Stresin bizim için iyi olmadığını biliyoruz, özellikle de haftalarca, aylarca ve yıllarca süregelen, günümüzün içinde yaşadığı, hayatta kalma türü stres, kronik psikolojik stres olarak da bilinir. Ama gerçekten bu kadar çok etkisi olabilir mi? Çok spesifik hastalıklar ve hatta kanserler için riskimizi artırmaya yönelik bir etkiye sahip olmak yeterli mi? Cevap bazı hastalıklar için evet gibi görünmektedir, ancak kanser ve gelişimi konusunda her zaman açık bir cevap yoktur.
Psikolojik Stresin Etkileri
Bazı stresler bizi motive eden ve bizi sıkıntıdan koruyan iyi stresken, daha fazla zararlı görünen başka bir stres türü vardır.
Ulusal Kanser Enstitüsü'ne (NCI) göre, psikolojik stres insanların zihinsel, fiziksel veya duygusal baskı altında olduklarında hissettikleri şeydir. Ve yaşamlarında yüksek düzeyde psikolojik stres yaşayan veya uzun bir süre boyunca sık sık stres yaşayan kişilerin kanser de dahil olmak üzere çeşitli sağlık problemleri geliştirme riski taşıyabileceğine dair kanıtlar vardır. Bununla birlikte, en azından kanser ile ilgili olarak, birçok bilinmeyen vardır.
İstihdam Stresinin Etkileri
Kanada'daki Montreal Üniversitesi'ndeki bir grup araştırmacı, algılanan işyerinde psikolojik stres ve kanser arasındaki ilişkiye odaklandı. İş hayatıyla ilgili stresin bir kariyer dönemi boyunca ilişkilerini ve kanser gelişimini - daha önce hiç yapılmamış bir şeyi- araştırıyorlar.
Bulgular çarpıcıydı, ancak çalışma, neden ve sonuçla ilgili herhangi bir katı sonuca izin verecek şekilde tasarlanmamıştı.
Araştırmada araştırmacılar, 1979 ile 1985 yılları arasında 11 kanser türünden biri tanısı alan 3.103 erkeğe röportaj yaptılar. Başka bir grupta, genel popülasyonda 512 erkekten, çalışmanın kontrolleri olarak görev yapan mülakatlar vardı.
Çalışmaya dahil edilen tüm erkeklere, işle ilgili strese ve iş yerinde stres duyma nedenlerine dikkat ederek, ömürleri boyunca çalıştıkları her işi tarif etmeleri istenmiştir. Çalışmadaki ortalama insan kariyeri boyunca dört işte çalışmış, ancak bazı katılımcılar bir düzine veya daha fazla işte kalmıştır.
Kanser için herhangi bir çalışma Link Stres Stres mi?
İşyerinde stresten uzun süre maruz kalmak, 11 kanser bölgesinden 5'inde daha büyük kanser oranlarına bağlandı. En az bir stresli işte istihdam, akciğer, kolon, mesane, rektum, mide ve non-Hodgkin lenfoma kanseri geliştirme şansının artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Araştırmacılar, kanseri olanlarda stresin aşırı bildirilmesi gibi çalışma sınırlamalarını kabul ettiler, ancak bu bağlar kanıtlanırsa, sonunda bilim ve ilacı ilerletmek için bazı önemli keşifler yapabileceklerini iddia ettiler.
Grup, bu soruyu daha ayrıntılı bir şekilde incelemek için prospektif çalışmalara çağrıda bulundu - başka bir deyişle, bir grup sağlıklı insanla başlayan ve standart bir şekilde stresi dikkatlice ölçen çalışmalara duyulan gereksinime işaret ediyorlar ve yıllar sonra kanser gelişimi üzerine analiz yapıyorlar. tüm farklı stres kaynakları ve kariyerin kapsamı üzerindeki değişimler göz önünde bulundurularak ve diğer değişkenlerin mümkün olduğunca kontrol edilmesi.
Uzun bir düzen.
Stresli işler hakkında bazı paket servis noktaları:
- En stresli işler arasında itfaiyeci, endüstri mühendisi, havacılık mühendisi, tamirci ustabaşı, araç ve demiryolu-teçhizat onarımı çalışanı vardı.
- Algılanan işle ilgili stres bazen belirli işlere bağlı olarak değişmektedir.
- Stres “yüksek iş yükü ve zaman baskısı, aynı zamanda müşteri hizmetleri, satış komisyonları, sorumluluklar, mali sorunlar, iş güvensizliği, tehlikeli koşullar , çalışan denetimi, kişilerarası çatışma ve zor bir işe gidip gelme” olarak nitelendirildi.
Biyolojiye Bir Bakış
Stres vücudu nasıl etkiler?
