Enerjiyi Korumak ve Solunum Kısıtlamasını Hafifletmek İçin İpuçları
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (COPD) , cinsel yaşamınızın yanı sıra fonksiyon yeteneğinizi etkileyebilen ilerleyici bir solunum bozukluğudur. Nefes darlığı ( nefes darlığı ), yorgunluk, öksürük ve aşırı mukus, cinselliği etkileyebilecek ve cinsel performansınızı etkileyebilecek şeylerden sadece birkaçıdır.
KOAH'a sahip olmak, seks hayatınızın sona erdiği anlamına gelmez, ancak fiziksel kısıtlamalarınızı karşılamak için seks uygulamalarınızı ayarlamanız gerektiğini öne sürebilir.
Bunu yapmanın yollarından biri, seks sırasında yeni pozisyonları denemek. Amaç, vücudu diyafram ve interkostal kasların daralmadığı veya sıkıştırılmadığı bir konuma yerleştirirken enerji tasarrufu sağlamaktır.
Hafifletici Solunum Kısıtlaması
Solunum hem gönüllü hem de istemsiz bir eylemdir. Akciğerler kendileri herhangi bir kas içermedikleri için, diyafram ve interkostaller gibi başkalarına da yardımcı olurlar. Birlikte bu kaslar, bir kişinin nefes alıp verebileceği şekilde göğüs ve akciğerleri sıkıştırıp gevşemesine yardımcı olur.
Kendinizi nasıl konumlandırabilirsiniz, bu işlevi büyük ölçüde etkileyebilir. Dizlerinizi göğsünüze bastırmak, örneğin, nefes darlığını azaltabilir. Aksine, aksine, yerçekimi de dahil olmak üzere, neredeyse tüm solunum direncini ortadan kaldırır.
Aynı ilkeler cinsiyet pozisyonlarına uygulanabilir. Deneme (ve cinsel ilişkiden hemen önce bir bronkodilatatör ile kendinizi "hazırlayarak), iyi seks yolunda durabilen bronkospazmlar ve diğer KOAH semptomlarını önleyebilirsiniz.
Aşağıdaki yedi pozisyon heteroseksüeller için tasarlanmıştır ancak aynı cinsiyetten çiftlere de uyarlanabilir:
Kaşık Pozisyonu
Kaşığın pozisyonu, bir veya diğer eşi oksijen kanülleri takıyorsa mükemmeldir . Bu konum için, çift, yanlarından biri diğerinden uzağa bakacaktı. Adam ortağı arkadan girecekti.
Bu pozisyondan en iyi şekilde yararlanabilmek için bacaklarınızın ve kollarınızın üst üste gelmesine ve eşinizle iç içe geçmesine izin vermelisiniz.
Çapraz pozisyon
Çapraz pozisyon, oksijene bağımlı kişiler için büyüktür, çünkü çiftin başları, kanül hiç bir zaman yolda kalmayacak kadar uzaktır.
Bu pozisyon için, adam, alt bacağının bükülmüş ve üst bacağı düz olarak bir tarafa hafifçe uzanırdı. Kolları gerilebilir ya da eşinin bacaklarını elleriyle tutabilir. Bu arada kadın, sırtına, erkeğe dik, bacakları pelvis bölgesinden uzandı. Yastıklar destek için kullanılabilir.
Yandan-Tarafa Pozisyon
Belki de en büyük yakınlık yan yana pozisyonda bulunabilir. Bu pozisyon için ortaklar, yüzlerine, yüzlerine, bacakları ve kolları iç içe geçerek kendi taraflarında uzanacaktı.
Cinsel ilişkiyi sağlamak için erkeğin partnerinden biraz daha düşük olması gerekir. Yastıklar hem destek için hem de kullanılabilir.
Üst kademe pozisyonu
Kadın-üstü-üstü pozisyonu, erkek partnerin işin çoğunu kadın olarak yapacağından KOAH'lıysa en iyi şekilde çalışır. Pozisyon için, kadın sırt üstü rahatça oturur, kadın rahatça oturur, dizler bükülür ve yatak yüzeyinde düz durur. Destek için adamın ayaklarının altına bir yastık yerleştirilebilir.
Kavşak pozisyonu
Kesişme pozisyonu, birçok çiftin çekici bulduğu penetrasyon için eşsiz bir açı sağlar. Ayrıca eğer kadın partnerinde KOAH varsa oksijene kolay erişim sağlar.
Bu pozisyon için, kadın kendi tarafında uzanırken, adam kendini makas gibi açılan üst ve alt bacakları arasında konumlandırır. Kadın kafasını desteklemek için bir yastık veya serbest kolunu kullanabilir.
Makas Konumu
Oksijene bağımlı kişiler için bir başka harika konum makas pozisyonudur. Bu, Kesişme pozisyonundan biraz farklıdır, çünkü her iki eşin de bacaklarının sadece biri değil makas gibi açılmış olması gerekir.
Bu pozisyonda, erkek, kadının bacaklarını açarak bacaklarını açtığı için, kadınları kabul etmek için açılmış bacakları ile onun tarafında uzanırdı. Yastıklar, daha fazla destek için alt sırt, baş ve omuzların etrafına yerleştirilebilir.
Yüz yüze diz çökmüş
Standart misyoner pozisyonun desteklenen bir varyasyonu, diz çökme yüz-yüz pozisyonu, erkeğin işin çoğunu yaptığı gibi KOAH'ı varsa en iyi şekilde çalışır.
Bu pozisyon için, kadın bir yastık yastığına rahatça yaslanıp uzanır ve böylece pratik olarak oturur. Adam önden bükülmüş dizden girerdi. Bu pozisyon oksijen kullanırken özellikle iyi çalışır.