D vitamini, "güneş ışığı vitamini" olarak bilinir, çünkü vücudumuzun güneşin ultraviyole ışınlarına maruz kaldığında bunu yapar. D vitamini eksikliğinin tarihsel olarak zayıf kemik sağlığı ile bağlantılı olmasına rağmen, D vitamini eksikliğinin, multipl skleroz da dahil olmak üzere bir takım başka sağlık koşullarında rol oynadığı düşünülmektedir.
Vitamin D ve Multipl Skleroz
Belki de araştırmayı düşük D vitamini düzeylerinin kişinin MS geliştirme riskini artırabileceğini duymuşsunuzdur.
Bu bağlantı, kuzey bölgelerinde yaşayanlar gibi sınırlı güneş ışığına maruz kalan insanların MS'e daha yatkın olduklarını gösteren bir dizi bilimsel çalışmadan kaynaklanmıştır.
Bazı uzmanlar, MS hastalığının gelişimiyle bağlantılı D vitaminine ek olarak, bir kişinin Vitamin D düzeyinin MS hastalığının aktivitesini de etkilediğine inanırlar, ne sıklıkla tekrarladıkları ve nasıl engelli oldukları gibi. Bu teorinin desteklenmesi, MS relapslarının, D vitamini seviyeleri en düşük seviyelere ulaştığında (kış mevsiminden sonra deposu tükendiğinde) ilkbaharda meydana gelme eğilimindedir.
Ayrıca, D vitamininin MS'deki rolünü daha da desteklemek için, bilim adamları vücudumuzdaki vitamin D geninin, MS'e ve bağışıklık sistemimize dahil olan diğer genlere bağlı bir genin yakınında bulunduğunu keşfettiler.
Ek olarak, hayvanlarda yapılan yeni bir çalışma, D vitamininin miyelin kılıf onarımında rol oynayabildiğini göstermiştir.
Bu çalışmada, vitamin D reseptörünün miyelin yapan hücrelere (bu hücreler oligodendrositler denir) düzenlenmesine dahil olan bir protein ile eşleşmesi için keşfedilmiştir.
Sonuç olarak, çalışmanın D vitamininin miyelinin restorasyonunu tetikleyebileceğini ileri sürmesidir. Tabi ki, daha fazla araştırma (insan dahil) bu erken bulguyu açıklığa kavuşturmak zorundadır.
Ne olursa olsun, MS sağlığında D vitamininin oynadığı muhtemel önemi vurgular.
D vitamininin MS'de oynadığı kesin rol hala belirsizken (özellikle MS hastalığı ilerlemesinde oynadığı rol), iyi haber, bilim adamlarının daha fazla araştırmaya devam etmeleridir.
Bu noktada, D vitamini almanın veya bir eksikliğin var olup olmadığını belirlemek için bir seviyenin kontrol edilmesinin bu noktada yeterli olduğu kanıtı yeterlidir.
Multipl Sklerozda D Vitamininin Diğer Faydaları
MS hastalarında D vitamini düzeylerinin araştırılmasının ardındaki bir başka mantık da, bir kişinin MS hastalığı seyrini modüle etmenin yanı sıra, D vitamininin bir kişinin kemik sağlığı için önemli olduğunu ve bunun da multipl sklerozda tehlikeye düşebileceğini biliyoruz.
Kemik zayıflaması ve kaybı ile karakterize bir durum olan osteoporoz , kronik Kortikosteroid kullanımı, güneş ışığı (ısı) kaçınma ve hareket kabiliyeti gibi bir dizi faktöre bağlı olarak MS hastalarında yaygındır. Osteoporozu önlemek için, hastalara diyetlerinde veya takviyeleriyle D vitamini ve kalsiyumu arttırmaları tavsiye edilir. Ayrıca, kilo verme egzersizleri , sigarayı bırakma ve alkol azaltma kemiklerinizi güçlendirmek için önemlidir.
MS hastalığım varsa D vitamini almalı mıyım?
Genel nüfus için, Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada Tıp Enstitüsü vitamin D seviyesi 50nmol / L veya daha fazlasını yeterli olarak kabul eder.
Ancak, daha yüksek bir seviyenin mutlaka daha iyi olmadığını anlamak önemlidir, çünkü D vitamini seviyesi 125nmol / L'nin üzerinde bir kişi için zararlı olabilir.
Araştırmalar günde 4000 IU'luk D vitamini veya daha azının toksik etkilere neden olmayacağını düşündürmekle birlikte, D vitamini takviyesi almamanın ya da vitamin D'de çok yüksek besin kaynaklarının tüketilmesinin önemli olduğu (örneğin, morina karaciğeri yağı) ) öncelikle doktorunuzla görüşmeden.
Unutmayın, MS'li kişilerin D vitamini almaları gerektiğini ve eğer öyleyse, ne kadar olduğunu belirten özel bir yönerge yoktur. Bu söyleniyor ki, birçok doktor potansiyel faydasını görüyor.
Ayrıca, çok yüksek dozlarda alınmadıkça iyi tolere edildiği ve oldukça güvenli göründüğü gerçeği de ilgi çekicidir.
Bir kelime
Doktorunuz D vitamini düzeyinizi kontrol etmeyi önerirse şaşırmayın - ve henüz yapmadıysa, bir sonraki randevunuza getirmeyi düşünün.
Kaynaklar:
Alharbi FM. D vitamini ve multipl sklerozda güncelleme. Neurosciences (Riyad) . 2015 Ekim; 20 (4): 329-35.
Birnbaum, George. (2013). Multipl Skleroz: Klinisyen Tanı ve Tedavi Rehberi, 2. Baskı. New York, New York. Oxford University Press.
Bowling Ajanı. Ulusal MS Derneği. (2009). Vitamin D ve MS: Klinik Uygulama için Öneriler .
> de la Fuente AG ve diğ. D vitamini reseptör-retinoid X reseptör heterodimer sinyalleme oligodendrosit progenitör hücre farklılaşmasını düzenler. J Hücre Biyol. 2015 Aral 7, 211 (5): 975-85.