Bu Antioksidan MS'de Belirsiz Bir Rol
Selenyum vücutta eser miktarda bulunan önemli bir mineraldir. Bu bir antioksidandır ve bazı uzmanlar, serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresin MS'de rol oynadığını düşünmektedir.
Antioksidan Nedir?
Vücudumuzdaki hücreler oksijen kullandığında, doğal olarak serbest radikaller üretirler. Serbest radikaller vücudumuzdaki hücrelere zarar verebilecek, diğer moleküllerden elektronları “çalmaya” çalıştıkları için kararsız moleküllerdir, çünkü kendilerinden bir tanesi eksiktirler.
Antioksidanlar vücudumuzdaki oksidatif hasarı önleyebilecek veya yavaşlatabilecek maddelerdir. Vücudumuza serbest radikali sabit ve daha az zararlı hale getirmek için elektronlarından birini “bağışlarlar”.
Selenyum ve MS Arasındaki Bağlantı Nedir?
Bir Fin çalışmasında, MS'li kişilerin kanındaki selenyum seviyeleri, MS'siz kişilerinkinden daha düşüktü. Başka bir çalışmada, MS'li kişilerin kırmızı kan hücrelerinde düşük selenyum seviyeleri bulundu. Bununla birlikte, diğer çalışmalar MS'li insanların kanında normal veya daha yüksek seviyelerde selenyum buldular, bu yüzden ikisi arasındaki bağlantı hakkında net bir bilgi yoktur.
Selenyum alarak bir endişe var mı?
Eğer bir bağlantı varsa ve MS'lilerde selenyum düzeyi daha düşükse, selenyumun eklenmesine neden olur mu?
Bazı antioksidanlar bağışıklık sistemini harekete geçirebilir. MS bir otoimmün hastalıktır , yani bağışıklık sisteminin bölümleri zaten çok aktiftir.
Bu nedenle, antioksidanlar kullanılarak artan bağışıklık aktivitesinin, MS hastalık aktivitesini uyarabildiği teorik olarak mümkündür. Bu doğrudan görülmemekle birlikte, antioksidan tedavisi düşünüldüğünde hatırlanması gereken bir şeydir.
MS benzeri bir durumu olan hayvanların bir çalışmasında selenyum takviyesi aslında hastalıklarını daha da kötüleştirdi ve ölüm oranını arttırdı.
Ek olarak, küçük (18 kişi), kısa (5 haftalık) bir çalışma, selenyum desteğinin MS'li bireyler üzerindeki etkilerini incelemiştir. Kırmızı kan hücrelerindeki selenyum seviyelerini iyileştirdi ancak herhangi bir klinik yarar gösteremedi.
İyi haber şu ki, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki pek çok kişi, bir dizi gıda kaynağında bulunduğu gibi, yeterince selenyum tüketiyor. Tavsiye edilen Diyet Ödeneği yetişkinler için 55 mcg'dir.
Selenyumun diyet kaynakları şunlardır:
- Deniz ürünleri (ton balığı, halibut, karides, sardalye)
- Organik etler
- Günlük Ürünler
- Bazı fındık (kaju fıstığı, Brezilya fıstığı)
- Tahıllar ve tam tahıllar
Yüksek doz selenyum (400 mikrogramdan fazla) bulantı, ishal, kızarıklık, sinirlilik, sinir sistemi sorunları, saç ve tırnak kaybı ve diş çürümesi gibi çeşitli semptomlara neden olabilir. Daha yüksek dozlar, önemli nörolojik, mide ve bağırsak problemlerine ve ayrıca kalp ve böbrek yetmezliğine neden olabilir. Yani, sağlıklı ve dengeli bir diyet yapıyorsanız, ek araştırmalar, mevcut araştırmaya dayanarak gerekli veya faydalı olmayabilir.
Alt çizgi
Multipl sklerozda selenyum açısından zengin takviyeler ve diyetlerin güvenliği ve yararı bilinmemektedir ve bir kişinin bağışıklık sistemi aktivitesini artırabileceği konusunda bazı endişeler vardır.
MS'nizde ve genel sağlığınızdaki beslenmenin önemini düşünmek iyi bir fikir olsa da, lütfen doktorunuzun tavsiyesi olmadan herhangi bir mineral, vitamin veya takviyeyi kullanmayın.
Kaynaklar:
Bowling, Allen C. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp ve Multipl Skleroz. 2. baskı Demos Yayınevi: New York. 2007.
Mazzellaa, GL ve diğ. Multipl Sklerozda Kan Hücreleri Glutatyon Peroksidaz Aktivitesi ve Selenyum. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
Ulusal MS Derneği. MS'de Vitaminler, Mineraller ve Otlar: Giriş .
Schwarz S, Leweling H. Çoklu skleroz ve beslenme. Mult Scler. 2005 Şubat, 11 (1): 24-32.
ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı. Ulusal Sağlık Enstitüsü. Sağlık Profesyonel: Selenyum.