Mücadele Etmenize Yardımcı Olacak Tedaviler ve Stratejiler
Hiç şüphesi yok - bir migren ile ilişkili ağrı zayıflatıcı olabilir. Birçok migren hastası için bu acıya eşlik eden mide bulantısı aynı derecede rahatsız edici olabilir.
Bilim adamları migren problemlerine neden bu kadar çok migren eşlik ettiğinden emin olmasalar da, kontrol etmek için gerekli adımları atmazsanız, bu kederli semptomların hayatınıza zarar verebileceği oldukça açıktır.
Neden Migren ile Mide bulantısını Yaşıyorum?
Migren başağrınızın mide problemleri ile birlikte eşlik etmesinin nedenini anlamaya çalışırken mantıklı bir başa çıkma stratejisidir, talihsiz gerçek şu ki, migrenle ilişkili bulantıya neyin net bir cevap vereceğine dair yeterince bilgi sahibi olamayız.
Genel inanç, migrenimizin beynimizin üssüne yakın sinirlerin, beynin yüzeyindeki kan damarlarının şişmesine işaret etmesidir. Bazı çalışmalar, östrojen düzeylerindeki değişimin, erkeklerin neden migren hastalığından muzdarip olduğunu açıklayabilecek beyin sinyallerine katkıda bulunduğunu göstermiştir.
Diğer çalışmalar, serotoninin (beyinde hareket hastalığına bağlı bir kimyasal) rol oynayabildiğini ve migren hastalarının büyük bir yüzdesinin neden deniz tutması yaşadığını açıklayabileceğini göstermiştir.
Son olarak dördüncü ventrikülün (beynin içinde) periaqueductal gri bölgesinde disfonksiyon, migrenli kişilerde bulantı ve kusmanın potansiyel bir nedeni olarak önerilmiştir.
Mide bulantısı ile Migren için Kısa Süreli Başa Çıkma Stratejileri
İyi haber, migren ile ilişkili mide bulantısı ile başa çıkmanıza yardımcı olabilecek çeşitli tedavi seçenekleri ve baş etme stratejileri olmasıdır.
Bir mide bulantısı ile uğraşırken veya bir büyü hissettiğinizde, muhtemelen hızlı bir semptom rahatlaması isteyeceksiniz.
Kısa vadeli çözümler şunları içerir:
- Giysilerini gevşetmek ve derin yavaş nefes almak
- Başınıza ve boynunuza sıcak bir ıslak bez uygulayarak (soğuk su migren daha da kötüleştirebilir)
- Temiz hava almak için bir pencere açmak veya dışarı çıkmak
- Küçük miktarlarda mülayim yiyecekler yemek ve yiyecekleri güçlü kokularla önleme
- Bir kerede çok fazla içme olmadan, su, çay veya berrak et suyu yudumlayarak nemlendirin.
Akut belirtilerinizi tedavi ettikten sonra, uzun vadeli baş etme stratejileri geliştirmek kritik öneme sahiptir.
Mide bulantısı ile Migren için Uzun Süreli Başa Çıkma Stratejileri
Nöroloğunuz sizi migren tetiği önleme içeren bir plana sokabilir. Bir deneme-yanılma süreciyle, diyet problemleri, fiziksel zorluklar, psikolojik problemler ve migrenizi tetikleyebilecek diğer uyaranları içeren çevresel faktörleri tanımlayabilirsiniz. Örneğin, belirli tetikleyicileri tanımlamaya yardımcı olan bir günlük tutmanız istenebilir:
- Belirtileriniz belirli bir yiyecek yedikten sonra mı açılır?
- Fiziksel aktivite sırasında kendinizi gösterdikten sonra belirtileriniz ortaya çıkıyor mu?
- Semptomlarınızla çakışan belirli bir yaşam olayı veya duygusal stres var mıydı?
Sonraki ziyaretler sırasında, nöroloğunuz, yaşam tarzınıza özgü belirti tetikleyicilerinin bazılarını değiştirebileceğiniz yollara karar vermenize yardımcı olabilir.
