Eklem Suyu Eklem Ağrısı için Etkili Sıvı Takviyesi midir?
Son yıllarda, eklem ağrıları için diyet takviyelerinin kullanılması muazzam bir şekilde artmıştır. Birçok insan, reçeteli ilaçlara ya da hiç bir şeye güvenmektense, rahatsızlık için "doğal" bir ürün almayı tercih ediyor. Ek eklem suyu hakkında bilmeniz gerekenler ve bu ek içindeki glukozamin diğer glukozamin şekillerinden nasıl farklıdır?
Ortak Suyu Nedir?
Eklem Suyu eklem ağrısı ve sertliği olan kişiler için kullanılan artrit için bir sıvı (meyve suyu bazlı) besin takviyesidir .
Ortak meyve suyu ana içeriği olarak 1500 mg glukozamin ve C vitamini içerir. Joint Juice'ın daha yeni bir versiyonu da yeşil çay ekstresi içerir. Yine başka bir ürün, Ortak Suyu Fitness Su, su, glukozamin, B vitaminleri ve elektrolitler içerir. Küçük bir miktar kafein, Ortak Suyu'nda bulunur, ancak Ortak Meyve Suyu Suyu'nda kafein yoktur.
Joint Juice'daki glukozamin, glukozamin hidroklorürdür. Genellikle kabuklu deniz ürünlerinden elde edilen birçok glukosamin ürününden farklı olarak, Ortak Suyundaki glukozamin bitkisel bazlıdır (Aşağıdaki glukozamin formülasyonları ve bunların artrit üzerindeki etkileri hakkında aşağıdaki tartışmaya bakınız).
Ortak Suyu 8 ons başına 25 kalori vardır. Splenda marka tatlandırıcı, kalori sayısını düşük tutar. Ortak Suyu Spor Suyu, 16.9 ons'ta 10 kalori içerir ve limon, dut ve kivi-çilekte bulunur.
Ortak Suyu hafifçe karbonatlanır.
Farklı Glukozamin Preparatları ve Eklem Fonksiyonu Hakkında Ne Biliyoruz?
Glukozamin, karışık sonuçlarla birlikte, eklem fonksiyonu üzerindeki etkisi için oldukça titiz bir şekilde çalışılmıştır.
Glukosamin sülfat glukozamin hidroklorürle (Ortak Suda bulunur) karşılaştırılmıştır. Sadece glukozamin sülfatın (1500 mg'lık bir dozda), eklem iltihabına katılan genlerin ifadesini engellemek için gerekli olan bileşiğin plazma seviyelerine yol açtığı bulunmuştur. doku tahribatı.
Bu seviyelerde, glukozamin sülfat, ağrıyı, steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlara (Advil ve daha birçokları gibi) eşdeğer bir şekilde düşürmektedir. Bununla birlikte, Glukosamin hidroklorür, istatistiksel olarak anlamlı bir ağrı azalması ile sonuçlanmamıştır.
C Vitamini ve Artrit
Laboratuar ortamında (kıkırdağın petri tabaklarında yetiştirilmesiyle) C vitamininin kıkırdak kaybını ve osteoartriti azalttığı ve kıkırdakta çapraz bağlantı oluşturulmasında çok önemli olduğu görülmüştür. Bunların laboratuar çalışmaları olduğunu ve C vitamininin insan vücudunda aynı etkiye sahip olup olmadığını belirsiz olduğuna dikkat etmek önemlidir. C vitamini eksikliğinin kemik ve kıkırdak problemlerine yol açabileceğini biliyoruz ve düşük C vitamini seviyeleri sırt ağrısı olanlarda ağrıyı arttırıyor. C vitamini yetersizliği, skurvy olarak bilinen duruma neden olur ve kusurlu kemik oluşumu ile ilişkilidir.
Ancak daha eski bir çalışma, C vitamininin uzun süreli kullanımının, bir hayvan çalışmasında dizdeki osteoartritin kötüleşmesiyle ilişkili olduğunu bulmuştur (insanlarda çalışılmamıştır) . Artritte C vitamininin olası rolleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Yeşil Çay Ekstresi ve Artrit
Yeşil çay ekstresi bir tür Ortak Meyve Suyu içinde bulunur ve artritte rol oynayabilir .
Yeşil çay, laboratuarda yetiştirilen bağ dokusu hücrelerinde ve ayrıca umut verici sonuçlara sahip laboratuvar hayvanlarında incelenmiştir. Bununla birlikte, yeşil çayın insanlarda artrit ile etkisini değerlendiren çalışmalar eksik.
