Aşırı Ağırlık Uyku Sırasında Hava Yolunun Çökmesine Neden Olabilir
Tuhaf bir soru gibi görünebilir, ancak boyun büyüklüğü uykuyu nasıl etkiler? Kadınlar genellikle boyun büyüklüğünü bilmiyorlar ve erkekler de yakalı gömlekler satın almak için bu ölçümü kullanabilirler. Şaşırtıcı bir şekilde, boynunuzun boyutu horlama ve uyku apnesi de dahil olmak üzere çeşitli uyku bozuklukları için riskinizi belirlemede yararlı olabilir. Bu birkaç nedenden dolayı doğrudur.
Obstrüktif uyku apnesi gibi uyku bozukluğu olan solunum bozuklukları ile ilişkili anatomide boyun büyüklüğünüzün rolü hakkında bilgi edinin.
Boyun Boyutu ve Obstrüktif Uyku Apnesi Bağlantısı
Boyun büyüklüğünüz neden uyku apnesi geçirme riskinizi artırır? İlk olarak, bir birey daha fazla kilolu veya obez hale geldiğinde, çevresi daha büyük olan vücudun bir alanı boyundur. Bu nedenle, büyük bir boyun, dilin tabanında ve hava yolunun kaplanması dahil olmak üzere vücutta başka yerlerde artmış yağ dokusuna karşılık gelir. Büyük bir midenin yanı sıra, özellikle boğazda hava yolu boyunca dokuda kalacağı da olacaktır.
Hava yolu daraltıldığında, hipopne veya kısmen titreşim ile horlama sesine neden olan kısmen çökme olasılığı daha yüksektir. Uyku sırasında da tamamen kapanabilir ve obstrüktif uyku apnesine neden olabilir.
Eğer bir kişi ağzın ve boğazın arkasındaki büyütülmüş dokulara sahipse - büyük bademcikler, adenoidler veya dil gibi - bu da buna katkıda bulunacaktır.
Daha küçük bir alt çene dilini boğaza geri itebilir. Boyun dokusunun kendisinin ağırlığı da, yumuşak hava yolunun daralmasına neden olabilir, özellikle de kişinin sırtında uyurken yerçekimi katkıda bulunursa.
Boyun Boyutu Çok Büyük ve Ne Yapılabilir?
Erkekler yaka bedenlerini elbise gömlekleri veya takım elbise giymekten öğrenebilirler, ancak kadınlar genellikle boyunlarını kıyafet için ölçmezler.
Uykuda solunum probleminizin riskini değerlendirmek için, boyun çevresi veya çevresi, tipik olarak doktorun ofisinde bir kağıt veya plastik ölçüm bandı ile ölçülür. Genel olarak, bu durum erkekler için çevresi 17 inç (43,2 cm) ve kadınlarda 16 inçten (40,6 cm) fazla olduğunda horlama ve uyku apnesi için bir risk faktörü olarak kabul edilir.
Yukarıda açıklanan nedenlerden ötürü, boyun büyüklüğünün uyku yeteneğinizde önemli bir etkisi olabilir. Uyku hekimleri genellikle boyun çevresini ölçeceklerdir çünkü uyku sırasında solunum probleminiz olma riskinizi belirlemek için boy ve kilo kadar faydalı olabilir. Semptomların ve diğer belirtilerin doğru bağlamında, ileri değerlendirme ihtiyacını gösteren ek kanıtlar olabilir.
Boyun büyüklüğünüz çok büyükse ne yapılabilir? Genel bir kural olarak, kilo kaybı boyunun boyutunu azaltmaya yardımcı olacaktır. Bazı durumlarda, yağ veya cilt stabilizasyonu veya çıkarılması dahil olmak üzere aşırı dokuları azaltabilecek tedavileri uygulamak için plastik cerrahın değerlendirmesi gerekli olabilir.
Bir kelime
Horlama veya uyku apnesi hakkında endişeleriniz varsa, bir oral cihaz veya sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) kullanımı dahil olmak üzere, daha fazla test ve tedavi seçeneğine ulaşmak için bir uyku doktoruyla görüşün.
Gerekirse, bu tedaviler durumu rahatlatmak ve daha iyi uyumanıza ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Sadece boyun ölçüsünü ölçerek, daha uzun süreli sağlığa yol açan bir yoldan gidebilirsin.
> Kaynaklar:
> Katz I, ve diğ . "Obstrüktif uyku apnesi olan hastalar kalın boyunlara sahip midir?" Am Rev Respir Dis . 1990 Mayıs; 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ ve Stradling JR. "Boyun çevresi, radyografik faringeal anatomi ve obstrüktif uyku apne sendromu arasındaki ilişki." Eur Respir J. 1990 Mayıs, 3 (5): 509-514.