Unutmayın, psikolojik stres fiziksel, zihinsel veya duygusal baskıdan oluşur. Tarih öncesi insanın bu gezegende hayatta kalmaya çalıştığını düşünürseniz, stresin günlük yaşamımızda nasıl yönlendirme eğiliminde olduğu hakkında bir fikir edinirsiniz. Vücudumuz epinefrin ve norepinefrin gibi stres hormonları salgılar ve bu da bizi çevremize karşı uyanık olmamıza ve daha karmaşık tehdit değerlendirmeleri yapabilmemize neden olur . Bu hormonlar kan basıncını arttırır, kalp hızını artırır ve kan şekeri seviyelerini yükseltir, böylece tehditler ne olursa olsun kaçmak için tüm gücümüzü, hızımızı ve aklımı toplayabiliriz.
Araştırmacılar, sindirim sorunları, doğurganlık sorunları, üriner problemler ve zayıflamış bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere her türlü farklı duruma uzun süreli, kronik strese bağlanan çalışmalar yayınladılar. Böyle bir stres savunmamızı azaltıyor gibi gözüküyor - insanların çoğu zaman önemli bir olaya yol açan bir soğukla karşılaşmaları, özellikle de bu olay onlara çok fazla stres ve endişe yaratıyor olmaları.
NCI'ye göre, kronik stres yaşayan kişiler, grip veya soğuk algınlığı gibi viral enfeksiyonlara ve baş ağrılarına, uyku sorunlarına, depresyona ve anksiyeteye yatkındır . Bununla birlikte, NCI'ye göre, kanserin önemli bir nedeni olarak stres için "durum" şu anda çok güçlü değildir. Çeşitli psikolojik faktörler ile gelişen kanser arasında bir bağlantı gösteren bazı çalışmalar vardır, ancak diğer çalışmalar bu bağlantıyı göstermemektedir.
Stres teorik olarak kanser riskini nasıl artırabilir? Bir grup araştırmacı, stresin insanların sigara, aşırı yeme ve aşırı içme veya sağlıksız içme gibi sağlıksız davranışlarda bulunmalarını nasıl etkileyebileceği ile ilgilenmektedir. Bu modelde, öncelikle bir kişinin kanser riskini artıran sağlıksız davranışlardır. Farklı bir kamp, kronik stresin kendisinin ve kanser gelişimi ve ilerlemesi ile etkileşimlerinin biyokimyasal etkileriyle ilgilenmektedir. Her kamp, her iki mekanizmanın da aynı kişi içinde oynayabileceğini kabul eder.
Kan Kanserleri ile Stres ve Etkileşim
Bazı çalışmalar stresle ilişkili faktörlerin, lösemi ve lenfoma gibi kan kanserleri dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerinin daha hızlı ilerlemesiyle ilişkili olduğunu bulmuştur. “Psikosomatik Tıp” başlıklı Kasım-Aralık 2011 sayısında yayınlanan bir makalenin yazarlarına göre, stres nedeniyle kansere yakalanma riskinin artması söz konusu olduğunda, çalışmaların sonuçları oldukça tutarsız olmuştur.
Bununla birlikte, bu ve diğer çalışmalar, stres, depresyon ve sosyal izolasyon gibi şeylerin bir kanserin ilerleyiş hızı üzerinde bir etkiye sahip olabileceği fikrini destekleyecek daha tutarlı kanıtlar sunmuştur, bu stresörler daha hızlı kanser ilerlemesi ile bağlantılıdır.
Hayvan çalışmalarına giderseniz, bir kişinin kronik stresin belirli kanserlerin gelişimine ve ilerlemesine yol açıp açmayacağını düşünmek isteyen bulgular vardır. Bir grup araştırmacı, bir fare modeli kullanarak, bir tür lösemi (B-öncesi TÜM) araştırmayı seçmiştir. İnsanlarda lösemi, akut ve kronik ve lenfositik ve miyelojenöz olarak dört temel türe ayrılır . Dört tipte, akut lenfoblastik lösemi (ALL), küçük çocuklarda en sık görülen kanser türüdür ve pre-B hücresi ALL, çocuklarda ve ergenlerde en yaygın spesifik lösemi formudur.
Fareler üzerinde yapılan çalışmalardan elde edilen bulgular, insanlara uygulanamayacak kadar kötü bir alışkanlığa sahiptir ve bu yüzden şimdi saf bilimsel teori alanındayız. Ancak, B-öncesi TÜM Fare Çalışması çalışması, zihnin ve vücudun kuramsal olarak nasıl bağlantılı olabileceği ve bu bağlantının kan kanseri için nasıl geçerli olabileceği açısından ilginçti.
Araştırmacılar, tüm kan hücresi formasyonunun yeri olan kemik iliğini işaret eden stres cevabı ile ilişkili sinirlerin olduğunu belirtmişlerdir. Bu sinir sinyallerinin normal (kanserli olmayan) kan oluşturucu hücreler (hematopoetik progenitör hücreler) üzerinde etki gösterdiğine inanılırken, bu araştırma grubu stresin bu sinirlerin kemik iliğini işaret edip etmeyeceğini ve zamanla da etkilenebileceğini düşünmüştür. ALL löseminin ilerlemesi.
