Kısa Boy ve Obezite Bozuk Uykudan Kaynaklanabilir
Beklenmedik bir ilişkide, uyku, çocuklar üzerinde ve normal olarak büyüme yetenekleri üzerinde derin etkiler yaratıyor gibi görünmektedir. Fakat uyku problemleri çocuklarda büyüme hormonu salınımını nasıl etkiler? Hangi uyku bozuklukları bir çocuğun daha kısa olmasına veya aşırı kilolu veya obez olmasına neden olabilir? Cevaplar sizi şaşırtabilir ve neyse ki etkili tedaviler büyümeye neden olabilir.
Uyku Apnesi ve Büyüme Problemleri Nedeniyle Bozuk Uyku
Küçük çocuklarda, özellikle de büyümeyi henüz bitirmemiş olanlarda uyku bozulduğunda, önemli sonuçlar doğabilir. Spesifik uyku evreleri sırasında gece boyunca büyüme hormonu salgılanır. Gecenin erken saatlerinde ortaya çıkan derin, REM uykusu , özellikle salgılanması için önemlidir. Bu uyku gecenin ilk üçte baskındır. Bu uyku bozulursa, büyüme normal olmayabilir. Etkilenen çocuklar büyüme eğrisinden düşmeye başlayabilirler: örneğin, bir çocuğun erken gelişiminde boy ve ağırlık itibariyle yüzde 50'lik bir yüzdesinde olması durumunda, etkilenen çocuk zaman içinde 10. yüzdelik değere düşebilir.
Uyku bozukluklarının normal büyüme üzerindeki etkilerine bir örnek olarak, çocuklarda uyku apnesinin büyüme üzerinde derin etkileri olabileceği bilinmektedir. Bu çocukların, üst solunum yollarında , horlamalarına veya nefeslerinde duraklamalara neden olabilecek periyodik engeller vardır.
Vücudu hava yolunu açmak ve normal nefes almaya devam etmek için kendini daha hafif uykuya uyandırır. Bu şekilde, daha derin uyku parçalanabilir ve büyüme hormonu salgılanması tehlikeye girebilir.
Derin uykuyu bozan herhangi bir uyku bozukluğu büyüme hormonu salgılanmasını azaltabilir. Üstelik, yeterli uyku almamak da aynı etkilere sahip olabilir.
Neyse ki, uyku apnesi tedavi edilen çocuklarda ribaund büyümesi başlıyor. Birçoğu önceki büyüme yörüngelerine geri dönecek, önceki yüzdeliklerine geri dönecek. Bu, huzursuz bacak sendromu gibi uyku kalitesini zayıflatan diğer durumların ele alınmasının da yararlı olabileceğini düşündürmektedir.
Uyku yoksunluğu, Uyku İhtiyaçları ve Obezite ile Uyumsuzluk
Obeziteye neden olan uyku yoksunluğu riski yetişkinlerde iyi çalışılmıştır. Mekanizma tam olarak anlaşılmasa da, hormonal değişiklikler veya normal metabolizma üzerindeki etkileri ile ilgili olabilir. Çocuklarda benzer bir ilişki var gibi görünmektedir. Çocuklar, yaş temelli uyku ihtiyaçlarını karşılamak için gece uyuyamadıklarında, genel sağlıklarını baltalamak riski altındadırlar.
Geçtiğimiz 20 yıl boyunca, 50.000'den fazla çocuğun birçok bağımsız çalışması, uyku yoksunluğunun artan obezite riski ile ilişkili olduğu gerçeğini desteklemektedir. 2002 yılında, 6-7 yaşlarında olan 8.274 Japon çocuğu üzerinde yapılan bir çalışma, daha az saat uykuya dalmanın çocukluk obezite riskini artırdığını göstermiştir.
Bu sonuçların uyku bozukluğu süresinin ötesinde kaldığı görülmektedir. 2005 yılında yapılan bir çalışmada, 30 aylık uyku yoksunluğunun 7 yaşında obezite öngördüğü gösterilmiştir.
Araştırmacılar, uyku bozukluğunun iştahı ve enerji harcamalarını düzenlemekten sorumlu olan hipotalamus adı verilen beyinde kalıcı bir hasara neden olabileceğini öne sürüyorlar .
Tedavi edilmeyen uyku bozukluklarının riskleri, ebeveynlerin çocuklarının yeterince kaliteli uyku almamalarına dair herhangi bir belirtiye dikkat etmelidir. Bir problemden şüphelenirseniz, çocuk doktorunuzla konuşmalısınız. Dikkatli bir değerlendirme, bazı güvence verebilir ve tedavi belirtildiğinde, çocuğunuzun büyümesine ve gelişmesine yardımcı olabilir.
> Kaynaklar:
> Agras, WS ve diğ . "Çocukluk Aşırı Kilolu için Risk Faktörleri: Doğumdan 9.5 Yıla Kadar Atanmış Bir Çalışma." J Pediatr. 2004; 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS ve diğ . "Pediatrik Uyku Tıbbı." Sürekli olarak Neurol. 2007, 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Kısa Uyku Süresi ve Obezite Arasındaki Bağlantı: Obeziteyi Önlemek İçin Daha Fazla Uyku Önermeliyiz." Arch. Dis. Çocuk. 2006; 91; 881-884.
> Vorona >, R. ve diğ . "Bir Birinci Basamak Popülasyonu Raporunda Aşırı Kilolu ve Obez Hastalar Normal Vücut Kitle İndeksi Olan Hastalardan Daha Az Uykuda." Dahiliye Arşivi. 10 Ocak 2005. Vol 165: 25-30.