Çoğu insan için bu süreç barışçıl ve minnettar bir ölüme yol açabilir.
Ölmekte olan bir kişi kendi ölümleriyle tereddüt edip ölüm için hazırlık yapmaya başlarken, yaşamı gözden geçirme ya da yaşamın uzamasını , kapama ve tamamlanma duygusunu bulmanın bir yolu olarak kullanabilir.
Bir yaşam değerlendirmesi öngörülebilir bir örüntüyü takip etmez ve iki kişinin aynı şekilde yaşam uzlaşmasını yaşaması beklenemez. Bununla birlikte, bir yaşam incelemesinin anlaşılmasında yardımcı olan beş ortak aşama vardır: ifade, sorumluluk, bağışlama, kabullenme ve şükran.
ifade
Yaklaşmakta olan ölümle ilgili şartlara gelmek çoğu insan için son derece zordur. Ölmekte olan bir kişi, DABDA'nın başa çıkma aşamalarında hareket ettiği için, ifade edilmesi gereken birçok duygunun yüzeyi. Öfke genellikle bu zamanın çoğunluğu için baskın duygudur.
Ölmekte olan bir kişinin hissettikleri duyguları ifade etmesi önemlidir. Yoğun duyguları ifade etmek ve öfkeyi serbest bırakmak barış bulmak için şarttır. Ölmekte olan bir kişiye tam ifade özgürlüğüne izin verilirse, duygusal ve ruhsal düzeyde gerçek şifa mümkündür.
Ölen bir kişinin öfkelerini ifade etmek için açık bir izne ihtiyacı olabilir. Kendisini ifade ederek sevdiklerini yabancılaştıracağından korkabilir. Daha yüksek bir güce kızgın olabilir ve bu duygulardan utanır. Öfke duygularını ifade ederek - hastalıkta, dünyanın haksızlığında ya da daha yüksek bir güçte, ölmekte olan bir kişi kendini barış ve kabul için hazırlıyor.
sorumluluk
Ölmekte olan insan yaşamını gözden geçirirken, kendilerine olanların hepsinde nasıl bir rol oynadıklarını fark etmeye başlarlar. Eylemlerinin, düşüncelerinin ve yaşamlarının kendi sorumlulukları olduğunu tek başına fark ederler. Çoğu insan bunu bir özgürleşme deneyimi olarak tanımlar. Hastalıklarını suçlamadıklarını ve ölümlerin hayatında bir şekilde başarısız oldukları anlamına gelmediğini biliyorlar.
Sorumluluğun bu gerçekleşmesi, ölmekte olan kişinin yaşamında meydana gelen her şeyle başa çıkmasına ve neyin var olduğuna hazırlanmasına yardımcı olur.
af
Birisi gerçek affetme deneyimini yaşadığında, kendilerini acının ve acılığın bağlarından kurtarırlar. Bağışlama, yanlış davranışları kabul etmekle ilgili değil. Bağışlama, bizi barış içinde yaşamamıza engel olan acı ve kırgınlıktan kurtulmayı seçmektir.
Ölmekte olan bir kişi, geçmişte yaşadığı acılardan ötürü başkalarını affetmeyi kolay bulabilir, ancak kendisini affetmek için zor zamanlar geçirebilir. Başkalarının onun büyük ya da küçük hatalarından dolayı gerçekten affedip onu merak edip edemeyeceğini merak edebilir. Başkalarını af dilemek, affetmek için daha yüksek bir güç istemek ve ona zarar verenlere kendi affını sunmak için biraz zaman harcayabilir.
En Çok Ödenen Dört Şey adlı kitabında Dr. Ira Byock, insanların çoğunun ölmeden önce söyleyecekleri en önemli şey olarak tanımladıklarını şöyle anlatıyor: “Teşekkür ederim,” “Seni affediyorum,” “Beni affedecek misin?”, ve ben seni seviyorum." Dört ifadeden ikisi, ölmeden önce onu sunmanın ve almanın ne kadar önemli olduğunu vurgulayan affedilmek üzeredir.
Bazı insanlar affetmeyle ölmeyi seçecek ve bu geçerli bir seçim. Pek çok kişi, iç huzurunu bağışlamadan ve bağışlamadan ölene kadar davet etmeyi tercih ederler.
Kabul
Kabul , DABDA'nın ölümle baş etme teorisinin son aşamasıdır ve yaşam incelemesinin önemli bir parçasıdır. Ölümün, her birimizin başına gelebilecek olan ve sonunda ölüme kadar cesurca savaşmayı tercih eden doğal bir süreç olduğu gerçeğini kaybettik. Ölmekte olan bir kişi ölümlerini kaçınılmaz olarak kabul ettiğinde, hayattan vazgeçmezler, aksine yaşamın doğal düzeninin çevresini tamamlamasına izin verirler.
Gerçekliği kabul ettiğimiz şeyleri sevmek zorunda değiliz, ama yaşamın gerçekten tamamlandığını kabul etmek, barış içinde ölmek için önemli bir adımdır. Doğumda bir kadın bebeğini teslim etmekten vazgeçemezse, son ölüm süreci başladıktan sonra durdurulamaz.
Ölmekte olan bir kişi, kaçınılmaz ölümlerini kabul edebildiği zaman, son günlerinde barış ve içtenliği deneyimlemek için kendilerini açıyorlar.
Şükran
Tam bir yaşam incelemesinin diğer yönlerini deneyimledikten sonra, ölmekte olan bir kişi yaşamları için genellikle aşırı bir şükran yaşayacaktır. Hayatındaki insanlar için minnettar olacak; ister iyi ister kötü olsun, sahip olduğu deneyimler; ve sahip olduğu yaşama, eğer birine inanırsa, daha yüksek bir güce karşı şükran duyabilir. Onun arkadaşlarına ve sevdiklerine şükran duygularını ifade edebilir ve ezici bir neşe hissedebilir. Sevinçli bir yürek ve bir huzur ruhuyla, bu şekilde ölebiliriz.