Bu Sütlü-Beyaz Arı Superfood Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Bal arıları tarafından üretilen bir madde, arı sütü, protein, şeker, yağ asidi, probiyotik ve sudan oluşur. Arıların yalnızca birkaç bal arı için üretildiği (diğer tüm arıların yemek yemesine rağmen), bal arılarının kraliçe arılara dönüşmesine yardımcı olur.
Online satın almak için yaygın olarak kullanılan, kraliyet jölesi birçok doğal gıda mağazalarında, eczanelerde ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Kraliyet jöle için kullanır
Taraftarlar, kraliyet jölesinin aşağıdaki gibi çeşitli koşullarla yardımcı olabileceğini iddia ediyorlar:
Arı sütü kraliçe arıları tarafından tüketildiğinden (yumurta bırakan ve koloni popülasyonunu korumaktan sorumlu olan arı türü) yana, savunucular, arı sütü yemenin doğurganlıkla yardımcı olabileceğini iddia ederler.
Ayrıca, arı sütünün yaşlanma sürecini yavaşlattığı, enerji seviyelerini artırdığı, bağışıklık sistemini harekete geçirdiği ve karaciğer sağlığını geliştirdiği söylenir.
Arı sütünün sağlık üzerindeki etkileri sınırlı olsa da, arı sütünün bazı faydalar sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. İşte mevcut çalışmalardan bazı önemli bulgulara bir göz atın:
Diyabet
Royal jöle kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir, 2016 yılında Kanada Journal of Diabetes dergisinde yayınlanan bir çalışmayı önerir. Tip 2 diyabetli kişilerde yapılan testlerde, çalışmanın yazarları sekiz hafta boyunca günde üç kez arı sütü almanın kanın azaltılmasına yardımcı olduğunu buldu Bir şeker hastasıyla karşılaştırıldığında şeker düzeyleri ve kalp hastalığı belirteçleri.
Kan şekeri kontrolü diyabet yönetiminin önemli bir unsuru olmasına rağmen, diyabet tedavisi için kraliçe jölesi önerilmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Yüksek kolestorol
2016 yılında yayınlanan küçük bir çalışmada, sağlıklı postmenopozal kadınlar üç ay boyunca günlük olarak kraliyet jöle aldı. Çalışmanın sonunda, HDL kolesterolünde ("iyi" kolesterol denen) ve LDL'de ("kötü" kolesterol olarak da bilinir) ve toplam kolesterol seviyelerinde bir azalma oldu.
2017 çalışmasının sonuçları, ayrıca, kraliyet jölesinin kolesterol seviyelerini geliştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Çalışma için, hafif yüksek kolesterolü olan yetişkinler ya üç ay boyunca ya her gün jöle ya da plasebo aldı. Çalışmanın sonunda, arı sütü alanlarda toplam kolesterol ve LDL kolesterol düzeyleri azalmıştı, ancak trigliseritler, HDL kolesterol, vücut ağırlığı, bel boyutu veya vücut yağında herhangi bir değişiklik olmadı.
Sağlıklı yetişkinlerle ilgili daha önce yapılan bir çalışmada, kraliyet jölesinin kolesterol üzerinde hiçbir etkisi olmadığı bulunmuştur.
Premenstrüel Sendrom (PMS)
Ön araştırmalar, kraliyet jölesinin adet öncesi sendromu (PMS) azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Tıpta Tamamlayıcı Terapiler'de yayınlanan bir çalışmada, kadın üniversite öğrencileri ya kraliçe jöle (adetin ilk gününden başlayıp iki adet adet dönemi boyunca devam ediyor) ya da bir plasebo aldı. İki aylık arı sütü tüketiminden sonra PMS belirtileri azaldı.
Yan etkiler
Araştırma eksikliği nedeniyle, kraliyet jölesinin uzun süreli veya düzenli kullanımı hakkında çok az şey bilinmektedir. Ancak, arı sütü bazı kişilerde şiddetli alerjik reaksiyonları tetikleyebilir, bu nedenle arı ürünlerine karşı bir alerjiniz varsa, dikkatli olmanız ve doktorunuzla konuşmadan önce kraliçel jöle kullanmanız çok önemlidir.
Arı sütünün alınmasından sonra astım, anafilaksi ve hemorajik kolit vakaları olmuştur.
Sağlıklı yetişkinler üzerinde yapılan bir çalışmaya göre, Royal jöle, DHEA-S'nin testosterona dönüşümünü hızlandırarak, testosteron düzeylerini (özellikle erkeklerde) artırabilir.
Royal jöle, varfarin gibi bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. DHEA-S ve diğer hormonların seviyelerini etkilemesi olasıdır.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız, arı sütü takviyeleri almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Götürmek
Arı sütü, ana arıların uzun ömürlü ve doğurganlığından sorumlu besleyici bir gıda olduğu söylense de, insanlarda sağlık etkileri üzerinde sadece küçük, ön çalışmalar yapılmıştır.
Daha fazla bilgi sahibi oluncaya kadar, diyabet veya yüksek kolesterolü yönetmek için diyet ve egzersiz gibi yerleşik stratejiler yerine kraliyet jölesi kullanılmamalıdır.
Bazı insanlar alerjik veya ilaç etkileşimleri gibi olumsuz etkilere maruz kalmıştır, arı sütü aldıktan sonra testosteron ve diğer hormon düzeylerini etkileyebileceği endişesi vardır. Hala denemeyi düşünüyorsanız, öncelikle sizin için uygun olup olmadığını görmek için sağlık uzmanınıza danışın.
Kaynaklar:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY ve diğ. Sağlıklı hafif hiperkolesterolemik erişkinlerde kraliyet jölesinin hipokolesterolemik etkinliği. Pharm Biol. 2017 Aralık; 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, ve diğ. Tip 2 Diyabetli Hastalarda Serum Glukoz, Apolipoprotein AI (ApoA-I), Apolipoprotein B (ApoB) ve ApoB / ApoA-I Oranları Üzerine Royal Jelly alımının Etkisi: Randomize, Çift Kör Klinik Çalışma. J Diyabet olabilir. 2016 Ağustos; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, ve diğ. Yunan kökenli kraliyet jölesi menopoz sonrası kadınların lipit profilini geliştirir. Gynecol Endocrinol. 2016 Ekim, 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. İranlı tıp bilimleri öğrencileri arasında Royal Jelly'nin premenstrüel sendrom üzerine etkisi: randomize, üç kör, plasebo kontrollü bir çalışma. Tamamlayıcı Ther Med. 2014 Ağustos; 22 (4): 601-6.
> Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.