Refleksoloji MS Ağrı ve Üriner Sorunlarınızı Azaltabilir
Refleksoloji, güvenli ve bir ayak veya el masajı gerektiren bir tamamlayıcı ve alternatif tıp ( CAM ) yaklaşımı denemek istiyorsanız sizin için doğru olabilir.
Ek bir bonus olarak, sadece refleksoloji rahatlamakla kalmaz, aynı zamanda MS semptomlarınızı hafifletebilir, özellikle kas spazmları , ağrı, yürüme sorunları ve / veya mesane ve bağırsak problemleriniz varsa.
Refleksolojinin Kökeni
Refleksoloji, geleneksel Çin tıbbından elde edilen ve yağların ya da kremlerin kullanılmadan basınca ayakların (ve bazen de ellerin) uygulandığı terapötik bir tekniktir.
Refleksoloji, vücudun tüm organlarının, bezlerinin ve sistemlerinin ayak ve ellerde karşılık gelen noktalara sahip olduğu ve bu noktaları uyararak vücudun işlevini iyileştirmek için kan ve enerjinin dolaşımını artırabileceği teorisine dayanır.
Refleksoloji Tedavisi Sırasında Ne Beklenir?
Temel olaylar dizisi şunları gerektirir:
- Başlamadan önce, sahip olabileceğiniz farklı sağlık sorunları ve semptomları tanımlayan bir form doldurmanız istenecektir. MS'in olduğunu bildirdiğinizden emin olun.
- Ayaklarınızı birkaç dakikalığına ıslatmanız için bir bardak ılık su (genellikle altta bazı mermerler ve bazı kokulu yağlar eklenmiştir) sağlanmıştır.
- Refleksolog daha sonra ayaklarınızı kurutur ve bir masaj masasının üzerinde uzanacak ya da ayaklarınızda oturan refleksolog ile rahat bir sandalyede uzanacaksınız.
- Refleksolog, her seferinde bir ayağınızda çalışacak ve farklı okşayarak, “sürünerek” ve ayağınızın farklı bölgelerindeki parmaklarıyla basıncı birleştirecek. Ayaklarınızın üzerinde, bildirdiğiniz sorunları veya ele alınması gereken sorunları hissettiği yerlere karşılık verecek şekilde konsantre olacaktır.
- Süreç diğer ayak için tekrarlanacaktır. Üzerinde çalışmadığı ayak kapalı tutulacaktır.
- Refleksolog, bazı teknikleri elinizde de kullanabilir.
Genellikle, bir refleksoloji tedavisi sırasında, giysinizi bir bornoz giymeye teşvik edebileceğiniz bir spada almadığınız sürece kıyafetlerinizi bırakırsınız.
Tedavi seansları genellikle 45 ila 60 dakika arasında sürer.
Refleksolojinin Neye benzediği
Çoğunlukla, refleksoloji bir ayak ve / veya el masajı gibi hissediyor. Belli alanlara basınç uygulandığı için hafif rahatsızlık veren tedavide noktalar olabilir. Ancak, asla ağrılı olmamalıdır. Genel olarak, inanılmaz rahatlatıcı bir deneyim. Birçok insan ya uyuyakalır ya da tam bir huzur durumuna girer.
MS'de Refleksolojinin Etkinliği
MS semptomlarını hafifletmek için refleksolojinin kullanımı üzerine yürütülen birkaç küçük çalışma yapılmıştır.
Örneğin, bir çalışma, MS ile 53 katılımcıyı içeren randomize bir kontrol çalışmasıydı. Duyusal semptomlarda, idrarda semptomlarda ve spastisitede anlamlı düzelme gösterdi. Çalışma katılımcıları 11 haftalık 45 dakikalık seanslar (veya plasebo olarak dana masajı ile sham seansları) yaptılar. Refleksoloji alıcılarında duyusal semptomlardaki düzelme, son tedaviden üç ay sonra belirgin olarak kalmıştır.
Refleksolojiye Devam Eden Potansiyel Kontrendikasyonlar
Hamile kadınlar muhtemelen refleksolojiye maruz kalmamalıdır, çünkü ayakların bazı manipülasyonları kasılmalara neden olabilir. Tabii ki, bu konuda çok fazla tartışma var, ancak hamilelik sırasında dikkatli olmanın en iyi yolu olabilir.
Ayrıca, aşağıdaki sağlık sorunları olan kişiler, refleksolojiye dikkat etmelidir:
- Ayak sorunları
- Gut
- Artrit
- Varisli damarlar gibi vasküler durumlar
Bir Refleksoloji Bulmak
Refleksoloji için gerekli lisanslama ile ilgili yasalar devlete göre değişir. Bazı eyaletlerde, refleksoloji, diğerlerinde, kozmetoloji yasaları uyarınca, masaj yasalarına tabidir. Yine de, diğerlerinin refleksologları düzenleyen bir kanunları yoktur.
Aramanızda aşağıdakileri deneyebilirsiniz: Önerileriniz için insanlara danışın, Ulusal MS Derneği'nin yerel bölümünü arayın, saygın bir spa veya sağlık merkezinde sunulan hizmetleri araştırın ya da bazı internet araması yapın.
Amerika Refleksoloji Derneği, Uluslararası Refleksoloji Enstitüsü'nün web sitelerini ziyaret edebilir veya Amerikan Refleksoloji Sertifikasyon Kurulu web sitesinde sertifikalı refleksologlar bulabilirsiniz.
Bir kelime
Geleneksel Çin tıbbı kuramlarına atıfta bulunulup konulmadığı, refleksoloji derin rahatlama, stres azaltma ve birçok insan için genel olarak iyi olma hissi ile sonuçlanır - ve MS'nize yardımcı olmanın ek yararı olabilir.
Senin için denemeye değer olabilir. Başka bir şey yoksa, refleksoloji rahatlamanıza ve herkesin hak ettiği “iyi hissetmeye” yardımcı olabilir.
Kaynak:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S ve Janbozorgi M. Multipl sklerozda tamamlayıcı ve alternatif ilacın kullanımı. J Tradit Tamamlayıcı Med . 2014 Temmuz-4, 4 (3): 145-52.