuluğa ve bozulmuş motor kontrolüne neden olabilir.

Hamilelik ve emzirme döneminde melatonin güvenliği hakkında şu anda bilgi sahibi değiliz.

Kafein ve reçete antidepresan fluvoksamin melatoninin metabolizmasını inhibe edebilir. Melatonin, kalsiyum kanal bloker nifedipinin etkilerini azaltabilir ve varfarin alan insanlar için kanama riskini artırabilir.

Her zaman doktorunuzu takviye ile ilgili kararlara dahil ettiğinizden emin olun. Eczacınız, aldığınız uyuşturucu veya diğer takviyelerle olası tehlikeli etkileşimleri belirlemenize yardımcı olabilir.

Ayrıca bakınız:

_Kaynaklar:

_{Citera G, ve diğ.} _{Klinik romatoloji.} _{2000, 19 (1): 9-13.} _{Fibromiyaljili hastalarda melatoninin etkisi: bir pilot çalışma.}

_{Cleare AJ.} _{Endokrin yorumları.} _{2003 Nisan; 24 (2): 236-52.} _{Kronik yorgunluk sendromunun nöroendokrinolojisi.}

_{Dauvillier Y, Touchon J. Neurophysiologie Clinique.} _{[Makale Fransızca - özet atıfta bulunmaktadır.] Fibromiyaljide uyku: klinik ve polisomnografik verilerin gözden geçirilmesi.}

_{Graw P, ve diğ.} _{Davranışsal beyin araştırması.} _{2001; (1-2) 121: 167-172.} _{Erken sabah melatonin uygulaması psikomotor uyanıklığı bozar.}

_{Knook L, ve diğ.} _{Klinik endokrinoloji ve metabolizma dergisi.} _{Kronik yorgunluk sendromlu ergenlerde yüksek nokturnal melatonin.}

_{Korszun A, ve diğ.} _{Romatoloji Dergisi.} _{1999 Dec; 26 (12): 2675-80.} _{Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromlu kadınlarda melatonin düzeyleri.}

_{Mahdi AA ve diğ.} _{Hint biyokimya ve biyofizik dergisi.} _{2011 Nisan; 48 (2): 82-7.} _{Fibromiyalji sendromunda serum melatoninin sirkadiyen ritminin ve diğer biyokimyasal parametrelerin anormalliği.}

_{Reiter RJ, Acuna-Castroviejo D, Tan DX.} _{Güncel ağrı ve baş ağrısı raporları.} _{2007 Ekim, 11 (5): 339-42.} _{Fibromiyaljide melatonin tedavisi.}

_{Sanchez-Barcelo EJ, ve diğ.} _{Mevcut tıbbi kimya.} _{2010; 17 (19): 2070-95.} _{Melatoninin klinik kullanımı: insan denemelerinin değerlendirilmesi.}

_{Senel K, ve diğ.} _{Romatoloji uluslararası.} _{2011 Aralık 23. Fibromiyalji sendromlu permenopozal kadınlarda melatonin seviyeleri.}

_{van Heukelom RO ve diğ.} _{Avrupa nöroloji dergisi.} _{2006 Ocak; 13 (1): 55-60.} _{Kronik yorgunluk sendromu ve geç melatonin sekresyonlu hastalarda melatoninin yorgunluk şiddetine etkisi.}

_{Web SM, Puig-Domingo M. Klinik endokrinoloji.} _{1995; 42 (3): 221-234.} _{Melatoninin sağlık ve hastalıktaki rolü.}

_{Wikner J, ve diğ.} _{Klinik endokrinoloji.} _{1998 Ağustos, 49 (2): 179-83.} _{Fibromiyalji - azalmış nokturnal melatonin sekresyonuna bağlı bir sendromdur.}

_{Wilhelmsen M, ve diğ.} _{Pineal Araştırma Dergisi.} _{2011 Ekim; 51 (3): 270-7.} _{doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x.} _{Melatoninin analjezik etkileri: deneysel ve klinik çalışmalardan elde edilen mevcut kanıtların gözden geçirilmesi.}

_{Williams G, ve diğ.} _{Avrupa klinik araştırma dergisi.} _{Kronik yorgunluk sendromunda sirkadiyen ritim bozukluklarının tedavisi: melatonin veya fototerapi ile semptomatik iyileşme yoktur.}

genel bakış

Nasıl çalışır

Dozaj

Yan etkiler

Related Content

Fresh articles

Intresting articles