Etkili mi?
Masaj terapisi romatoid artrit ve diğer romatizmal hastalıklar için kullanılan popüler bir CAM (tamamlayıcı ve alternatif tıp) yaklaşımıdır. Uzun zaman önce, CAM kanıtlanmamış olarak reddedildi ve etkinliği sorgulandı. Ancak, CAM popülerlik kazandı ve daha saygın oldu - özellikle bilimsel dergilerde yarar kanıtı sunan tedaviler.
Romatoid artritli kişiler genellikle tamamlayıcı tıbbın bütünsel yaklaşımına, özellikle de geleneksel tıbbı memnun etmeyenlere çekilir. Bunların memnuniyetsizliği ilaç yan etkileri veya geleneksel tedavilere yetersiz yanıt ile ilişkili olabilir.
Tüm CAM terapilerinin doğal veya zararsız olduğu söylenemez. Her bir CAM tedavisi, potansiyel yan etki riskine karşı potansiyel faydalar açısından değerlendirilmelidir. Masaj terapisi, ağrı rahatlatmak için kullanılan bir CAM tedavi yaklaşımının bir örneğidir ve özellikle tıbbi geçmişinize dikkat eden lisanslı bir masaj terapistinin hizmetlerini kullanırsanız ve buna göre konaklama ve ayarlamaları yaparsanız, çok az riskle. Bazı fiziksel terapistler, romatoid artritli kişileri tedavi etmek için protokollerinde masaj içerir.
Masaj Terapisinin Faydalarını Reaping
Romatoid artritli bir kişi masajdan faydalanabilirken, derin basıncın aksine hafif ila orta derecede dokunma gerektirebilir.
Amerikan Masaj Terapisi Derneği'ne göre, ağrılı bölgelere odaklanarak yaklaşık bir saat boyunca effleurage, İsveç masajı ve kraniosakral terapi gibi teknikler kullanılarak, artritli insanlar için iyi bir plan olma eğilimindedir. Artritli bireyler için gerekli ayarlamalar yapılır.
Ayarlamalar, parlama olan eklemlerden kaçınmayı, tercih edilirse kıyafetleri bırakmayı ve gerektiğinde randevuları yeniden planlamayı içerebilir. Masaj terapisinin bu amacı rahatlık getirmek değil, rahatsızlık vermektir.
İlginç bir şekilde, bir masaj terapisti, kendi kendine masaj konusunda romatoid artritli insanlara talimat verebilir ve özellikle üst ekstremitelerde ağrının azaltılmasıyla büyük ölçüde yardımcı olabilir. Kendi kendine masaj teknikleri şunları içerir:
- Okşayarak - El bileklerinden omzuna kadar orta basınçta bir okşayarak hareket ettirin ve ardından bileğe kadar omuza bastırın. Ayrıca, bu elin üstünde el bileklerinden parmak uçlarına kadar yapılabilir ve tersine çevrilebilir. Kolun alt kısmı da okşadı.
- Sağma - Kolun üstünde, önce üstte ve daha sonra altta tekrarlanır, parmaklarınızla başparmağınızla parmaklar çekilir ve el bileğinizden omuza hareket ederken eti çekin ve omuzdan bileğe geri dönün.
- Sürtünme - Kolun üst kısmına, omuzun üst kısmına, omuz boyunca ve elinizi koluna geri döndürdüğünüzde dört parmakla dairesel hareketler. Kolun alt tarafında tekrarlayın.
- Bir başka kendi kendine masaj modu, köpük silindirleri veya yuvarlanan masajların kullanılmasını içerir. Elde tutulan kişisel masaj aletleri de mevcuttur.
Romatoid Artrit için Masaj Terapisi Hakkında Yapılan Çalışmalar
Osteoartrit ve romatoid artrit ile ilişkili ağrı ve fonksiyon için bağımsız bir terapi olarak masaj tedavisini değerlendiren randomize kontrollü çalışmaların sistematik bir derlemesi yapıldı. Sonuçlar Amerikan Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Dergisi'nin Şubat 2017 sayısında çevrimiçi olarak yayınlandı. 352 çalışma katılımcısı bulunan yedi ilgili çalışma bulundu. Ağrıyı azaltmak ve osteoartrit ve romatoid artrit hastalarında fonksiyonel sonuçları iyileştirmek için, masaj tedavisinin "aktif olmayan tedavilere" üstün olduğunu orta ve düşük kalitede kanıtlar olduğu saptanmıştır.
Araştırmacılar, masaj tedavisinin diğer tedavi türlerinden daha etkili olup olmadığı belirsiz olduğu sonucuna varmışlardır. Daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.
