Çoğu Omuz Ağrısının Kökü
Omuz karmaşık bir yapıdır. Çok karmaşık olduğu için, birçok şeyin yanlış gidebileceği bir yer. En sık görülen üç omuz ağrısını ve nasıl rahatlayacağınızı öğrenin.
Omuzunu anlama
Omuz üç kemikten oluşur: humerus (üst kol bir), skapula (omuz kanadı) ve klavikula ( köprücük kemiği ). Ayrıca, üst kol kemiğini omuz bıçağına bağlayan kasları ve tendonları içeren rotator manşetine de ev sahipliği yapar.
Küçük, sıvı dolu bir kesesi olan bir bursa , rotator manşonu ve akromiyon veya omuz bıçağının üstündeki kemik arasında uzanır. Bursa, sürtünmeyi azaltarak ve yastıklama sağlayarak, rotator manşonunun kol hareketi sırasında daha düzgün hareket etmesini sağlar.
Omuz Ağrısı Kaynakları
Birçok farklı yapı ve fonksiyonla, omuz ağrısının en yaygın şikayetlerden biri olduğu şaşılacak bir şey değildir. Omuzdaki herhangi bir ağrı genellikle aşağıdakilere bağlanabilir:
- Tendinit: Omuz tendiniti, rotator manşondaki tendonlar iltihaplı ve tahriş olduğunda ortaya çıkar. Bu acı genellikle çevre yapılar tarafından sıkıştırılmanın bir sonucudur. Omuz tendinit ağrısı hafif ila şiddetli arasında değişir.
- Sıkışma: Akromiyon (omuz kanadının üst kısmı) ile rotator manşonu arasındaki boşluk miktarı, akromiyonun tendon ve bursa üzerine sürtünmesine veya “çarpmasına” neden olarak ağrıya neden olur. Rotator manşet kaslarının sıkılması, omuz çarpması sendromu ve yüzücü olarak da bilinir.
- Bursit: Tendinit ve sıkışma sendromuna sıklıkla yastıklama, sürtünme azaltıcı bursaların iltihaplandığı zaman ortaya çıkan omuz bursit eşlik eder.
Kaslar, tendonlar ve / veya bursalar bir yaralanma yaşadıklarında iltihaplı ve şiştiler. Omuz eklemi içinde yer çok sınırlı olduğundan, şişme, kasları ve tendonları omuz eklemindeki kemikler arasında sıkışmaya zorlar: humerus ve akromiyon.
Aşınma ve yıpranma zamanla birikerek tendonları , kasları ve çevresindeki dokuları tahriş edebilir.
Omuz ve Rotator Manşet Koşullarının Belirtileri
Omuz ağrısı, bir yaralanmadan kaynaklanabilir veya hiçbir yerde görünmeyebilir. Bu durum genç sporcular ve orta yaşlılar arasında en yaygın olanıdır. Genel olarak, beyzbol veya tenis oynaması, yapım, boyama, yüzme, vb. Çalışma gibi, kolu içeren her türlü tekrarlayan kaldırma veya havai faaliyetlerle ilgilidir.
Bir omuz yaralanması belirtileri şunlardır:
- Omuz ve üst kol bölgesinde ağrının yavaş başlaması
- Omuzda ağrı, şişme ve hassasiyet (rotator manşet ağrısı genellikle omuzun önünde bulunur)
- Kolun kaldırılması ve indirilmesi sırasında ağrı ve sertlik
- Her iki aktivite ve dinlenme döneminde ağrı
- Omuzda uyumak zorluğu
Omuz Yaralanmalarının Tanısı ve Tedavisi
Tendinit, bursit ve sıkışma fizik muayene ve hastanın tıbbi öyküsü ile teşhis edilebilir. Bir doktor, bir tanının doğrulanması için MRI muayenesi gibi bir görüntüleme testini de kullanabilir.
Bu tür yaralanmaların tedavisi değişir. Birçok durumda, doktorlar dinlenme, buz ve anti-inflamatuar ilaç reçete. Doktorunuz, fiziksel terapiyi önerebilir veya ağrınızı hafifletmek ve hareket aralığını geliştirmek için evdeki hafif gerdirme ve güçlendirme egzersiz programına başlayabilir.
Dinlenme ve ilaç kullanımı az ise, steroid enjeksiyonu da ağrıyı hafifletebilir.
Altı ila 12 ay sonra iyileşme belirtisi yoksa, ameliyat bir sonraki adım olabilir. Omuz hasarı onarmak için artroskopik cerrahi ve açık cerrahi kullanılır. Doktorunuz özel ihtiyaçlarınıza göre bir rehabilitasyon ve fizik tedavi programı sağlayacaktır. Genellikle omuz ameliyatından sonra tamamen ağrısız olmak yaklaşık iki ila dört ay sürer, ancak bazıları için bir yıla kadar sürebilir.
> Kaynaklar:
> Omuz Sıkıştırma / Rotator Manşet Tendiniti. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.