Adet döngüsü sırasında neler olduğuna dair gerçekleri öğrenin
Adet döngüsü, bir kadının vücudunun her ay hamilelik olasılığına nasıl hazırlandığıdır. Adet döneminiz bu döngünün sadece bir parçasıdır. Bir döngünün uzunluğu, bir periyodun ilk gününden sonraki dönemin ilk gününe kadar sayılarak belirlenir. Ortalama adet döngüsü 28 gündür. Bununla birlikte, bir döngü 23 ila 35 gün arasında değişebilir.
Menstrüel Döngü Sırasında Ne Olur?
Adet döngüsü sırasında yumurtalıklardan bir yumurta çıkarılır . Yumurta fallop tüpleri ve uterusa doğru ilerlerken, rahim ekstra kan ve dokudan oluşan bir astar oluşturur. Rahim astarı kalınlaşır ve hamilelik oluşursa, astardaki kan damarları büyümekte olan fetusu beslemek için genişler.
Yumurta bir sperm hücresi tarafından döllenirse, yumurta kendisini uterus duvarına bağlar ve bir fetus gelişmeye başlar. Yumurtanın döllenmemiş olması durumunda, adet döngüsü sırasında oluşan kalın astar gerekli değildir ve döneminiz boyunca dökülür. Döllenmemiş yumurta ya çözülür ya da vücuda emilir. Dönem bittikten sonra yeni bir adet döngüsü başlar.
Bir dönem nedir?
Vajinal kanalda kalın uterin astar ve ekstra kan döküldüğü zaman periyodu adet döngüsünün bir parçasıdır.
Dönemler hafif, orta veya ağır olabilir ve dökülen adet kanı , birkaç çorba kaşığı ile her bir dönem için 1/2 bardak arasında değişebilir. Bu kızdan kıza farklılık gösterebilir ve aynı kız için periyottan periyotlara kadar değişebilir.
Birçok kız ilk gün ya da iki gün için hafif bir akıntı yaşar, daha ağır bir akış geçirir, ardından başka bir ışık günü gelir.
İlk günlerde bazı kızların yoğun bir akışı var. Menstruasyona başladıktan sonraki ilk birkaç yıl boyunca, döneminiz çok düzensiz olabilir.
İlk dönemini aldığı kız kaç yaşında? Amerika Birleşik Devletleri'nde, bir kızın menstruasyona başladığı ortalama yaş 12'dir. Ancak, bu, tüm kızların aynı yaşta başladığı anlamına gelmez. Bir kız, 8 ile 16 yaşları arasında herhangi bir zamanda menstruasyona başlayabilir. Bir kızın üreme sisteminin tüm bölümleri olgunlaşıncaya ve birlikte çalışana kadar menstruasyon gerçekleşmeyecektir. Genç bir kadının hayatında bu kez "ergenlik" denir.
Dönemim Ne Kadar Sürer?
Bütün kızlar farklı olduğundan, adet dönemleri kızdan kıza değişebilir. Bir kız üç günlük bir süre geçirebilir ve başka bir kızın yedi günlük bir dönemi olabilir. Bir kızın periyodunun düzenli olması birkaç yıl alabilir. Bir ay süre dört gün sürebilir, oysa bir sonraki ay altı gün olabilir.
Bazı kadınlar birkaç yıl boyunca düzensiz dönemler yaşarlar ve hiç “düzenli” olmayabilirler. Bazı doktorlar adet döngüsünü düzenlemeye yardım etmek için doğum kontrol hapları reçete edecektir. Düzensizse döngüsünü nasıl düzenleyebileceğinizi öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Dönemim Sırasında Pedlerimi veya Tamponlarımı Ne Zaman Değiştirmeliyim?
Hijyenik adet pedleri (pedler) pedin adet akışı ile ıslatılmadan önce gerektiği kadar sık değiştirilmelidir.
Her kadın kendi başına ne rahat olduğuna karar verir. Tamponlar her dört saatte bir değiştirilmelidir.
Mevcut tamponun en düşük emiciliğini kullandığınızdan emin olun. Örneğin, döneminizin en hafif gününde süper emiciliği kullanmayın. Bu sizi Zehirli Şok Sendromu (TSS) riski altına sokabilir. TSS nadir fakat potansiyel olarak ölümcül bir hastalıktır.
