5-HTP Baş Ağrınıza Nasıl Yardımcı Olabilir ve Ne İzleyeceksiniz?
Bazı insanlar migrenlerini ve baş ağrılarını doktorlarının rehberliğinde doğal olarak tedavi etmeyi tercih ederler. Migren ve baş ağrısı tedavisi için bazen kullanılan bir takviye 5-HT'dir, bu vücutta ve beyinde serotonin seviyelerini arttırır.
Nasıl çalıştığını, olası yan etkilerini ve almayı düşündüğünüzde ne yapacağınızı da içeren bu eki inceleyelim.
Serotonin ile Migren ve Baş Ağrıları Arasındaki Bağlantı
Migrenistler ve kronik başağrısı rahatsızlıkları olan kişiler genellikle beyinde, ağrıyı, uykuyu ve ruh halini düzenleyen bir kimyasal olan düşük serotonin seviyelerine sahiptir. Ek olarak, migren veya baş ağrısı atağı sırasında serotonin seviyeleri daha da azalır. Dolayısıyla bilim adamları, beyindeki serotonin seviyelerini artırarak, migren ve baş ağrılarının, ruh halini ve uykuyu iyileştirmeye ek olarak, tetiklenmesinin daha az olası olacağını öne sürerler.
Beyinde serotonin, egzersiz veya belirli antidepresanlar gibi bazı yolların artması gibi, bazı insanlar da doğal takviyeleri tercih ederler - ve 5-HTP bir örnektir.
Tabii ki, doktorunuzla herhangi bir takviyenin alınmasının sizin için güvende olduklarından emin olmak ve diğer ilaçlarınızla etkileşime girmemesini sağlamak için son derece önemlidir. Unutmayın, diyet ve bitkisel takviyeleri aynı inceleme ve ilaç olarak test edilmemiştir - bu onların etkililiğini kanıtlayan çalışmalar anlamına gelir ve güvenlikleri sınırlıdır veya yapılmamıştır.
5-HTP ve Yan Etkileri Nedir?
5-HTP, gıdalarda bulunan esansiyel amino asit L-triptofandan insan vücudu tarafından üretilen bir amino asittir. tohumlar, soya fasulyesi, hindi ve peynir gibi. L-triptofan daha sonra sinir hücreleri ve karaciğer tarafından serotonine dönüştürülür.
Besin takviyesi 5-HTP, Batı Afrika şifalı bitki olan bitki Griffonia simplicifolia'dan yapılır .
Olası yan etkiler şunlardır:
- mide bulantısı
- şişkinlik
- tantana
- gevşek dışkı veya ishal
Bu yan etkiler genellikle zamanla gider ve hafif ila orta derecedir. Genellikle ekleri yemekle alarak azaltılabilirler.
5-HTP'nin Parkinson hastalığını tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar, özellikle de karbidopa ile etkileşime girebileceğini unutmamak önemlidir. Ayrıca beyindeki serotonin seviyelerini değiştiren yaygın bir migren tedavisini de triptan tedavisini etkileyebilir.
Bu benim için ne anlama geliyor?
5-HTP'yi veya herhangi bir “doğal” eki düşünürken, vücudunuza bir şeyler koyabileceğinizi, bunun da iyi bir şey yapabileceğini, aynı zamanda zarar verme potansiyeline sahip olduğunuzu anlamak önemlidir.
Migren ya da baş ağrınızdaki ağrı bunaltıcı olabilir ve mevcut ilaçlarınızın etkinliğinden rahatsız olabilirsiniz, ihtiyatlı olun ve dürtüsel olmaktan kaçının.
Endişelerinizi doktorunuzla konuşun, böylece sizin için çalışan bir tedavi planı hazırlayabilirsiniz.
Kaynak:
Taylor FA, Amerikan Baş Ağrısı Derneği. (2011). Serotonin ve Baş Ağrısı: L-Triptofan, 5-HTP ve Beyin Serotonin Düzeylerini Artırmak için Diğer Yöntemler. 27 Kasım 2015'de alındı.