Planlama ve İletişim Samimiyetin Anahtarıdır
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) sadece solunumunuzu değil, cinsel yaşamınızı da etkileyebilen ilerleyici bir solunum bozukluğudur.
KOAH'ın ayırt edici özelliklerinden biri olan nefes darlığı , öksürme, mukus ve yorgunluğun en tutkulu anlarda bile bir sönümleyici koyabiliyorken, içinde bulunduğunuz aktiviteleri ciddi şekilde sınırlandırabilir.
Sonunda, ereksiyonunuzu hıza kadar sürdürme becerinizden gelen her şey, havayı akciğerlerinizle kısıtlayarak engellenebilir.
COPD'nin cinsel hayatı zorlaştıracağı inkar edilemezken, bunu durdurmamalıdır. Hazırlık, iletişim ve içgörü ile, birçok çift, cinsel yaşam üzerinde aşırı baskı yaratabilecek hayal kırıklıklarını geride bırakırken, mahremiyetin tadını çıkarmanın yeni ve heyecan verici yollarını bulabilir.
İletişim ile Başlayın
İletişim, iyi bir ilişkinin temelidir. Sonunda, ilk önce konuşamadığınız sürece cinsel bir sorunun üstesinden gelemezsiniz. Yapılması rahatsız edici veya alışılmamış bir şey olabilir, ancak gerçek bir çözüm bulmanın ilk adımı olarak düşünün.
Henüz yapmadıysanız, partneriniz cinsel ilişki sırasında yaşayacağınız semptomları ve belirli bir pozisyonun veya bir aktivitenin yoruculuğunun ilişkili olup olmadığını bilmesini sağlayın.
Bunu yaparak, bu zorlukların üstesinden gelmek için stratejiler bulmaya başlayabilirsiniz. Şunları içerebilir:
- Sadece daha rahat değil aynı zamanda çok daha az enerji harcayan ilişki sırasında yanınızda yatmak. Pozisyonlarla oynayın ve sizin için en uygun olanı bulun.
- Hiç seks çok yorucu hale gelirse, küçük "breathers" almayı kabul ediyorum.
- Diğerlerinin nasıl gittiğini kontrol etmek için seks yaparken konuşmak.
- Karşılıklı mastürbasyon, fanteziler ve masajlar, cinsel ilişkiden veya cinsel ilişkiden daha az vergilendirilebilir.
- Daha aktif bir rol almak için partneri KOAH olmaksızın teşvik etmek.
Öncesinde Planlama İçin İpuçları
Zamanlama herşeydir. KOAH, gençliğinizde yaşadığınız aynı kendiliğindenlik seviyesinin keyfini çıkarmanızı engelleyebilmesine karşın, aynı zamanda, iyi bir cinsiyet için neyin gerçekten merkezi olduğunu da göz önünde bulundurmanızı sağlar: partnerinizin neye sahip olduğunu bulmak. Fiziksel sınırlamalarınızda bu ihtiyaçları nasıl karşılayacağınız konusunda ileriye dönük bir plan yaparak “onu kanatlamak” yerine stratejik olabilirsiniz.
İşte göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey var:
- Dinlendiğinizde ve en fazla enerjiye sahip olduğunuzda seks yapmayı planlayın. Yoğun bir yemekten sonra hemen cinsel ilişkiden kaçının, postprandia l etkileri sizi sindirilmiş hissetmenize neden olabilir.
- Yatak odasının rahat bir sıcaklıkta olduğundan emin olun. Aşırı ısınmanızı önlemek için bir fan veya klima kullanın.
- Alkolden kaçının, çünkü COPD kadar cinsel işlevi bozabilir.
- Bronkospazmı önlemek için, cinsel ilişkiden hemen önce bir bronkodilatör kullanın ve ani alevlenme durumunda inhalerinizi yatağın yanında tutun.
- Ayrıca, kontrollü öksürük veya diğer postural teknikleri kullanarak daha önce mukus temizlemeyi denemelisiniz.
- Ek oksijen kullanıyorsanız, seks sırasında aynı miktarda kullanmayı planlayın. Uzatılmış tüpleri kullanmalısınız, böylece etrafta daha iyi hareket edersiniz.
- Erektil işlev bozukluğu yaşıyorsanız, Viagra'nın (sildenafil) uygun kullanımı konusunda doktorunuzla konuşun. Bazı çalışmalar ilacın sadece cinsel performansı arttırmakla kalmayıp solunum kısıtlamasını kolaylaştırabileceğini düşündürmektedir.
Bir kelime
Seks sadece "an" dan daha fazlasıdır. Sonunda, iyi sağlık iyi cinsiyetten ayrılmaz ve ne kadar iyi hissederseniz, cinsel yaşamınız ne kadar tatmin edici olur.
Eğer cinsel ilişki sırasında ayak uyduramazsanız, formunuzu güçlendiren egzersiz programı ile zindeliğinizi ve dayanıklılığınızı artırmaya odaklanın.
Bunu yapmak, hem yaşamda hem de cinsel ilişki sırasında özgüveninizi ve öz imajınızı geliştirebilir.
Bir egzersiz rutinine girmeden önce doktorunuza her zaman tavsiyede bulunmalısınız ve aldığınız ilaçlardan herhangi birinin düşük libido veya erektil disfonksiyona katkıda bulunup bulunmadığını sorunuz. Bazen yaparlar.
Son olarak, bir kişinin cinsel yaşamındaki değişikliklerin genellikle normal yaşlanma sürecinin bir parçası olduğunu ve KOAH ile ilgisi olmadığını unutmayın. Karşılaştığınız zorluklar ne olursa olsun, COPD hayaletinin bir bulut gibi sizi asmasına izin vermeyin. Konuşma, deneme ve rutininizi ayarlayarak, bu engellerin birçoğunun üstesinden gelebilir ve seks hayatınızda yepyeni bir aşamaya girebilirsiniz.
> Kaynak:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. ve diğ. "Kronik obstrüktif akciğer hastalığı ile ilişkili şiddetli pulmoner hipertansiyonda Sildenafil: Randomize kontrollü çok merkezli bir klinik çalışma." J Kalp Akciğer Nakli. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.