Transkutanöz elektriksel nöromüsküler stimülasyon veya TENS , hastaların ağrıyı kontrol etmesine yardımcı olmak için yıllarca kullanılan bir fizik tedavi modalitesi olarak kullanılan bir elektrik stimülasyon şeklidir .
Normal fonksiyonel hareketliliğinizi sınırlandıran ağrı yaşıyorsanız, doktorunuz ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için sizi bir fizik tedavi uzmanına yönlendirebilir. Egzersiz yapabilmeniz veya durumunuza yardımcı olmak için duruşunuzu değiştirmeniz istenebilir.
Fiziksel terapistiniz ayrıca, elektriksel stimülasyon , ultrason veya ısı ve buz gibi çeşitli fiziksel ajanları veya modaliteleri kullanıp ağrınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Bu tedaviler, tedavide yaygın olarak kullanılırken, ağrıyı azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olmadaki etkililikleri konusunda bazı sorular vardır.
TENS vücuda nasıl uygulanır?
Bir TENS ünitesi küçük bir el cihazıdır. Genellikle cihaza bağlanan iki adet kurşun tel ve her bir kılavuz telin ucundaki iki küçük elektrot vardır. Elektrotlar yapışkandır, böylece cildinize yapışabilirler.
Bir TENS ünitesi kullanmak için, yapışkanlı elektrotları cildinize yerleştirmelisiniz. Tipik olarak, elektrotların yerleştirilmesi doğrudan ağrınızın yerine veya yakınınadır. Fiziksel terapistinize elektrotların vücudunuza yerleştirileceği yeri sorun.
Elektrotlar cildinize yapıştığında, TENS ünitesini açabilir ve elektrik darbelerinin yoğunluğunu ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Yine, TENS ünitenizi özel durumunuz için uygun yoğunluğa ayarladığınızdan emin olmak için fizyoterapistinizden tavsiye almanız gerekir.
TENS nasıl çalışır?
TENS'in vücudunuzdaki ağrıyı nasıl düzenlediğini açıklayan iki teori vardır: kapı teorisi ve afyon teorisi.
Kapı teorisi .
Vücudunuzdaki ağrı sinyalleri belirli sinirler boyunca beyninize seyahat eder. Beyniniz bu sinyalleri işler ve sonra bir şeylerin acıttığı fikrini formüle eder; O zaman acıyı hissedersin.
Bu sinyallerin beyne ulaşmak için bir geçitten geçmesi gerektiğini ve bu geçidin bir seferde sadece bir sinyale izin verdiğini düşünün. Vücudunuzdaki ağrılı sinyal yerine kapının içinden geçmek için TENS'den gelen karıncalanma hissini kullanabileceğiniz konusunda teoriktir; Bu, hissettiğiniz acıyı azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Opiat Teorisi . Bir başka teori ise, TENS kullanırken vücudunuzda kimyasalların iyi hissetmenize yardımcı olacak şekilde salınmasıdır. Bunlar, fiziksel aktivite ile gelen iyi hisleri veren, endorfinler gibi egzersiz sırasında salınan kimyasallara benzer. Böylece, TENS'in vücudunuzda kullanımı kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur ve hissettiğiniz ağrı azalır veya ortadan kaldırılır.
TENS Arkasındaki Araştırma
Spesifik tanılar için TENS kullanımı hakkında birçok çalışma yayınlanmıştır. Fibromiyaljiden diz ağrısına, eğer bir TENS araştırması arıyorsanız, muhtemelen bir tane bulacaksınız. Birçok çalışma TENS kullanımı ile pozitif ağrıyı göstermektedir, ancak diğerleri TENS ile çok az olumlu etki göstermektedir.
2001 yılında, Fizik Tedavi Dergisi'nde boyun ağrısı, bel ağrısı, omuz ağrısı ve diz ağrısı için kanıta dayalı uygulama kılavuzları yayınlanmıştır. Bu çalışmalar, özel durumlar için fizik tedavide yaygın olarak kullanılan müdahalelerin etkinliğini incelemiştir.
Bu makalelerde, TENS bel ağrısı, boyun ağrısı ve ameliyat sonrası diz ağrısının tedavisi için C derecesini (fayda tanımlanmamış) almıştır. Omuz ağrısı için TENS kullanımına karar vermek için yeterli veri yoktu. Diz ağrısı için TENS, sadece diz osteoartritinin tedavisi için A (faydalı) bir derece aldı.
TENS sizin için uygun mu?
TENS ile ilgili birçok çalışma, muhtemelen ağrıyı azaltmanıza veya ortadan kaldırmanıza yardımcı olacak en etkili tedavi olmadığını gösterdiği için, tamamen indirilmemelisiniz. Bazı insanlar TENS'i kullanmaktan hoşlanırlar ve birçok insan acılarını yönetmeye yardımcı olur.
Fizik tedaviye devam ediyorsanız ve TENS kullanılırsa, durumunuz için tek tedavi olmamalıdır. En çok kanıt, bakımınıza aktif olarak dahil olmanız gerektiğini gösterir ve bu egzersiz birçok durumun tedavisine yardımcı olacak ana aracınızdır.
En iyi eylem, doktorunuza ve fizyoterapistinize, normal aktiviteye geri dönmenize ve mümkün olan en kısa sürede işlev görmenize yardım etmek için acınızı kontrol etmenin en iyi yolunu bulmak üzere konuşmaktır.