Sluggish Lenf nedir?
Lenf, lenfatik sisteminizdeki sıvıdır. Kan, sıvıların bir kısmının dokulara kaçmasına ya da sızmasına izin vermek için küçük deliklere sahip küçük kılcallara ulaşır. Sıvı ile birlikte bazı küçük proteinler vardır, ancak kırmızı kan hücreleri ve büyük proteinler kanda kalırlar çünkü dışarı çıkmak için çok büyükler. Bu sıvı lenfatik sistem tarafından toplanıp dokulardan uzaklaşana kadar lenf olarak adlandırılmaz.
Eğer "lenf + toksinleri" araştırırsanız, detoks diyetlerine ve lenf takviyesi beslenmesine odaklanan makaleler de dahil olmak üzere her çeşit garip arama sonucu vardır. Diyet takviyeleri ve organik ürünler için bütünsel bakım ve tıkaçlara yapılan birçok referansa ek olarak, diyet ve yaşam tarzınızı lenf sistemini “temizlemek” için uyarlamanızı isteyen makaleler de vardır.
Bu makalelerin bazılarında, normal, sağlıklı ve sağlıklı insanlarda oldukça yaygın olan neredeyse her tür hastalığa sahip “sümüklü veya tıkanmış bir lenf sistemi” ni içerenler de dahil olmak üzere, bilime dayanmayan eğilimler ortaya atılmıştır . Bunun için bir gerçek var mı?
Tüm Hastalıklarınız Muhtemelen “Sluggish Lymph” Nedeniyle Değildir
Tıkanmış lenfatik akış meydana gelir ve birçok farklı sorun yaratabilir ve bazı durumlarda zayıf lenfatik dolaşım çok önemli olabilir; bununla birlikte, bu makaleler “sümüksü lenf” in çok yaygın olabileceğini ve kanıtlanmış olduğundan çok daha fazla suçlanabileceğini öne sürmektedir.
Örneğin, bir makalede, lenfatik sistem vücudunuzun kanalizasyon sistemi olarak tanımlanır ve “aşağıdakilerden herhangi birinden muzdarip olursanız, lenfatik sisteminizin tıkanmış olduğunu ve ciddi bir temizlemeye ihtiyacı olduğunu” belirten bir uyarı olabilir. ifadesini genel bir liste ve çok yaygın şikayetler takip eder: cilt hastalıkları, artrit, açıklanamayan yaralanmalar, aşırı kilo veya selülit, baş ağrıları, kronik yorgunluk, sinüs enfeksiyonları ve sindirim bozuklukları.
Bir başka makalede, tıbbi kurumun “lenf sisteminin temizleyici gücü” hakkında bilgi sahibi olmanızı istemediği ileri sürülüyor, çünkü doktorlar kötü niyetli hastalıkların doktorun sizi düzenli olarak ziyaretleri ve ilaçları kullanarak sizi kurtarmak için kahramanca sallanmasına ihtiyaç duyduğu bir zihniyet üzerine sabitleniyor. ; Ve bu doktorlar, zehirli lenflerin insanlık için bilinen tüm hastalıkların acıması olduğu gerçeğini kabul edecek kadar açık fikirli değiller.
Bu makalelerde, “kızarma toksinleri”, genellikle lenf sisteminin nasıl etkilendiğini açıklamadan, bazı süper besinleri veya vitamin takviyeleri almanın bir sonucu olarak ortaya çıkan bir şey olarak belirtilmektedir. Bazı gıdaların lenfatik dolaşımını iyileştirdiği iddiaları vardır, ancak kanıt belirtilmez. Detoksifikasyon ilaçlarından bahsediliyor ve marjlarda ilgili ürünler tanıtılıyor.
Düz Kayıt Ayarı
İyi bir hidrasyonla birlikte, lenf sisteminin temizlemede bir rolü vardır - doktorlar bu işlevin farkında değildirler, aksine “temizleyici” klirens, metabolizma ve atılım gibi klinik terimlere çevrilir ve yaygın olarak kabul edilir. Karaciğer, böbrekler ve akciğerin, zararlı maddelerin atılımı ve detoksifikasyonu söz konusu olduğunda lenf sistemini yükselttiğini; Lenf sistemi nadiren izole bir aktördür, ancak diğer organlar ve sistemler, dolaşım sistemi, karaciğer, böbrekler ve diğer yapılar ile uyumlu olarak çalışır.
Şimdi, eğer bağışıklık sistemi hakkında konuşuyorsanız ve bazı belirsiz toksin ve zararlı kirlilik kavramlarından bahsetmiyorsanız, lenf sistemi ışıldayan bir ışığı hak ediyor.
Lenf Sistemi Neden Şaşırtıcı?