Yaşam tarzınızı değiştirin
Bulantıya eşlik eden migrenlerle savaşmak için kullanabileceğiniz bazı genel yaşam tarzı değişiklikleri de vardır. Örneğin, stres seviyenizi azaltmak için adımlar atmak, bir saldırı sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Buna ek olarak, alışkanlıklarınızı değiştirmek de bir fark yaratabilir - sigarayı bırakmak, günlük egzersiz yapmak, sağlıklı bir diyet yapmak ve çikolata, peynir ve alkol gibi migrenleri tetikleyen bazı maddelerin alımını sınırlamak.
Anti-Bulantı Tedavisini Deneyin
Bir migreni tedavi etmek genellikle onunla ilişkili mide bulantısı semptomlarının da tedavi edilmesi anlamına gelir. Bununla birlikte, bazı durumlarda doktorunuz daha güçlü bir anti-bulantı profili olan ilaçlar önerebilir, böylece mide sorunlarınıza daha fazla odaklanır.
Popüler ilaç seçenekleri Compazine (proklorperazin) ve Reglan (metoklopramid) içerir.
Mide bulantınız bir şeyleri saklamakta zorlandığınız anlamına gelebileceğinden, standart bir hap almak sizin için en iyi seçenek olmayabilir. Neyse ki, bu ilaçların çoğu kolayca çözünebilir haplar, şuruplar, süpozituvarlar ve enjeksiyonlar dahil olmak üzere çeşitli formlarda mevcuttur. Sizin için en uygun seçeneği bulmak için doktorunuzla çalışın.
Alternatif Terapileri keşfedin
Tıbbi yönetim birçok migren hastası için etkili olmasına rağmen, alternatif tedaviler de yararlı olabilir. Bazı hastalar mide bulantısını azaltmaya yardım etmek için zencefil gücünü kaybeder. Zencefil kökünden bir dilim dilimi soyup, bir parça zencefil şekeri emdirerek veya bir bardak zencefil çayı hazırlamaya çalışabilirsiniz. Diğer öneriler arasında biraz şeker tüketmek veya bir enerji içeceğine yudumlamak sayılabilir.
Birçok vitamin ve takviye sağlayıcısının migren kaynaklı mide bulantısını tedavi etmek için iddialarda bulunurken, ticari olarak satılan tüm tedavilerin Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmadığını unutmayın. Buna ek olarak, tıbbi esrar raporunu yasallaştırmış olan eyaletlerde bazı hastalar esrar tüketiminden kaynaklanan bulantıdan kurtulma bildirirken, diğer eyaletlerde yasa dışı bir madde tüketmek kesinlikle yasaktır.
Farklı terapiler denerken dikkate alınması gereken önemli güvenlik sorunları olduğundan, alternatif bir tedaviyi denemeden önce doktorunuza danışmanız çok önemlidir.
Bırak gitsin
Kendinizi kusmaya izin vermek mide bulantısı sırasında biraz rahatlama sağlayabilir. Birçok hasta, temizlendikten sonra çok daha iyi hissediyor.
Bir kelime
Unutmayın, migrenleriniz ve ilişkili mide bulantınızla ilgili bir nörologla düzenli temas kurmanızın anahtarıdır. Durumunuzu yönetmenize yardımcı olabilecek kapsamlı bir tedavi planı geliştirmek ve geliştirmek için sizinle birlikte çalışacaktır.
> Kaynaklar:
> Cuomo-Granston, A. ve Drummond, PD (2010). Migren ve hareket hastalığı: bağlantı nedir? Nörobiyolojide ilerleme, Ağustos; 91 (4): 300-12.
> Min YW ve diğ. Mide bulantısı ve / veya kusma ile başvuran hastalarda migren için klinik belirteçler. J Neurogastroenterol Motil. 2013 Ekim; 19 (4): 516-20.
> Orr SL ve diğ. Acil serviste akut migrenli yetişkinlerin yönetimi: Parenteral Farmakoterapilerin Amerikan Baş Ağrısı Derneği Kanıt Değerlendirmesi. Baş ağrısı . 2016 Haziran; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T. ve Goadsby, PJ (2009). BMC Tıbbı . Migren patogenezi ve farmakolojik tedavi seçeneklerinin durumu, Kasım 16; 7: 71.