Düşmüş kemerler nedeniyle ağrının devre dışı bırakılması kural değil, istisna olmalı
Düz ayaklar veya düşmüş kemerler, gevşek tendonların neden olduğu yaygın ayak anormalliğidir. Aslında, Amerikalıların yüzde 25'i bu duruma sahiptir. Düz ayaklı çoğu insanın durumu ile ilgili ciddi sorunlar yaşamaz. Ne yazık ki, bazıları için, aynı zamanda, ayak ağrısını devre dışı bırakmaya neden olabilir
- Diz ağrısı
- Shin atelleri
- Aşil tendiniti
- Plantar fasiit
İyi kemere sahip bazı kişiler yaslanma, yaralanma veya hastalık nedeniyle düz ayaklar geliştirir, ayağın tendonlarına zarar verir.
Düz Ayaklarınız Varsa Nasıl Anlaşılır
Ayak ağrınız varsa, düz ayaklara sahip olup olmadığınızı bilmeniz gerekir, böylece buna karar verebilir ya da neden olduğu problemi çözebilirsiniz.
Aşağıdaki testler düz ayaklarınız olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Ayak izi testi
Bir yüzme havuzundan bir dahaki sefere çıktığınızda, ayak izinizi betona bakın.
Normal veya yüksek kemerleriniz varsa, ayağın, topun ve ayak parmaklarının ön kısmı, ayağınızın dış kenarında görünmesi gereken bir şeritle topuğa bağlanacaktır. Normal bir kemerle, şerit, ayağın önünün yaklaşık yarısı kadardır. Yüksek bir kemeriniz varsa , sadece ince bir şerit ayağın ön tarafını topuk ile birleştirir.
Düşmüş kemerleriniz varsa, şerit ayağın ön tarafıyla aynı genişliktedir, gerilmiş bir gözleme gibi görünen bir ayak izi yaratır.
Ayakkabı Değerlendirme
Ayakkabılarınızı düz bir masaya koyun ve arkadan göz hizasında görün. Tabanın eşit şekilde takılıp takılmadığını görün.
Düz bir ayak tabanın iç kısmında, özellikle topuk bölgesinde daha fazla yıpranmaya neden olur ve bu da ayakkabının yan yana kayaçlanmasını kolaylaştırır. Bu durum aynı zamanda ayakkabının üst kısmının taban üzerinde içe doğru eğilmesine neden olacaktır.
Çok fazla Toes
Ayaklarınızla paralel durun. Birinin arkanda durmasını sağlayın ve arkadan ayağınıza bakın. Yalnız kalırsan, sırtınla aynanın karşısında durabilirsin.
Normalde, sadece pembemsi burun arkadan görülebilir. Bir ayak diğerinden daha düzse, bazen 4. ve bazen de 3. ayak parmağını görebilirsiniz.
Tiptoes Testi
Ayaklarınızdan birinin ya da her ikisinin de düz olup olmadığını belirledikten sonra, uçların test zamanı. Bu değerlendirme, genellikle daha az sorun yaratan esnek düz ayaklarınız olup olmadığını belirleyecektir.
Parmak ucu testini yapmak için ayak parmaklarınızı bir balerin gibi tutun. Görünen bir kemer oluşursa, esnek düz ayaklarınız vardır.
Tıbbi testler
Ayaklarınızdan birinin ya da her ikisinin de esnek olmadığı anlamına geldiyse, sağlık hizmeti sağlayıcınız kemikleri incelemek için bir CT taraması, tendonlarınızı ya da ayağınızın röntgenini kontrol etmek için bir MR taraması önerebilir.
Tedaviler
Çoğunluğun içindeyseniz, esnek düz ayaklarınız var, ağrı yok ve muhtemelen tıbbi tedaviye ihtiyacınız yok.
Eğer azınlıktaysanız ve düşmüş kemerler ile ilgili ayak ağrınız varsa, aşırı ağrı kesen bir ağrı kesici almanız gerekebilir ve eğer işe yaramıyorsa, ameliyat geçirmeniz gerekebilir. Bununla birlikte, prosedür ağrınızı hafifletmeyebilir ve ayak bileği hareketinin kaybı ve bazen ameliyat sırasında birbirine kaynaşmış kemikler de dahil olmak üzere komplikasyonlara neden olabilir.
Kaynak:
Medline Plus: Düz Ayaklar (2015).