Lenf sistemi harika, önemli ve bir makalenin de belirttiği gibi, Batı tıbbında lenf sisteminin “yeterince saygı duymadığı” doğru olabilirdi - ama bütün bunlar kahve lavmanlarının kullanımını desteklemekte başarısız oldu. kil içinde banyo yapmak, bu tür tedavilerin yavaş lenf dolaşımını hızlandırarak işe yaradığına dair herhangi bir kanıt sağlamaz.
Bu şeyler yoldan çıktıktan sonra, lenf sistemine ve hepsine gerçekten hayran olmak mümkündür.
Ayrıca bilim adamlarının lenf sistemi hakkında daha fazla bilgi sahibi olmaları da doğrudur. Örneğin, on yıllardır tıpta , beynin lenfatik damarları olmadığı “ortak bilgi” idi. Eh, son birkaç yıl içinde, bunun tersinin doğru olabileceğini öne süren artan sayıda rapor var. Detaylar hala inceleniyor.
Lenfte ne var?
Lenfinde ne var? Cevap, kısmen vücudunuzun hangi yama maddesinin boşaltıldığına, ne yediğinize, içtiğinize veya başka bir şekilde katıldığına bağlıdır. Yukarıdaki kanalizasyon benzerini benzetmeyenler için lenfatik kanallar düşünülmelidir. “havza akışları” olarak.
Daha küçük bağımlı damarlar daha büyük olanlara beslenirler, sonunda lenf damarlarını “tüm lenf damarlarının Amazon nehri” ne götürürler; ve sonra, okyanusa doğru - kan dolaşımına. Şüphesiz, lenf kanın verilmesinden önce, bazı büyük filtreleme, işleme ve muhteşem bağışıklık hücresi faaliyeti vardır.
Lenf dahil olmak üzere çeşitli maddeler içerir:
- Proteinler
- tuzlar
- glikoz
- Yağlar
- Su
ve önemli olarak ...
- Beyaz kan hücreleri
Lenf aynı zamanda lenf sistemi tarafından alınabilen ve yıkım için bir lenf düğümüne taşınabilen bakteriler de içerebilir. Kanserli kişilerde lenf, bir bölgeden diğerine malign hücreler taşıyabilir . Bu nedenle, örneğin, meme kanseri olan kadınlarda, bazen koltuk altı bölgesindeki lenf düğümlerinin çıkarılması gerekir.
Sluggish Lenf Sistemi Nedir?
Her şey çok değişmedikçe doktora gidemez ve “tıkanıklık lenf sistemi” için bir test yapamazsınız, belki de gerçekten tıkanmış veya işlev bozukluğu olan lenf kanallarına sahip olursunuz, bu da dokuların şişmesine neden olur. Bu tür tıkanıklıkların belirli ameliyatlardan sonra ve travmatik yaralanmanın bir sonucu olarak meydana geldiği bilinmektedir.
Örneğin bir tümör veya malignite nedeniyle, invazyon veya kompresyon gibi lenfatik kanalların gerçekten bloke edilebilmesinin birçok yolu vardır. Bazı parazitlerin , lenfatik tıkanıklık yarattığı ve uzuvların şişmesine yol açtığı bilinmektedir. Ancak, popülasyonun geniş bir kesiminin tüm rahatsızlıklarının kaynağı olarak, popüler detoks makalelerinde anlatıldığı gibi “yavaş lenf sistemi”, onu destekleyecek çok fazla bilime sahip değildir.
Lenfiniz İçin En İyi Tavsiye
Buna karşılık, lenfatik drenajda egzersiz ve hareketin önemi, bilime dayanmaktadır ve vücudunuzu hareket ettirmenin bir başka nedenidir. Lenfatik bir kalp tarafından değil, kaslarınızı hareket ettirdiğinizde lenf pompalanır.
Lenfatik drenaj olarak da adlandırılan lenfatik masaj, lenfatik drenaj olarak da adlandırılan lenfatik masaj, lenf nodu tedavisinde geliştirilmiş bir teknik olup , sıklıkla meme kanseri için mastektomi yapıldıktan sonra lenf nodları ameliyat sırasında çıkarılabilen bir sıvı birikmesidir.
Ve elbette, iyi bir hidrasyon, sağlıklı bir diyet ve bol miktarda egzersiz, genel sağlığınız için iyidir ve sadece lenf toksinlerinizle de yardımcı olabilirler.
Kaynaklar:
> Lu M, Munford RS. Bakteriyel Lipopolisakkaritin Transkripsiyon ve İnaktivasyon Kinetiği İnhibolojik Potansiyelini in vivo Etkiler. Immünoloji Dergisi (Baltimore, Md : 1950) . 2011; 187 (6): 3314-3320. doi: 10,4049 / jimmunol.1004087.
> Mingozzi F, Spreafico R, Gorletta T ve diğ. Dendritik hücrelerle uzun süreli temas, lenf nodu yerleşik NK hücrelerini anti-tümör efektörlerine dönüştürür. EMBO Moleküler Tıp. 2016; 8 (9): 1039-1051.