Diyabetin Önlenmesinde Yaşam Tarzı ve İlaçlar
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK) tarafından yapılan araştırmaya göre, prediyabet teşhisi konulan kişiler, düzenli olarak egzersiz yaparak ve toplam vücut ağırlığının sadece% 5'i ila% 7'sini kaybederek tip 2 diyabet geliştirme risklerini azaltabilirler.
Bulgular, obezite ve yaşam tarzını, prediyabet hastalığında çok daha az etkili olabilecek ilaçlara güvenmek yerine, diyabet riskini azaltmanın başlıca faktörleri olarak ele alma ihtiyacını yeniden doğrulamaktadır.
Prediabet Hakkında Gerçekler
Yükselmiş açlık glikoz seviyeleri veya bozulmuş glukoz toleransı ile tanımlanan ABD'de prediyabet prevalansı 56 milyondan fazladır. Bunların büyük çoğunluğu henüz teşhis edilmemiştir. Genel olarak, tip 2 diyabet insidansı, hem genç hem de yaşlı Amerikalılar arasında giderek artan obezite ve metabolik sendrom oranları tarafından yönlendirilmektedir.
Amerikan Diyabet Cemiyeti şu anda, prediyabet hastalarının tavsiye edilmesini ve diyet, beslenme, sigara içme ve fiziksel aktivite eksikliği gibi bu tür değiştirilebilir faktörleri ele almak için destek sunulmasını önermektedir. Artmış risk altındaki kişilerde, tip 2 diyabetin ilerlemesini önlemek için de reçete edilen ilaçlar da kullanılabilir.
Bu tavsiyeleri dikkate alarak, diyabet ilaçlarını kullanmaktan kaçınmayı tercih eden kişilerde diyet ve egzersiz ne kadar etkilidir?
Çalışma Yaşam Tarzı ve İlaçları Değerlendirir
NIDDK çalışmasında, tip 2 diyabetin önlenip tüketilemeyeceği ya da diyet ve egzersizle ya da oral bir diyabet ilacı ile geciktirilip geçirilemeyeceği belirlendi.
Katılımcılar, diyet, egzersiz veya ilaç almayan bir kontrol grubu da dahil olmak üzere üç gruba ayrıldı.
Katılımcıların ilk grubu katı bir düşük yağlı / düşük kalorili diyet uyguladı ve haftada toplam 150 dakika egzersiz yaptı (haftada beş gün 30 dakikalık bloklara ayrıldı).
Her bir kişi, toplam vücut ağırlığının yüzde yedisini kaybetmekle görevlendirildi. (Örneğin, 200 kiloluk bir kadın, 186 poundun son ağırlığı için 14 pound kaybetmeyi hedefliyordu.)
İkinci gruba günde iki kez alınan 850 miligram diyabet ilacı Glucophage (metformin) reçete edildi. Üçüncü bir gruba inaktif bir plasebo verildi. Bu grupların her ikisine de diyet ve egzersiz hakkında bilgi verilirken, ne danışmanlık yapıldı ne de belirli hedeflere ulaşıldı.
Çalışmanın tamamlanmasının ardından NIDDK araştırmacıları, vücut ağırlığının yüzde 5 ila yüzde 7'sini kaybedenlerin, tip 2 diyabet riskini yüzde 58 oranında düşürdüğünü bildirmişlerdir. Buna karşılık, tek başına Glucophage sağlananlar sadece yüzde 31 oranında risk azaltmıştır.
Çalışma, diyet ve fiziksel aktivitenin sadece diyabetin önlenemeyeceğini veya geciktiremeyeceğini, daha önce bozulmuş glukoz toleransı yaşayan kişilere normal glukoz seviyelerini geri getirebileceğini gösterebilmiştir.
ABD'de diyabetle yaşayan 21 milyondan fazla insanın yüzde 95'i tip 2 diyabetlidir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, obezite başlıca risk faktörlerinden biridir ve tip 2 diyabet riskini yüzde 500 artırır. Diğer risk faktörleri arasında sedanter yaşam tarzı , etnik köken ve aile öyküsü bulunmaktadır .
> Kaynaklar:
> Amerikan Diyabet Derneği. "Diyabetlerde Tıbbi Bakım Standartları - 2017." Diyabet bakımı. 2017; 40 (Özel 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes and Lifestyle Modification: Önlenebilir Bir Hastalığı Önleme Zamanı." Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.