Kayıp bir döneminiz olduğunda ne yapmalısınız?
Hamilelik, kadınların dönemleri geciktiğinde düşündükleri ilk şeydir, ancak geç dönem için tek neden midir? Cevap, yankılanan bir hayır. Döneminizin zamanlamasını etkileyebilecek çeşitli faktörler vardır. Birçok durumda, günlük rutininizdeki basit değişiklikler suçludur ve onların dikkatini çekmek, döneminüzü tekrar yoluna sokabilir. Diğer durumlarda, doktora yapılacak bir ziyaret, işleri düzeltmeye yardımcı olabilir.
Bu sürenin gecikebileceği dokuz yaygın neden.
1) Stres
Bazen vücudumuzun GnRH denen bir hormon miktarını azalttığını ve bu nedenle yumurtlamadığımızı veya menstruasyon yapmamamızı sağladığımızı vurguladık. Stresli olduğunuzu biliyorsanız, belki de zor bir durumla baş edersiniz ya da işte veya okulda çok şey geçiriyorsunuz - rahatlamak için biraz zaman ayırın. 5 dakikalık meditasyon, masaj veya kısa bir yürüyüş gibi küçük adımlar bile fark yaratabilir.
Uzun süreli stres ve birden fazla cevapsız dönem yaşıyorsanız, rahatlamak ve programa geri dönmek için ne yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olması için doktorunuzla birlikte çalışın. Bu sorunun bazen işe yarayacak birkaç ay veya daha fazla sürebileceğini unutmayın, ancak stres belirledikten ve gevşettikten sonra, döngüleriniz geri dönmelidir.
2) Hastalık
Hem ani, kısa hastalıklar, hem de kronik rahatsızlıklar periyodlarınızın gecikmesine neden olabilir. Bu sürenin geç kalma sebebi olduğunu düşünüyorsanız, durumu saptamanıza, uygun bir tedaviyi bulmanıza ve döneminizin ne zaman döneceğini belirlemeye yardımcı olması için doktorunuzla konuşun.
Döngüleri etkileyen birkaç yaygın durum, aşırı aktif tiroid ve polikistik over sendromunu (PCOS) içerir. Olağandışı bir örnek hipofiz tümörüdür (çok nadirdir, fakat cevapsız bir süre bir semptom olabilir).
Üst üste birkaç periyodu kaçırırsanız ve sağlık uzmanınızı görürseniz, muhtemelen bedeninizde neler olup bittiğini saptamak için bir kan testi ve tam bir sınav yaparlar.
3) Programda Değişiklik
Değişen programlar vücut saatinizi atabilir. Bu, özellikle işten günler ya da gecelere giderseniz ya da tam tersi durumda geçerlidir. Vardiyaları sık sık değiştirirseniz ve sorunları düzenli döngülerde fark ederseniz, vücudunuz için düzenli bir duyguyu nasıl harekete geçireceğinize ilişkin seçenekler için sağlayıcınızla konuşun.
4) İlaçlarda Değişim
Doktorunuz bir ilacı değiştirdiğinde veya tanıttığında, olası yan etkiler hakkında bilgi alın. Bazıları, antidepresanlar, antipsikotikler, tiroid ve bazı kemoterapi ilaçları gibi, döneminizin devam etmesine veya ertelenmesine neden olabilir.
Doğum kontrolü (özellikle Depo-Provera, sadece progesteron-minipill, Mirena IUD ve Nexplanon gibi progestin yöntemleri) döngüsünü de etkileyebilir.
5) Ağırlığınız
Aşırı kilolu, düşük kilolu ve ağır değişiklikler ağırdır. Fazla kilolu olmak, örneğin, döneminizi etkileyen hormon dengesizliklerine neden olabilir. Çoğu kadın, hala kilolu sayılsalar bile, bazı kilo kaybı ile normal döngü ve doğurganlığa dönüş göreceklerdir. Vücut kitle indeksi (VKİ) ne kadar yüksek olursa, periyodları kaçırma şansınız o kadar artar.
Kapak tarafında, yeterli vücut yağınız yoksa düzenli periyotlarınız olmaz; Bazen, bu sizin dönemlerinizin tamamen durmasına neden olabilir.
Buna amenore denir. Tipik olarak kilo alımı dönemlerinizin geri dönmesine yardımcı olacaktır. Aşırı olmak ya da profesyonel sporcular olan kadınlarda, düşük kilolu olmak, kaçırılmış bir dönemin sık nedenidir. Anoreksiya tanısı konan kadınların da düzensiz dönemleri olabilir.