Nisan 2016'da Ağrı Yönetimi Hemşireliği'nde yayınlanan bir başka çalışmada romatoid artritin semptom yönetimi için farmakolojik olmayan tedavi seçeneklerinin yeterince araştırılmadığı kabul edilmiştir. Araştırmacılar , romatoid artritli hastalarda aromaterapi masajı ve refleksolojisinin ağrı ve yorgunluk üzerindeki etkilerini değerlendirdi ve karşılaştırdı. Çalışmada her iki dizine de 30 dakika aromaterapi masajı uygulandı. İkinci bir çalışma grubu grubuna, 40 dakika boyunca her iki ayağa refleksoloji uygulandı. Bir kontrol grubu ne tedavi almamıştır. Aromaterapi masajı ve refleksoloji gruplarında ağrı ve yorgunluk skorları kontrol grubuna göre anlamlı olarak azaldı.
Genellikle romatoid artritle birlikte, el tutulumu vardır . Birkaç çalışma, masaj tedavisinin el artriti üzerindeki etkisini incelemiştir. Bodywork and Movement Therapies Dergisi'nin Ocak 2007 sayısında yayınlanan bir çalışma, el ve bilek masaj tedavisini standart tedavi kontrol grubuna karşılaştırdı. 22 çalışma katılımcısı iki gruba rastgele atandı. Masaj grubu 4 hafta boyunca haftada bir kez tedavi gördü ve aynı zamanda evde her gün el için masaj yaptırıldı. Sonuçlar, kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, ilk ve son seansları takiben masaj terapisi grubunun düşük kaygı ve depresif duygudurum ile daha az ağrı ve seanslardan sonra kavrama gücünün daha iyi olduğunu gösterdi.
Bodywork ve Hareket Terapileri Dergisi'nin Temmuz 2014 sayısında yayınlanan bir başka el artrit çalışmasında, 20 yetişkin artrit (tip belirtilmemiş), masaj tedavisi gören veya her iki grubun da masaj aldığı bir topikal analjezik ile masaj terapisine randomize edildi. Haftada bir kez dört hafta boyunca bir terapist ve her gün kendi kendine masaj yaptırmayı öğretti. Masaj ve topikal analjezik, el fonksiyonunda daha fazla iyileşme, algılanan kavrama gücünde daha fazla artış, ayrıca el dönümünde daha büyük bir azalma, depresif duygudurum ve çalışma dönemi boyunca uyku bozuklukları gibi daha iyi sonuçlara sahipti.
Bir kelime
Romatoid artrit veya diğer romatizmal hastalıklar için masaj terapisi ile ilgili çok fazla bilimsel çalışma olmamakla birlikte, özellikle her zamanki tedavinizi geliştirmek için tamamlayıcı tedavi olarak denenebilir. Önce romatologunuzla kontrol ettiğinizden ve onaylarını aldığınızdan emin olun. Ayrıca, güvenilir bir işten ve lisanslı bir terapistden masaj terapisi aldığınızdan emin olun. İlk ziyaretinizde tüm tıbbi geçmişinizi açıkladığınızdan emin olun ve bunları gerektiği kadar sık hatırlatın (örn. Terapistleri değiştirirseniz). Masaj terapisi deneyiminin her yönüyle rahat olduğundan emin olun. Son olarak, bir günlük tutmayı düşünün, böylece semptom gelişimini takip edebilirsiniz.
> Kaynaklar:
> Alan, T ve diğ. Masaj Terapi Plus Topikal Analjezik, El Artrit Ağrısı için Yalnız Masajdan Daha Etkilidir. Karoser ve Hareket Terapileri Dergisi. Temmuz 2014
> Alan, T, ve diğ. El Artriti Masaj Terapisi ile Azaltılır. Karoser ve Hareket Terapileri Dergisi. Ocak 2007.
> Gök Metin Z ve ark. Romatoid Artritli Hastalarda Aromaterapi Masajı ve Refleksolojisinin Ağrı ve Yorgunluk Üzerine Etkileri: Randomize Kontrollü Bir Deneme. Ağrı Yönetimi Hemşireliği. Nisan 2016
> Masaj ve Artrit. Amerikan Masaj Terapisi Derneği. 15 Ağustos 2013.
> Nelson NL ve diğ. Artritli Hastalarda Ağrı ve Fonksiyon Masaj Terapisi: Randomize Kontrollü Çalışmaların Sistematik Bir Gözden Geçirilmesi. Amerikan Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Dergisi. 7 Şubat 2017.