Araştırmacılar, insan ön-B TÜM kanser hücrelerini parlayacaklardı, böylece laboratuvar farelerine aktarıldıktan sonra izlenebilirlerdi. Kronik stresin, insan ön-B ALL tümörünün, sinir-sinyal yolu yoluyla ilerlemesini hızlandırabildiğini bulmuşlardır. Bu tür sinyallemelerin TÜM kanser biyolojisi üzerindeki etkisinin doğrudan olmadığı, ancak diğer, kanserli olmayan hücre türleri, örneğin bağışıklık hücreleri veya normal kemik iliğindeki diğer hücreler üzerindeki etkisinin olduğunu iddia etmişlerdir.
Kanserle Yaşamak ve Stresle Başa Çıkmak
Stresi yönetmek ve yaşamı tehdit eden bir hastalık ile kavramaya gelme sorusu derin bir sorundur ve mevcut formatta yeterince ele alınamayacaktır. Ancak, kanseriniz varsa, ayakkabılarınızdaki pek çok kişi kanser eğitimi, bir grupta sosyal destek, düzenli egzersiz, danışmanlık veya konuşma terapisinden ve depresyon ve anksiyete ilaçlarından yararlandıklarını söylemiştir.
Ulusal Kanser Enstitüsü'ne göre, başa çıkma, yaşam koşullarına uyum sağlamak için düşünce ve davranışların kullanılmasıdır ve enstitü insanların farklı şekillerde başa çıktıklarını not eder. Bir kişinin baş etme tarzı genellikle kişilikleriyle bağlantılıdır.
Aynı zamanda, başa çıkmanın bir çeşit yarı zamanlı işe eşdeğer olabileceğini fark etmek de önemlidir. Kendinize biraz zaman ayırın ve kanser yolculuğunuzda yeni araziye ulaşırken, bu iş gereksinimlerinin farklı aşamalarda değişebileceğini bilin. Aşağıdaki aşamalardan her birinde bölgeyle birlikte gelen farklı duygular olabilir, örneğin: teşhis edilmeli, tedavi edilmeli, tedavinin sonuna varılmalı, remisyona girmeli ve kanseri öğrenmeye geri dönülmelidir.
Kanserde depresyon sorunu üzerine, Amerikan Klinik Onkoloji Derneği, kanser tanısı konulduğunda kansere yakalanmış her hastanın depresyon için taranmasını ve sürekli olarak, özellikle kişinin temel aşamalarında veya değişiklik zamanlarında tavsiye edilmesini önermektedir. hastalığı.
Bazen kanserli bir kişide depresyon tanımlamak zor olabilir. Örneğin, başkalarına yük olmak gibi hissetmek, durumunuzla uğraşırken bir zamanlar veya başka bir anda ortaya çıkabilecek ortak bir düşüncedir. Bu her zaman depresyonda olduğunuz anlamına gelmez, ancak aşırı derecede suçlu hissetmek depresyon belirtisi olabilir . Ölümüne yakın olduğunuzda iyileşeceğinize dair umutsuz hissetmek, normal bir akıl durumudur, ancak başka alanlarda hiç bir ümit vaat etmemekte - rahat tutulabileceğine dair bir umudunuz yoksa veya yavrularınızın gelişmeye devam edebileceğine dair bir umut yoktur. Kaybınızın yasını tuttuktan sonra hayatları - bunlar depresyon belirtileri olabilir.
Bir kelime
İnsanlar “kanser kurtulan” terimini farklı şekillerde kullanırlar. Bazı kanser mağdurları, kanserin nihayetinde hayatlarını sürdürebileceğini, diğerlerinin de iyileştiğini ve tam bir yaşam sürdürebileceğini bilir. Her iki durumda da, hayatta kalanlar deneyimden sonsuza dek değişmektedir.
Gelecek, tıp ve özellikle kanser alanında zihin ve beden arasındaki bağlantının yeni yönlerini ortaya koymaya devam edecektir. Şimdilik stresinizi daha iyi bir yaşam kalitesi yaşamak için en iyi şekilde yönetebilirsiniz.
> Kaynaklar:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D ve diğ. İşyerinde algılanan stresin ve erkekler arasındaki kanserin ömür boyu raporu: Kanada, Kanada'da bir vaka kontrol çalışması. Önceki Med. 2016 Ara 5, 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Yazdırmadan önce Epub].
> Ulusal Kanser Enstitüsü. Psikolojik Stres ve Kanser. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ ve diğ. Kronik stres, β-adrenerjik sinyal ile akut lenfoblastik löseminin ilerlemesini artırır. Beyin Davran Bağışıklık . 2012; 26 (4): 635-641.