Ortak Suyu Kullanma Endikasyonları
Ortak Suyu Yapımcıları, sağlıklı insanlarda, Ortak Suyu içmeye başladıktan 4 ila 8 hafta sonra eklem fonksiyonunun ve esnekliğin arttığını iddia eder. Bununla birlikte, iddialar herhangi bir belirgin klinik çalışmaya dayanmamaktadır ve FDA tarafından değerlendirilmemiştir.
Ortak Suyun Kullanılabilirliği
Ortak Suyu ülke genelinde mağazalarda mevcuttur.
Ayrıca Joint Juice online mağazasından da satın alınabilir.
Ortak Suyu İçin Önlemler ve Uyarılar
Glukosamin'e uygulanacak her türlü önlem, aynı zamanda glucosamine'nin ana aktif maddesi olduğu için Ortak Meyve Suyu için de geçerli olacaktır. Yönetmelikler Amerika Birleşik Devletleri'nde reçeteli ilaçlar ile olduğu gibi besin takviyeleri ile sıkı değildir, sadece saygın bir şirket tarafından sağlanan takviyeleri kullanmak önemlidir.
Glukozamin bazı kişilerde kanamayı artırabilir ve kan inceltici veya aspirin kullanan herkes için dikkatli kullanılmalıdır.
Glukosaminin diyabet üzerinde ne etkisi olduğu belirsizdir, ancak glukosamin bir amino şeker olduğundan, diyabete sahip olanlarda bir glukozamin takviyesi almayı tercih edenlerde kan şekeri yakından izlenmelidir.
Glukozamin hamile veya emziren herkes tarafından kaçınılmalıdır.
Eklem Ağrısı ve Sertliği için Diğer İlaçlar Hakkında Uyarılar
Alternatifleri tartışmaksızın ortak meyve suyuyla ilgili bir tartışma tamamlanmayacaktır. Elbette, bir alternatif hiçbir şey yapmıyor. Bununla birlikte, bir başka yaygın alternatif, Advil (ibuprofen) ve Aleve (naproksen) gibi steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanmaktır . Bu ilaçlar şimdi tezgah üzerinde mevcut olduğunda, birçok insan bunları nispeten zararsız olarak düşünmektedir. Bu doğru değil. NSAID'ler, ciddi bir gastrointestinal kanama , böbrek hastalığı ve bazılarında ve kalp krizi riskini artırmaktadır.
Eklem Ağrısı ve Sertliği için Ortak Su Altı Hattı
Hap veya sıvı formda olsun, herhangi bir ek olarak, denemeden önce ürünü doktorunuzla tartışın. Alması gereken diğer ilaçlar ve takviyelerle herhangi bir etkileşim mümkün olduğunda ve ürün için gerçekçi beklentiler ne olursa olsun, nasıl alınacağını tartışın. Diğer bir deyişle, belirtilen bir zaman diliminde sonuçları görmediyseniz, Ortak Suyu kesmelisiniz? Joint Juice hakkında katı tavsiye için doktorunuza danışın.
Eğer ağrı kesici ilaç ihtiyacınızı azaltmak için bir takviye kullanıyorsanız ya da eklem değiştirme gereksinimi duyacaksanız, eklem sıvısında glukozamin hidroklorür yerine glukozamin sülfatın seçilmesini sağlayan farklı bir glukozamin formülasyonu iyi olabilir. fikir. Eklem Suyu'ndaki C vitamini, yetersiz olanlarda artritin iyileştirilmesinde rol oynayabilir, ancak bu rol hala açık değildir.
> Kaynaklar:
> Chiu, P., Hu, Y., Huang, T. ve diğ. C Vitamini Kondrositleri Monosodyum İyodoasetata Bağlı Osteoartrite Karşı Çoklu Yollarla Korur. Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi . 2016. 18 (1): pii: E38.
> Dionne, C., Laurin, D., Desrosiers, T. ve diğ. Serum Vitamin C ve Spinal Ağrı: Ulusal Bir Çalışma. Acı 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul, S., Waikakul, S., Rojanasthien, S. ve diğ. Patentli Kristalin Glukozamin Sülfatın Diğer Glukosamin Preparatlarından Farklılaştırılması Osteoartrit Tedavisini Optimize Edecektir. Uluslararası Romatizmal Hastalıklar Dergisi . 2017 Mart 23 (Baskıdan önce Epub).