Alerjik rinit , astım ve atopik dermatit dahil olmak üzere tüm alerjik hastalıklar, son 50 yılda daha yaygın hale gelmiştir. Allerjik rinit, Amerika Birleşik Devletleri'nde nüfusun yaklaşık yüzde 30'unu etkilerken, astım yaklaşık yüzde sekizini etkilemektedir.
Alerjik rinit ve astım semptomları genellikle gece boyunca meydana gelir ve uyku kalitesi üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir.
Obstrüktif uyku apnesi gibi uyku bozuklukları, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde daha yaygın hale gelmektedir ve alerjik hastalıklar ile ilişkili olabilir.
Alerjik hastalık belirtileri, çeşitli nedenlerle gece saatlerinde daha da kötüleşti.
- Birincisi, bir anti-enflamatuar hormon olan vücudun kortizol seviyesi, gece boyunca en düşük noktadır ve burun ve akciğerlerde daha yüksek bir inflamasyona neden olur.
- Daha sonra, toz akarlarına ve / veya kapalı ev hayvanlarına karşı alerji oldukça yaygındır, maruziyet gece boyunca en yüksek olmakta ve dolayısıyla alerjik semptomları arttırmaktadır.
- Son olarak, alerjik reaksiyonlarda önemli bir kimyasal olan histamin , uykunun düzenlenmesine dahil olmakla birlikte, alerjik rinit ve astım semptomlarını da kötüleştirebilir.
Bu yönlerin tümü, gece boyunca alerjik hastalığın kötüleşen semptomlarının bir sonucu olarak yetersiz uyku kalitesine katkıda bulunur.
Uyku ve Astım
Ulusal Astım Eğitim Önleme Programı / Uzman Paneli Raporu-3'e göre, gece boyunca astım semptomları gündüz semptomlarından çok daha fazla endişe kaynağıdır.
Bu en azından kısmen, çünkü akciğerler gece vücuttaki daha düşük kortizol seviyeleri nedeniyle bronkospazmaya daha duyarlıdır.
Gece boyunca astımın kötüleşmesi, uyku kalitesi üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir, bu da gündüz yorgunluğuna, kötü işlere ve okul performansına ve genel yaşam kalitesinde bir azalmaya neden olur.
Obstrüktif uyku apnesi, üst hava yolunun fazla doku veya hava yolu kollapsının tıkanması sonucu uyku sırasında solunum durması ile sonuçlanan bir durum olup, astım semptomlarını ve şiddetini kötüleştirebilir.
Hava akımı da uyku apnesi sırasında azalır, kan akışında düşük oksijen seviyelerine ve kalbe baskı yapar. Ek olarak, küçük hava yollarının daralması astım hastalarında astım semptomlarını kötüleştiren hava yollarının etrafındaki düz kasların daha fazla tahriş ve kasılmasına neden olur.
Uyku ve Alerjik Rinit
Alerjik rinit genellikle bir kişinin uyku kalitesini etkiler. Aslında, bazı çalışmalar nazal alerjisi olan insanların büyük bir yüzdesinin semptomlarının uyumaya karıştığını düşündüklerini doğrulamaktadır.
Burunda tıkanıklık, burun akıntısı ve kaşıntılı burun ve göz gibi diğer alerjik rinit semptomları da uyku problemlerine katkıda bulunsa da, burun tıkanıklığı uyku kalitesini etkilemek için en sık görülen semptom gibi görünmektedir.
Alerjik riniti olan insanlar, özellikle de çocuklar, bademcikler ve adenoidlerin genişlemesini geliştirebilirler, bu da burun tıkanıklığı ile birlikte, genellikle kişinin uyku kalitesi üzerinde büyük bir etkisi olan horlama ve tıkayıcı uyku apnesine yol açabilir.
Atopik Dermatit ve Uyku
Atopik dermatit cildin kaşınması ile ilişkilidir, bu şiddetli olabilir ve gece uyumaya çalışırken geceleri daha da kötüleşebilir. Çalışmalar, bir kişinin şiddetli atopik dermatite sahip olduğu, kaşınmaya ve kaşımaya neden olduğu zaman, uyku kalitesinin ciddi şekilde etkilendiğini göstermiştir.
Atopik dermatit ilişkili kaşıntı, toz akarları veya evcil hayvan alerjenleri, uyku regülasyonu ile ilişkili artmış histamin seviyeleri veya bir oda karanlık ve sessiz olduğunda kaşıntı algısının artması sonucunda gece daha kötü olabilir. diğer uyarımda azalma) ve bir kişi uykuya dalmaya çalışıyor.
Bir kelime
Astım semptomlarını, alerjik rinit semptomlarını ve atopik dermatiti düzelten tedavilerin de uyku kalitenizi iyileştirmesi olasıdır. Örneğin:
- Astım kontrolörlerinin, özellikle çocuklarda uyku kalitesini artırdığı gösterilmiştir.
- Intranazal kortikosteroid burun spreyleri gibi burun tıkanıklığı tedavisi lenfoid hipertrofiyi ve obstrüktif uyku apnesini azaltabilir, böylece uyku kalitesini arttırabilir.
- Topikal kortikosteroidlerin kullanımı ile atopik dermatit ile ilişkili kaşıntı azalması, gece çizilmesini azaltarak uyku kalitesini de arttıracaktır.
Kaynak:
Koinis-Mitchell D, Craig T, Esteban CA, Klein RB. Uyku ve Alerjik Hastalıklar: Literatürün ve Araştırma İçin Gelecek Yolların Özeti. J Alerji Clin İmmünol. 2012; 130: 1275-1281.