6) Yanlış hesaplamalar
Adet döngüsü kadından kadına değişir. Ortalama adet döngüsü 28 gündür derken, bu herkes için geçerli değildir. Bazen dönemin geç kaldığını düşünürsün, ama aslında yanlış hesaplamışsındır.
Düzensiz adet döngüleriniz varsa, ancak yumurtladığınızı biliyorsanız, yumurtlamadan yaklaşık iki hafta sonra dönüp bakmadığınızı görün.
Bu, dönemlerinizi daha iyi takip etmenize yardımcı olabilir. Unutmayın, normal bir döngü uzunluğu sağlıklı kadınlarda 21 ila 35 gün arasındadır.
7) Perimenopoz
Perimenopoz , üreme çağından üreme çağına geçiş yaptığınız süredir. Dönemleriniz daha hafif, daha ağır, daha sık veya daha seyrek olabilir. Çoğu durumda, alışkın olduğunuzdan farklı bir şey olacaklar.
8) Menapoz
Menopoz , hayatınızda artık yumurtlamayacağınız veya menstruasyona girmeyeceğiniz noktaya ulaştığınız zamandır. Bütün kadınlar için doğal. Menopozun ortalama yaşı 51'dir.
9) Hamilelik
Bazı (ama elbette hepsi değil) vakalarda, cevapsız döneminiz hamile olduğunuz için olabilir. Basit bir hamilelik testi genellikle durumun böyle olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. İdrar hamilelik testleri ve kan gebelik testleri, hormon hCG'yi arar. Hamileliğin bir uzantısı olarak, emziriyorsanız ilk doğum sonrası döneminizin ertelenebileceğini de fark edebilirsiniz.
Doktor veya Ebe Ne Zaman Arayın
Hamileliğin yokluğunda, bir veya iki eksik, nedenini bildiğinden şüphelendiğinizde bile doktorunuz tarafından araştırılması gereken bir şeydir. İkiniz birlikte, gecikmiş menstruasyon döngüsünün alt kısmına ulaşabilirsiniz. Aşağıdakilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız bir uygulayıcıyı daha erken görmek isteyebilirsiniz:
- Baş ağrısı
- Saç kaybı
- Vizyon değişiklikleri
- Göğüs salgıları veya süt üretimi
Amenore hakkında bir not
Doktorunuzun amenore nedenini teşhis etmek için birkaç seçeneği vardır. Hamilelik testi, zaten onları evde denedikten sonra bile, genellikle ilk adımdır. Sırada kan çalışması var. Burada doktorunuz, bedeninizde neler olup bittiğini tam olarak öğrenebilir ve hormon seviyelerini ölçebilir. Tardy periyodunu getirip getirmediğini görmek için yedi ila on gün sürecek bir ilaç verilebilir. Kullanılan diğer testler, sağlık geçmişiniz ve önceki test sonuçlarınız tarafından belirlenir.
Amenore'u nasıl tedavi edeceğiniz, neden dönem geçirmediğinize bağlı olacaktır. Tedavi yaşam tarzı değişiklikleri (diyet, egzersiz, stres azaltma) kadar basit olabilir veya hormon replasman tedavisini içerebilir. Bu seninle doktor arasındaki bir karar. Hamile kalmaya çalışıyorsanız, uygulayıcınızın bilmesini sağlayın.
Bir kelime
Geç dönemler için birçok sebep var. Sebeplerin birçoğu, altta yatan nedenin ele alınmasına yardımcı olmak ve dönemlerinizi normal bir programa geri getirmek için sadece bazı yaşam tarzı değişiklikleri gerektirir. Tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyulduğunda, bir profesyonel, neden dönem geçirmediğinizi anlamanıza ve vücudunuzu tekrar sağlığa kavuşturmak için çalışmanıza yardımcı olabilir.
> Kaynaklar:
> Amerikan Doğum Ameliyatı ve Jinekologlar Koleji. Anormal Uterin Kanaması. Mart 2017
> Amerikan Doğum Ameliyatı ve Jinekologlar Koleji. Hamilelikten Önce İyi Sağlık: Preconception Care. Mart 2015
> Burd, I. Absent Menstrual Dönemleri - İkincil. 2016.
> Mitchell A, Fantasia HC. Üreme Çağındaki Kadınlarda Obezitenin Verimlilik Üzerine Etkisini Anlamak. Hemşire Kadın Sağlığı. 2016 Ağustos-Eylül; 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. Gözden geçirmek.
> Obstetrik: Normal ve Problem Gebelikler. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Altıncı Basım.