Bronkokonstriksiyon, astım atağında oluşan hava yollarının daraltılması için kullanılan tıbbi terimdir.
Akciğerlerin içine ve dışına akan bronşiyoller veya tüpler, düz kas denilen bir tür kasla çevrelenir. Astımlılarda, bu kaslar genellikle belirli tetikleyicilere ve kötüleşen astıma bağlı inflamasyona tepki olarak daha sıkı sıkıştırırlar.
Bronşiyoller dar, hava akışını tıkayarak ve nefes almayı zorlaştırdıkça, nefes darlığı , hırıltılı solunum , öksürük , göğüste sıkışma ve hatta bazı durumlarda astım atakları gibi başka semptomlar da gelişebilir.
Neden Bronkokonstriksiyon Alınır?
Solunum yollarının daralması ve bronkokonstriksiyona bağlı semptomlar, nefes alıp verdiğinizde havaya akciğerlerin akmasına izin veren tüplerin içinde gerçekleşir ve bunun tersi de geçerlidir. Tetiklere maruz kaldığınızda pürüzsüz kaslar daralır veya kısalır. Bu maruziyet, akciğer hava yollarınızı daraltan inflamasyona neden olur. Astım tedavileri, bronkokonstriksiyonu düzeltmek veya daralmayı tamamen önlemek üzerine odaklanmıştır.
Bronkokonstriksiyon Nasıl Önlenir ve Tedavi Edilir?
Bronkokonstriksiyon ve takip eden semptomlar astım tetiğine maruz kaldıktan sonra en sık ve en sık sonuçtur. Neler olup bittiğini anlamak, sürecin niçin gerçekleştiğini ve bronşonstriksiyon tedavisinin astımlıların astım kontrolünü sürdürmesi için en önemli becerilerden biri olduğunu söyleyebiliriz.
Bronkokonstriksiyonu tedavi etmenin ilk ve en iyi yolu, hepsini bir arada tutmaktır. Bunu yapmanın en kapsamlı ve eksiksiz yolu, bir astım eylem planıdır. Bu plan, astım kontrolüne giden yol haritanız. Hedeflerinizi ve bunları başarmak için atmanız gereken adımları özetliyor.
İlk adım, astınızı neyin tetiklediğini anlamak ve bu tetikleyicileri önlemek için.
Bu kulağa kolay gelse de, her zaman göründüğü kadar kolay değildir. Çoğu zaman bir dedektif gibi davranmanız ve belirtilerinizi kaydetmeniz gerekir. Ardından, zamanla belirtilerinize baktığınız zaman, belirtilerinize neden olan şey hakkında daha net bir fikir edinebilirsiniz. Örneğin, bir keresinde yeni kesilmiş çimlere maruz kaldıklarında sadece semptomları geliştiren bir hastam vardı. Ebeveynler, zamanla semptomları görene kadar göremediler.
Diyet ayrıca bronkokonstriksiyonu da etkileyebilir. Yüksek miktarda sodyum alımı bronkokonstriksiyon ile ilişkiliyken yüksek dozda omega-3 balık yağları riski azaltabilir. Sodyumunuzu ve omega-3'lerle takviyeleri izlemek ya da doğal diyetinizde daha fazla almak bazı semptomları sınırlayabilir.
Kurtarma inhalatörleri , birçok hastanın astım semptomlarını bronkokonstriksiyondan tedavi etmek için kullanacakları ilk ilaçtır. Akciğerde düz kasları gevşeterek, bronkokonstriksiyon azalır, hava akımı tıkanıklığı azalır ve solunum daha kolay hale gelir. Bu ilaçlar işlevsel olarak hava akışı için daha büyük bir tüp oluştururlar.
Bir kez kurtarma inhalerleri belirtilerinizi kontrol altında tutmak için yeterli değildir (genellikle haftada ikiden fazla bir kurtarma inhaleri kullanması gerektiği veya bir aydan daha kısa bir sürede yeni bir reçeteyle doldurulması gerektiğine karar verilir), çoğu doktor inhale steroid reçete edecektir.
İnhale kortikosteroidler veya ICS, astım semptomlarının önlenmesi için en etkili ve etkili anti-enflamatuar ilaçlardır. Astım semptomlarının akut rölyefi için bir kurtarma inhalasyon cihazından daha fazlasına ihtiyacınız olduğunda, ICS mevcut bakım standardıdır. İnhale kortikosteroidler astım kontrolünü diğer herhangi bir monoterapiden daha iyi ve daha etkili bir şekilde arttırır.
Aktivite ve Bronkokonstriksiyon
Spor yapmaya ya da aktif bir yaşam tarzına sahip olursanız, bronkokonstriksiyondan kaçınmaya veya önlemeye çalışırken birkaç öneriye sahibim. Uzun mesafe koşuları gibi kısa süreli egzersize (ya da düşük dakika ventilasyonuna) sahip sporlar, akciğerlerde uzun mesafe koşuları gibi daha kolay olabilir.
Böyle sporlar güreş, sprint, futbol gibi şeyler içerir. Bu, dayanıklılık sporlarına katılamayacağınız anlamına gelmez, ancak daha fazla sorununuz olabilir ve uygun önlemleri aldığınızdan emin olmanız gerekir.
Futbol, basketbol, hokey ve benzeri dayanıklılık türü aktiviteler astımlılar için çok zor olabilir. Antrenörlerin ve diğer katılımcıların, astımınızın olduğunu ve iletişim kuramazsanız ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz. Egzersizden kaynaklanan astım semptomlarını önlemek için yeterli ısınma süresine sahip olduğunuzdan emin olun .
Soğuk hava egzersizi genellikle astım hastası olanlar için daha zordur. Isı değişim maskeleri (Soğuk havaya maruz kalmayı azaltmak için bu şekilde denemek isteyebileceğinizi düşünüyorsanız doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun), soğuk havaya maruz kalma miktarını, en sıcak havalarda iken, eşarp gibi şeyler yoluyla sınırlandırın ve Soğuk havaya çıkmadan önce bir kurtarma inhaleri, semptomları önlemek için yapabileceğiniz her şeydir.
> Kaynak:
> MA.Krafczyk. Egzersizle Oluşan Bronkokonstriksiyon: Tanı ve Yönetim. 16 Ocak 2016.
> Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü. Erişim: 16 Ocak 2016. Uzman Paneli Raporu 3 (EPR3): Astım Tanısı ve Yönetimi için Rehber