İşverenler Diyabetli Çalışanlara Ağırlık İzleyicilerini Getirebilir
Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, iki ila sekiz kilogramlık (2.2-17.6 libre) kilo kaybı, özellikle hastalığın erken döneminde tip 2 diyabetlilerde sağlık yararı sağlayabilir. Kilo kaybı için diyet söz konusu olduğunda , diyabetli insanlar için mutlak en iyi diyet yoktur . En başarılı diyet, sağlıklı bir kilo elde ederken ve kan şekeri kontrolünü sürdürürken, benzersiz yaşam tarzınıza dahil edilebilecek bir diyettir.
Diyabetli kişiler için başarılı olan bir diyet türü, Ağırlık İzleyicileridir. Eğer bir plana sahip olmak ve sürekli motivasyona ihtiyaç duyan biri iseniz, Weight Watchers sizin için çalışan bir şey olabilir.
Ağırlık İzleyicileri başlangıçta diyabeti yönetmek için tasarlanmamıştı, ancak Weight Watchers artık diyabetli bireylere yönelik bir programa sahip. Bu özel diyet programı sadece şirketler için mevcut gibi görünüyor. İşverenler, iş yerinde sağlığı geliştirmeye yardımcı olmak için iş yerinde bir Ağırlık Gözlemci programını benimsemeye ve maliyet diyabetinin çalışanların devamsızlığı ve üretkenlik kaybına yol açmasını azaltmaya teşvik edebilir. Diyabetin maliyeti aşırı bir masraf olabilir. Aslında, diyabetin verimliliği azalan 69 milyar dolar olduğu tahmin edilmektedir (örn. Işçi devamsızlığı, işte üretkenlik azalması, erken ölüm ve üretkenlik nedeniyle üretkenliğin kaybedilmesi ve diyabet komplikasyonu nedeniyle iş görememe).
Ayrıca, Hastalık Kontrol Merkezi, diyabetin toplam tıbbi maliyetler için tahmini 245 milyar olduğunu ve iş ücretlerinin kaybedildiğini tahmin etmektedir.
Düzenli Ağırlık Gözlemcilerden Farklı Diyabet için Ağırlık İzleyicileri Nasıl?
Diyabet için Ağırlık İzleyicileri, Sertifikalı Diyabet Eğitimciden sınırsız destek ve rehberlik sağlayarak kilo verme yaklaşımını övüyor .
Ayrıca bireysel ihtiyaçlara göre hazırlanmış kişiselleştirilmiş bir yemek planı da sağlanacaktır. Daha fazla bilgi için: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Şeker Hastalığım Varsa Düzenli Ağırlık Gözcüsü Programı Yapabilir miyim?
Bu teknoloji merkezli dünyada , Weight Watchers, herkes için bir şeyler yapmak için programlarını geliştirdi. Sadece çevrimiçi bir program yapmayı veya çevrimiçi ve toplantılara veya çevrimiçi ve koçluk için kaydolabilirsiniz. Ancak, diyabetiniz varsa, yaşam tarzı programlarının özellikle diyabetli insanlar için tasarlanmadığını not etmek önemlidir. Program genel olarak sağlıklı kabul edilirken ve daha sağlıklı seçimler ve egzersizler konusunda sizi yönlendirecek bir plan oluşturulduysa da, Weight Watchers, kayıt yaptırmaya karar verirseniz ve doktorunuzla konuştuğunuz planı takip edip, Ağırlık İzleyicileri ve paylaşım materyalleri hakkında tavsiyede bulunmanızı önerir. sağlık ekibinizle. Doktorunuz, diyetisyeniniz veya sertifikalı diyabet eğitimciniz, yemek desenleri, yiyecek seçimleri ve porsiyonlama için gerekli ayarlamaları yapmak isteyebilir. Sağlık bakım uzmanınız tarafından yapılan değişikliklere uymak sizin sorumluluğunuzdur.
Planın bir başka büyük yanı da, bir çok akran desteği sağlamasıdır. Şirket, diyabetli insanlar için ek kurallar ve bilgiler sunmakta ve ihtiyaçlarınız için planınızı kişiselleştirmek üzere sağlık bakım ekibinizden yardım almanızı tavsiye etmektedir.
Kilo Alıcısı, diyabetiniz olduğunda bu ek yönergeleri önerir:
- Günlük ve yemek başına karbonhidrat alımı tutarlı.
- Şekerli yiyecekleri ve alkolü ılımlı olarak ve bir öğünün bir parçası olarak tüketin.
- Düşük GI ( glisemik indeks ) gıdaları seçin.
- Daha fazla egzersiz yap.
Karbonhidrat Sayımı Nedir?
Bu program bir nokta sistemi kullanır. Gıda maddeleri karbonhidrat, protein, yağ ve lif içeriğine göre değerlendirilmiştir. Özel bir formül kullanarak, yiyeceklere bir değer veya sayı verilir. Takipçiler günlük yemek bütçesinde kalmak için bu noktaları kullanır. Nokta sistemi karbonhidratları izlemek için kullanılamaz veya dönüştürülemez; Bu kendi başına yaptığınız bir şey olmalı.
Karbonhidrat alımının sağlık ekibi tarafından yazıldığından emin olmanız ve karbonhidrat saymayı öğrenmeniz gerekir .
> Kaynaklar:
> Amerikan Diyabet Derneği. Diyabet bakımı. 2012'de ABD'de diyabetin ekonomik maliyetleri.
> Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi. Bir anlık görüntü: Amerika Birleşik Devletleri'nde diyabet.