Bir peptik ülser (peptik ülser hastalığı) teşhisi konulduğunda, doktorunuz size antibiyotik veya yaşam tarzı değişiklikleri veya her ikisini de içeren bir tedavi planı sunacaktır. Olguların çoğunda, bir peptik ülser uygun tedavi ile zamanında iyileşir.
Bu tedavi sırasında, doktorunuz reçete yazabileceği herhangi bir ilaç alırken, mümkünse bir peptik ülserin neden olabileceği belirtileri azaltmayı ve önlemeyi öğrenmek isteyeceksiniz.
Bu birkaç yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri içerir.
Diyet değişiklikleri
Diyet alanında, geçmişte doktorlar ülserlere baharatlı, yağlı ve asidik gıdalardan kaçınmaları konusunda tavsiyelerde bulundular . Bununla birlikte, hafif bir diyetin ülserlerin tedavisi ya da önlenmesi için etkisiz olduğu gösterilmiştir. Bu, hafif bir diyetin ülser hastaları için kötü olduğu anlamına gelmez. Aslında, kendilerini daha iyi hissettirebilir. Peptik ülseri olan bazı insanlar istedikleri her şeyi problemsiz olarak yiyebilirler. Bununla birlikte, başkaları için, belirli yiyecekler yemek, tahrişe, aşırı asit üretimine ve mide ekşimesine neden olabilir. Onlar için, hangi yiyeceklerin güvenli olduğunu ve hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini bilmeleri gerekiyor. Semptomların alevlenmesine neden olacak maddelerden kaçınmak için gıdaların nasıl hazırlanacağını bilmeleri gerekir. Aşağıdaki ipuçları ve kaynaklar yardımcı olabilir.
3 büyük yemek yerine 6 küçük öğün yiyin.
Bu, karnınızın çok dolu olmasını engeller. Bu da mide basıncını azaltacaktır.
Başka bir ipucu yavaş yemek yemektir.
Yatmadan önce en az 2 saat hiçbir şey yemeyin ya da içmeyin.
Uykular alırsanız, bir sandalyede uyumayı deneyin. Tam bir mideyle yatmak, mide içeriğinin, alt yemek borusu sfinkterine (LES) karşı daha sert baskı yapmasına ve reflü edilen yiyeceklerin şansını artırmasına neden olabilir.
Yerçekimi, yiyecek ve mide asidinin ait olduğu mide içinde tutulmasına yardımcı olacaktır.
Aşırı asit üretimini veya mide ekşimesini tetikleyen yiyeceklerden kaçının.
Semptomlara neden olabilecek çeşitli yiyecekler ve içecekler vardır. Önlemek için en yaygın gıdaları , ülser hastaları için sorunlara neden olabilecek gıdaları en iyi anlayın. Ayrıca ülser hastaları için önerilen gıdaların bir tablosunu da kontrol edebilirsiniz. Gıdaların belirtilerinizi tetiklediğinden emin değilseniz, bir hafta boyunca tutmayı deneyin.
Alkol kullanmaktan kaçının.
Alkol, ülseri tahriş edebilen ve semptomları kötüleştiren mide asidi üretimini artırır. Alkol aynı zamanda, alt özofagus sfinkterini (LES) gevşetir ve böylece mide içeriğinin özofagusa geri akmasını sağlar. Eğer hala alkol kullanmak istiyorsanız, mide ekşimesi geçirdiğinizde ne zaman ve nasıl alkol tüketeceğinizi öğrenin .
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Sigara içme.
Sigara, mide asidi üretimini uyarır. Ayrıca ülserin iyileşmesini geciktirebilir ve ülserlerin tekrarlaması ile bağlantılıdır. Mide ekşimesi rahatsızlığınız varsa, sigara içmeyi bırakmanın diğer nedenlerini öğrenin.
Rahatlayın.
Birçok insan stresin ülserlere neden olduğuna inanır. Nefes alan bir makinede bulunan kritik hastalar “stres ülserasyonu” olarak adlandırılırken, iş yerinde veya evde günlük stresin peptik ülserlere neden olduğu görünmemektedir.
Bununla birlikte, stres doğrudan ülser gelişimine bağlı olmasa da ülser semptomlarını tetikleyebilecek davranışlara yol açabilir. Stresi hafifletmek için bu gevşeme ipuçlarını izleyin ve böylece stresle ilişkili mide ekşimesini daha az olası hale getirin.
Belli bazı ağrı kesicilerden kaçınmak
Aspirin ve NSAID'lerin (ibuprofen ve Aleve gibi steroidal olmayan enflamatuar ilaçlar) kullanımı ülsere neden olabilir veya zaten bir ülseriniz varsa semptomları şiddetlendirebilir. Bu ilaçları almanız gerekiyorsa, doktorunuz midenizi korumak için başka bir ilaç reçete edebilir.