Konaklama Allerjileri Hedefleyebilir ve Burun Açabilir
Obstrüktif uyku apnesi olan kişilerin ağızlarından nefes alması oldukça yaygındır. Sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) , bu durum için en çok tavsiye edilen ve etkili tedavi olduğu için, sorulması doğaldır: Ağızdan nefes alıp ağız ağrıması durumunda CPAP kullanabilir miyim? Bunun mümkün olup olmadığını öğrenin ve CPAP'ı hangi zorlukları yaşamadan kullanabileceğinizi keşfedin.
Neden CPAP Kullanıcıları Sık Sık Ağızdan Breathe
Havayolu sürekli olarak burnumuzdan nefes aldığımızda çalışır. Bu ağız kurumasına katkıda bulunabilecek buharlaşmayı azaltır. Ayrıca, boğazı oluşturanlar da dahil olmak üzere üst hava yolunun kaslarını güçlendirir. Burnunuzdan nefes almakta zorlanıyorsanız, varsayılan seçenek ağzınızdan nefes almaktır. Uyku apnesine sahip birçok insanda burun içi tıkanıklık ve ağız solunumu artmaktadır. Bunun etkileri nelerdir?
Zamanla, kalıcı ağız solunumu, hava yolumuzun anatomisinde değişikliklere neden olabilir. Çenenin kasları, ağzın açık olmasına izin vermek için rahatlar. Zamanla, bu durum özellikle tam olarak gelişmemiş olan çocuklarda yüzün uzamasına neden olabilir. Burun geçişini kaplayan dokular da horlama titreşimiyle şişebilir. Bazı durumlarda, bu nazal geçişin çökmesine ve daha da kapanmasına neden olabilir.
Sonuç olarak, burun içinden nefes almak daha da zorlaşır ve daha fazla ağız solunumu meydana gelir. Bu, uyku apnesinin yanı sıra horlamayı daha da kötüleştirebilir.
Genel olarak, ağız solunumu daha az stabildir. Yumuşak dokular, özellikle damak , çökmeye daha eğilimlidir. Ağız açıldığında, çene hareket etmekte serbesttir ve özellikle sırt üstü uyurken dili tekrar boğaza çevirebilir.
Ağız solunumu uyku apnesi olanlarda sık görülen bir özellik olsa da, çoğu kişi CPAP ile yeterli hava akışının burnu açabilir. Bu bazı konaklama gerektirebilir.
Kuru bir ağza yol açan burun olduğunda
Ağzından nefes alırsanız burnunuzdan nefes alamıyorsanız, burun geçişini açmak için tedavileri hedeflemek önemlidir. Burun tıkanıklığı, alerjilerin ya da sapkın bir septumun tedavisi için ameliyatla tedavi edilebilir.
Alerji tedavisi, birinci basamak doktorunuz, uyku uzmanınız veya bir alerjist tarafından başlatılabilir. Neti çömleği ile verilen serum fizyolojik spreyleri veya sinüs durulamalarının kullanılması faydalı olabilir. Bu, burun mukozası denilen burun astarının tahriş olmasına ve şişmesine neden olabilecek alerjenleri temizler.
Alerjik riniti tedavi etmek için oral ilaçlar kullanılabilir. Bazıları Allegra (feksofenadin), Claritin (loratadin) ve Zyrtec (setirizin) gibi reçetesiz olarak kullanılabilir ve diğerleri Singulair (montelukast) gibi bir reçete gerektirir.
Nazal steroid spreyler de yardımcı olabilir. Burun astarını kaplayan ve alerjik reaksiyonu azaltan intranazal bir glukokortikoid olarak çalışırlar. Bu steroid spreyler, turbinat adı verilen burundaki dokuların şişmesini azaltabilir.
Bazıları Nasacort ve Flonase dahil olmak üzere reçetesiz kontuarda mevcut . Aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka birçok reçete seçeneği vardır:
- Nasonex®
- Astelin
- Rhinocort
Bazı insanlar, burnun çapını arttırmak için bir Breathe Right burun şeridi kullanmaktan fayda görürler . Bu, pasajı açabilir ve biraz daha kolay nefes almanızı sağlayabilir.
Anatominiz tıkanıklığa katkıda bulunuyorsa, cerrahiyi düşünmek de yararlı olabilir. Ayrılmış bir nazal septum, septoplasti ile düzeltilebilir ve genişlemiş nazal konkalar, radyofrekans ablasyonu ile küçültülebilir.
CPAP'de Ağız Solunmasını Önlemek İçin Alternatifler
CPAP kullanmaya çalışıyorsanız, ısıtmalı nemlendiricinizi optimum bir ortamda kullandığınızdan emin olmalısınız.
Burnunuza iletilen nem miktarını maksimuma çıkarmak için ayarlayın. Sabah tankta bıraktığınız su hiç iyi değil; bunun yerine, maske ile bir gecede verebileceğin kadar olsun. Borularda yoğunlaşmayı önlemek için ısıtılmış borunun kullanılması da yararlı olabilir.
Ağzınız bir burun maskesi ile açılırsa, aşırı kuru ağızla karşılaşabilirsiniz. Sabah uyandığında dilinizle Sahara Çölü gibi kuru kalabiliyorsunuz. Bu sürekli olarak gerçekleşirse, çenenizi desteklemek ve ağzınızı kapalı tutmak için bir çene kayışı kullanmayı düşünün. Ayrıca hem burnu hem de ağzınızı kapatan tam yüz maskesine geçmeyi düşünebilirsiniz. Bu, hepinizin aynı devrede olacağından, havanın ağzınızdan kaçmasını engeller.
Ara sıra kuruluk tolere edilebilir. Ağız kuruluğunu geliştirmek için sadece biraz su içmek veya Biotene gibi durulama maddeleri kullanılabilir. Ancak, uyanıklığın üzerine sabahları tutarlı bir ağız kuruluğu yaşarsanız, ekipman sağlayıcınızla konuşmalı ya da mevcut seçenekler hakkında uyku uzmanı konuşmalısınız.
Geceleri su içmeye veya sabahları kavrulmuş ağızla uyanmaya gerek yok. Sık görülen bir sorunsa, bu kuruluk dişlerinize veya diş etlerine zarar verebilir. Bu nedenle, burnunuzu açmak için tedavilere bakmayı gerektirebilecek CPAP üzerinde ağız solunmasını önleyen bir çözüm bulmak önemlidir.
İyi haber şu ki, daha önce ağız kokusu olan pek çok kişi uyum sağlayabiliyor ve CPAP ile hem gece hem gündüz burunlarında daha iyi nefes alabiliyorlar.