TSS riski, tamponlar kullanılmadan veya döneminizdeki tamponlar ve pedler arasında değişerek azaltılabilir veya önlenebilir. Vücudunuz sırasında ve tamponları kullanırken aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız, derhal doktorunuza başvurmalısınız:
- Ani, açıklanamayan, yüksek ateş
- Kas ağrıları
- İshal
- Baş dönmesi ve / veya bayılma
- Güneş yanığı benzeri döküntü
- Boğaz ağrısı
- Kanlı gözler
Benim Dönemi Yapmak Hiç Eğlenceli Olmaz mı?
Kesinlikle hayır! Döneminiz günlük faaliyetlerinizi etkilememelidir. Egzersiz yapmaya, yüzmeye, bisiklete binmeye ve eğlenmeye devam edebilirsiniz. Bazı kızlar ve kadınlar, adet dönemini geçirirken egzersiz yapmanın, mide kramplarını ve rahatsızlıklarını azalttığını veya önlediğini fark ederler.
Döneminizin ne zaman başlayacağını anlamanın en kolay yolu bir takvimde takip etmektir. Her ayın ilk gününü işaretleyin. Şimdi dönemler arasındaki günleri sayın. İşaretlediğiniz ilk gün ile başlayarak işaretlediğiniz ikinci güne kadar sayın. Bunu birkaç ay için yapın ve sonra genellikle sizin dönemleriniz arasında kaç gün olduğunu hesaplayabilirsiniz. Bu, kendinizi döneminize hazırlamanıza ve şaşkınlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
Bir Dönemi Geçersem Ne Anlama Gelir?
Bir aylık bir dönemi atlamanızın birkaç nedeni var. Dönemine yeni başlamışsanız, her ay gelmeyebilir. Eğer menopoza yaklaşan yaşlı bir kadın iseniz, (dönemleriniz durduğunda), ayrıca bir dönemi de atlayabilirsiniz.
Aşırı bir süre atlamanıza sebep olabilir. Stres ve hayatınızdaki son derece duygusal zamanlar, bir ya da iki kez kaçırmanıza neden olabilir. Eğer hastasın, bir süre özleyeceksin.
Bir süre veya ikiden fazla özlüyorsanız (daha önce düzenli dönemler geçirdiyseniz), sağlık uzmanınıza başvurun.
Neden benim dönemime sahip olmayı bırakayım?
Adet döneminin yokluğuna amenore denir. Bu durum, genç yaşlarında bir dönemi olmayan kadınları ya da durmuş düzenli bir döneme sahip olan kadınları tanımlar. Amenore çeşitli nedenleri vardır.
Hamilelik, bir kadının adet dönemini durdurmasının en yaygın nedenidir. Ayrıca, ciddi hastalıklar, yeme bozuklukları veya aşırı egzersiz nedeniyle emzirme ve aşırı kilo kaybı da vardır.
Bezi problemleri (hipofiz, tiroid veya adrenal) ve üreme problemleri de bu etkiye sahip olabilir.
Eğer döneminiz 16 yaşına kadar başlamamışsa veya dönem geçirmeyi bırakmışsanız, hala gençken, doktorunuza başvurun.
Hayatımın Geri Kalanı İçin Bir Dönemi Olacak mı?
Hayır. Bir kadın, menopoza ulaştıktan sonra çoğalamaz. Menopoz 50 yaş civarında ortaya çıkar. Menopoz, bir kadının artık yumurtlamadığı (yumurta üretmediği) ve dolayısıyla hamile kalmayacağı anlamına gelir. Menstruasyon gibi, menopoz kadından kadına değişebilir ve meydana gelmesi birkaç yıl alabilir.
Döneminiz Hakkında Bir Doktor Ne Zaman Görülür?
Aşağıdakiler için doktorunuza başvurmalısınız:
- 16 yaşına kadar menstruasyon yapmaya başlamadıysanız
- Eğer döneminiz aniden durduysa
- Normalden daha fazla gün kanıyorsanız
- Aşırı kanamanız varsa
- Eğer birdenbire tamponları kullandıktan sonra hasta hissedersen
- Eğer dönemler arasında kanarsanız (sadece birkaç damla)
- Dönemin boyunca dayanılmaz acı çekiyorsanız
Kaynak:
Genç sağlık. Healthywomen.gov.